budskap fra
underbevisstheten
egentid uten å få
dårlig samvittighet
årsaken til kreft
og kosthold etter
å ha blitt kurert
for uhelbredelig kreft
Få hjelp til å takle
turbulente tider
Lær personlig innsikt
om deg selv og andre
enhetsterapeut:
Utdanner seg til lege
for å bli brobygger
for å finne veien
ut av mørket
Får kroppen og
psyken på
beina igjen
Lyden av velvære på 432 herzt:
Musikken som styrker
kroppens egen healing!
Få bedre fordøyelse
med magesyre i balanse
-
5
Lyden av velvære på 432 herzt:
Musikken som styrker kroppens egen healing! - 6 Drømmene har viktige budskap fra underbevisstheten
-
7
Torunn er musiker, yogalærer og enhetsterapeut:
Utdanner seg til lege for å bli en brobygger -
9
Lei av alle hattene som skal av og på?
Slik kan du prioritere egentid uten å få dårlig samvittighet -
17
Samiske Esther Utsi gjorde som hjelperne sa:
Lever etter mottoet «ale moraš» – ikke bekymre deg! -
18
Autentisitetstrening del 9:
Slik kan du kan få et helhetlig parforhold -
21
Sliter du med nedstemthet eller depresjon?
12 praktiske tips for å finne veien ut av mørket -
23
Mediumskap og healing i teori og praksis:
Slik kan du lære å høre åndene!
-
10
Anne Bjørkedal er sjaman og healer:
Får kroppen og psyken på beina igjen
- 11 BOKOMTALER (Sakene er klikkbare)
- 13 Slik blir sommeren 2021!
- 14 Stort sommerhoroskop
-
15
Brannfakkelen fra Charter-Svein:
Folkekjær eller folkefiende? -
16
Christian Paaske om Medium Astrologiskole:
Lær personlig innsikt om deg selv og andre
- 19 DEN ANDRE SIDEN (Sakene er klikkbare)
- 24 Spør et medium
-
25
Husrens i Tønsberg:
Onkelen som ble med hjem etter begravelsen
-
26
Terje Toftenes ble frisk fra «uhelbredelig» kreft:
Fikk nytt syn på årsaken til kreft og kosthold -
28
Polaritetsterapeut Stefan Östgård:
Få hjelp til å takle turbulente tider -
29
Slik får du bedre fordøyelse:
Kroppen må lage magesyre med surt nok innhold!
- 30 VEILEDERKATALOGEN (Sakene er klikkbare)
N å kan det endelig se ut som det går mot slutten – slutten på en begynnelse som startet 12. mars 2020 da en alvorstynget statsminister holdt pressekonferanse på Statsministerens kontor.
– I dag kommer den norske regjeringen med de sterkeste og mest inngripende tiltakene vi har hatt i Norge i fredstid. Det er helt nødvendig, sa statsminister Erna Solberg for 15 måneder siden. Heldigvis var det ingen som da visste hvor lenge dette marerittet skulle vare. Hadde vi visst det, tror jeg det ville blitt enda verre.
I mange år var dette en varslet katastrofe. Verdens helseorganisasjon (WHO) med blant annet tidligere statsminister Gro Harlem Brundland som sjef, hadde lenge varslet at det ville komme en pandemi som ville ramme oss alle. Men vi var ikke forberedt, noe som førte til mangel på beskyttelsesutstyr over hele verden. Jakten på antibac og ansiktsmasker avslørte hvor sårbart samfunnet vårt egentlig er.
Så ble vi kjent med 1-meteren og 2-meteren. Vi måtte sette oss inn i hånd- og hostehygiene og unngå fysisk kontakt, inkludert håndhilsing og klemming. For oss sørlendinger var det egentlig ikke så vanskelig. Jeg kommer fra Kristiansand, og der har vi et ord som dekker alt. JAVEL, sier vi når vi møter noen. JAVEL svarer den andre mens vi går forbi hverandre og nikker. Det betyr kort og greit: «hei, hvordan har du det? Ja det går greit med meg. Ha en god dag du også».
På løpende bånd lærte vi nye ord. Koronafast og koronapermittert. Hytteskam. Balkongklapping og søringkarantene. Koronasveis og hosteregler. Vinchat og karantenekonsert, for ikke å snakke om dorullkrise og bleiekrise. Vi fikk «Nakstad for president». Lurer forresten på om han som kjøpte hermetikk for 10.000 kroner på OBS-stormarked i Oslo har noen bokser med fiskekaker til overs?
Panikken satt nok løst hos noen til tider. Tallene var vonde å se på mens grafene for syke, innlagte og døde gikk opp og ned. Norge som nasjon har hatt underdødelighet som resultat. Det er fordi vi i stor grad har fulgt myndighetenes råd og anbefalinger. Svenskenes «råd och rekomendationer» har ikke vært like godt fulgt og ikke vært like strenge, med det resultat at justert for innbyggertallet har vårt naboland hatt 10 ganger så mange døde i pandemien.
Men nå lysner det. Norge blir den store feriedestinasjonen også i år kan det se ut til. Åpnes grensene til syden i løpet av noen uker, kan det fort bli fullt på flyene sørover. Folk vil ha tilbake livene sine og bestemme hvor og når de skal dra. Isolasjon koster – det har vært psykisk tøft for mange. Nå ser det ut til at vi kan få tilbake livene våre – i et nøye planlagt tempo.
Så hva nå? Det vet ingen! Hvordan vi som samfunn blir etter en pandemi er det nemlig ingen som vet. Noen endringer ser vi allerede. Hjemmekontor ser ut til å bli en av vinnerne. Det blir mer hjemmekontor, 2-3 dager ser ut til å bli standarden for de som kan og vil. Muligheten til å reise vil de fleste ha tilbake så fort som mulig. Kafe og restaurantliv også. Vi vil møtes og være sosiale når vi vil, ikke når vi får lov. Det store spørsmålet er hva som skjer når det normale setter inn, for det normale må nødvendigvis være annerledes enn før 12. mars 2020. Dette kommer til å preges oss i mange år, vi vet bare ikke hvordan ennå.
Med dette ønsker jeg alle lesere av Medium en så flott sommer som det er mulig å ønske!
Leif B. Kristiansen Freyvoll
Redaktør
Ansvarlig redaktør
Leif B. Kristiansen Freyvoll
leif@mediumforlag.no
Redaktør
Elisabeth H. Reynolds
elisabeth@mediumforlag.no
Fagredaktør astrologi
Christian Paaske,
paaske@online.no
Journalister
:: Leif B. Kristiansen Freyvoll
:: Andreas Aubert
:: Pål-Esben Wanvig
:: Manuela Hofer
:: André Kirsebom
:: Christian Paaske
:: Elisabeth H. Reynolds
:: Tore Lomsdalen
:: Aud Rameckers Baltzersen
:: Torstein Simonsen
:: Birgit Hauger
Coverfoto:
Karelnoppe/Shutterstock.com
Horoskopet
Tore Lomsdalen
Design
Leif B. Kristiansen Freyvoll
E-post:
Redaksjonen
redaksjonen@mediumforlag.no
Annonser
Heidi Ring
Tlf: 46 00 46 51
E-post: heidi.ring@mediumforlag.no
Kontaktinformasjon:
Post- og besøksadresse
Hoffsveien 1A
0275 Skøyen
Telefon 46 00 48 00
Ansvarlig utgiver
SanaVia AS
Innsendt materiale
SanaVia AS og redaksjonen tar ikke ansvar for material som ikke er innsendt etter avtale. Tilsendt materiell i den henseende å bli publisert, kan uten nærmere avtale brukes av forlaget i henhold til våre standardsatser eller bli refusert. SanaVia AS forbeholder seg retten til å publisere, lagre og utgi stoff i elektronisk form fra vårt arkiv uten varsel eller kompensasjon. Dersom ikke annet er avtalt, skal alt materiell til redaksjonen sendes elektronisk.
God presseskikk
Medium arbeider etter Vær varsomplakatens regler for god presseskikk. Pressens Faglige Utvalg (PFU) er et klageorgan oppnevnt av Norsk Presseforbund. Organet behandler klager mot pressen i presseetiske spørsmål.
Kontaktinformajon:
Postboks 46, Sentrum
0101 Oslo
Telefon: 22 40 50 40
Fax: 22 40 50 55
e-post: pfu@presse.no
Lyden av velvære på 432 herzt:
Musikken som
styrker kroppens
egen healing!
Musikk tunet til 432 hertz er omtalt for sin helbredene effekt. Daglig lytting til 432 hertz musikk kan virke avspennende, og på denne måten bidra til en følelse av velvære.
Torunn Irene Seldal er frilansjournalist og fotograf. Hun har reist og utforsket verden på egenhånd, og opplevd og utforsket forskjellige måter å leve med spiritualitet og ta vare på egen helse. Temaer som belyser hvordan spiritualitet og helse bidrar til
en bedre hverdag for medmennesker er drivkraften hennes for å skrive artikler. E-post: torunn.irene@outlook.com
H ar du merket at en viss type musikk trigger danseløven i deg? Mens en annen melodi hjelper deg til å slappe av? Energi-frekvensen som musikken er tunet inn på, ser ut til å kunne påvirke hjernebølgene våre slik at du kan bli mer avslappet. Et søk på YouTube etter musikk tunet til 432 hertz, vil gi deg et godt utvalg å velge i. Kanskje noe å høre på hjemme i stua eller før du skal sove? Det finnes musikk for meditasjon, og mer dansbare sanger som er tunet til 432Hz frekvensen. Du kan til og med søke på Bob Marley eller Avicii. Et annet alternativ er å besøke en lydhealer eller å delta på et lydhealingarrangement der man velger å bruke 432 hertz som sin referansetone.
I over ni år har Nina Lundgård, NLP Coach, yoga lærer og kursskaper, jevnlig brukt energifrekvensen 432 hertz sammen med yoga og meditasjon.
– For min del hjelper det hvis man er stresset, eller musikken hjelper meg til å tenke positivt, sier Lundgård.
Ifølge Lundgård kan man behjelpe det emosjonelle ved lettere å kunne gi slipp på vanskelig ting som har skjedd tidligere i livet.
– Jeg blir avslappet og rolig, og får mer kontakt med pusten. Det kan komme opp følelser, og jeg opplever det er en renselse for hele kroppen og sinnet. Det kan også komme opp ting som man har undertrykt. Noen ganger kommer det også gråt – og du kan få hjelp til å få dette ut. I etterkant føler man mer på glede, sier hun.
Nå hører Nina på musikk tunet til 432 hertz mest for å slappe av og finne ro.
– Du kan lytte til det om kvelden ved leggetider og høre på musikk i tillegg til affirmasjoner med positive budskap. Når du skal legge deg, så avslutt dagen med en god energi og gode vibrasjoner med musikk, sier hun.
Nina mener det kommer dårlige frekvenser fra TV og telefon som kan være en faktor til mer stress i hverdagen.
– Jeg tenker at man må gjøre dette regelmessig for å få effekt. Ikke en gang i uken, eller en gang i måneden. Det er etter min erfaring for lite. For å merke effekt bør man høre litt hver dag, sier Lundgård.
I luften reiser lyd 340 meter per sekund.
I vann reiser lyd 15.000 meter per sekund.
I glass reiser lyd 5600 meter per sekund.
Menneskekroppen består av 70 prosent
vann, og er dermed en god mottaker av
lyd.
Kilde:
Lydterapipraksis av Simon Heather
Heidi Bjørdal som er energipsykolog coach og spirituell feng shui coach, hører på forskjellig healingfrekvenser på YouTube, inkludert 432hz. Hun setter dem på svakt i bakgrunnen mens hun gjør andre ting.
– Jeg kobler også disse frekvensene opp på TV-en for å endre frekvensen i huset. Det er mange av disse YouTube-videoene som har vakker musikk. Vann som sildrer og fuglekvitter skaper en god stemning i huset. Det føles jo godt, så da gjør det godt, sier Bjørdal.
En gang brukte hun healingfrekvenser som var til tennene for å fjerne tannpine.
– Dette funket bra for meg, sier Heidi.
– Det er jo ikke så rart å bruke frekvenser, vi er energi og frekvenser, så i mitt hode så høres det logisk ut at det fungerer, sier hun.
Forskning av Di Nasso og andre i 2016, viser til at pasienter var mer avslappet før, under og etter tannbehandlinger når de hørte på musikk tunet til 432 hertz.
– Det ligger mye ute på YouTube med frekvenser som retter seg mot spesifikke ting, som tannpine, anti-aging – you name it. Mange frekvenser er satt sammen av flere kombinasjoner. Frekvens 741Hz kan hjelpe for hoste og tilhører serien «solfeggio- frekvensene» som består av 528, 852, 396, 417, 639, 741 hertz sier, Bjørdal.
Tove Moss er sertifisert lydterapeut og driver sitt eget lydterapistudio. Behandlingen utføres ved å spille på syv krystallboller tunet til energifrekvensen 432 hertz, en krystallbolle for hvert av chakraene. Spillingen kombineres gjerne med instrumenter som vindharpe eller regnstav (et urgammelt musikkinstrument) på slutten av timen som en overgang fra dyp avspenning til våken tilstand.
– 432 hertz treffer kroppen, penetrerer huden og når helt inn til cellenivå i form av lydbølger som trigger en respons, sier Moss.
Ifølge Tove skal energifrekvensen på 432 hertz virker harmoniserende på energiIfølge Tove skal energifrekvensen på 432 hertz virker harmoniserende på energisystemet ved at den løser opp eventuelle blokkeringer og bringer energien tilbake i balanse.
– Lydterapi er en behandling som påvirker hele kroppen og følelsene, og alle chakraene i kroppen blir aktivisert. Det er en form for indre massasje som løser opp fysiske, emosjonelle og mentale blokkeringer i kroppen. Behandlingen er også forebyggende. Den hindrer at energiblokkeringer utvikles og setter seg i kroppen, noe som fører til blant annet stress, smerte, lite energi, fordøyelsesproblemer og negative følelser, sier Moss.
Tove sier at universets oppbygning er basert på matematiske former. Livet og universet fungerer etter visse geometriske mønstre, og 432 er den frekvensen som alt liv i vekst følger (fibonacchisekvensen og det gylne snitt).
– Det var ikke før 1955 at International Organization for Standarization (ISO 16 standard) endret tuningen på musikkinstrumenter fra 432 hertz til 440 hertz. Flere av de eldre komponistene slik som Bach, Verdi og Mozart sies å ha komponert basert på 432 hertz, sier hun.
Tove forteller at når hjernen blir trigget til avspenning på 432 hertz, så går den fra et høyt hjernebølgeaktivitetsnivå til et lavere. Under behandling er det mest ønskelig at klienten er på hjernebølgenivået theta, stadiet før dyp søvn hvor man er i grenselandet mellom å være våken og sove, også kalt «yogisk søvn».
– Dette er en optimal tilstand å komme inn i under lydterapi da den rasjonelle tankegangen er «skrudd av». I stedet for at hjernen analyserer og tolker informasjon slik den konstant gjør hele dagen på høygir, kobler den nå ut. Teorien er at det parasympatiske nervesystemet blir aktivert, og på denne måten kan man redusere stressnivået i kroppen. Kroppen og sinnet kommer i en dyp avslappet tilstand hvor den er svært mottakelig for lydterapi, sier Moss.
Tove avgjør selv hvor høy lyden på krystallbollene skal være, siden det er den spesifikke frekvensen som er avgjørende og ikke volumet på lyden.
– Om man er på betanivå kan lydterapi med krystallboller trigge hjernen til å entre theta og i noen tilfeller deltanivået, og på den måten kan lydterapi være et verktøy for å oppnå en meditativ tilstand. Dette kan forklares ved at hjernen «gjenkjenner» den harmoniske frekvensen på 432 hertz, som tilsvarer vibrasjonsfrekvensen til kroppen når man er i balanse, og responderer positivt ved å justere seg mot balanse. Ved jevnlig lydterapi kan hjernen trenes til raskere å gå ned til lavere hjernebølgenivåer hvor kroppen begynner forskjellige restitusjonsprosesser.
Dette kan sammenlignes med å trene. Jevnlig trening er det beste for å holde kroppen frisk og sterk, mener Moss.
Tove forklarer at man kan hjelpe hjernen til å oppnå theta-aktivitet på 8 hertz ved å bruke metoden «bineural beats». Da spiller hun på en krystallbolle tunet til 440 hertz og samtidig en annen på 432 hertz. Ørene oppfatter ulike frekvenser, men hjernen oppfatter dette som en tone på 8 hertz.
– Hjernen er i stand til å synkronisere seg til signaler som kommer fra omgivelsene som man kaller «entrainment». I hjernen finnes det mange millioner nerveceller og kommunikasjonen mellom dem skjer gjennom elektrokjemiske signaler, og da gjerne gjennom synkroniserte aktivitetsbølger hvor mange nevroner blir aktive samtidig. Her oppstår blant annet theta-, alfa- og betabølger som gjenspeiler en periodisk aktivitet av mange nevroner. Disse aktivitetsnivåene synkroniseres med hverandre gjennom bølger, forklarer Karsten Specht, som er professor i kognitiv nevrovitenskap ved Universitet i Bergen.
Karsten forklarer at sammenhengen mellom hjernefrekvenser og musikk tunet til forskjellige frekvenser – og enda mer hvilket tempo musikken har – er et komplisert system. Dette vil si at hjernebølgene synkroniserer seg når man lytter til musikk, synger i kor eller spiller musikk sammen.
– For eksempel når vi snakker sammen, så kan man ta hjernebølgene fra deg og meg som på en måte blir synkronisert – det er et kjent fenomen at hjernebølgene reagerer på omgivelser, sier Specht.
Theta-aktiviteten i hjernen er mest utslagbar når man er avslappet, men hvis man er i aktivitet, gjør motoriske eller kognitive oppgaver at det er mer betaaktivitet, som også er en veldig hyppig hjerneaktivitet.
– Når man sier at et nivå er aktivt, så betyr det at nevronene sender ut pulser med en viss hyppighet. Hvor ofte den sendes ut og hvor mange nevroner som gjør det samtidig, er det som bygger opp disse hjernebølgene og disse spesielle frekvensene, sier han.
Theta har en lav frekvens på 4-8hz, og når hjernen er i dette nivået, så kan det ha en innflytelse på noen sykdommer eller problemstillinger. For eksempel om man blir helbredet effektivt, spesielt i sammenheng med hjernens plastisitet mener Specht.
– Theta bølgene har en effekt på hjerneplastisiteten som er en viktig mekanisme i rehabilitering, sier han.
Ifølge Specht så er hjernen konstant i forandring, og hjerneplastisiteten er en egenskap i hjernen som alltid er der, for eksempel når du lærer deg en ny oppgave så dukker det opp nye koblinger mellom forskjellige nevroner, og da kan disse nevronene synkronisere sine aktiviteter mer effektivt.
– Dette har en rehabiliterende effekt etter hjernesykdom og hjerneskade, og kan ha effekt på rehabilitering av noen psykiatriske lidelser. Hjerneplastisitet er noe som er veldig viktig i et rehabiliteringsaspekt, sier Specht.
Han kjenner ikke til hvordan hjernen reagerer på musikk tunet til 432 hertz, eller om det har en avslappende effekt på sinnet, men han mener det kan være at 432 hertz forsterker effekten.
– Hele systemet reagerer med hverandre. Hvis vi generelt blir rolige, så nedregulerer det andre kroppsfunksjoner, hjertet slår langsommere og vi puster langsommere, sier han.
Karsten mener at en musikksjanger og rytmen, det vil si hvor rask den er, har større effekt på avslapning og at det heller er samspill av musikksjanger og for eksempel farger i belysningen som er avgjørende.
– En rask musikk på 432 hertz tror jeg er lite effektivt fordi den ikke er like aktiverende som rolig musikk, men rolig musikk i tillegg med 432 hertz er kanskje enda mer beroligende, sier Specht.
Forskningen fra 2019 til Diletta Calamassi, PhD-student ved universitetet i Florence, og Gian Paolo Pomponi, som er lydingeniør, viser at musikk tunet til 432hz gir oss en feelgood-følelse og avslapning sammenliknet med musikk tunet til 440hz. Et nytt studiet gjort av Calamassi og andre fra 2020, viser at 432 hertz kan forbedre søvnen hos mennesker med ryggmargsplager.
Hjernebølgen theta (4-8 hz)
Hjernen skifter til thetabølgeform som oppstår under avslapping, dyp meditasjon, kreativitet og søvn. De finnes over alt i hjernen. For eksempel har barn mer theta-aktivitet enn voksne fordi de skal lære mye.
Energifrekvens: Er antallet bølger som passerer et spesifikt punkt under en bestemt tidsramme. Når det er høy energi i en bølge, svinger kurven raskere mellom topp og bunn.
Hertz: Er hvor mange lydbølger som svinger per sekund. For eksempel betyr 432 hertz at svingningen gjentar seg 432 ganger per sekund. Frekvensen til lyd måles i hertz.
Kilder: Tove Moss,
Forskning.no,
Karsten Specht.
Drømmene har
viktige budskap fra
underbevisstheten
Drømmene forsøker å fortelle noe viktig fra underbevisstheten vår. Som rene råvarer leveres de fullspekket med informasjon som kan hjelpe oss i vårt våkne liv. Vi må trene på å huske det vi har drømt, og begynne å tenke på hva det kan bety. Drømmetydning er hverken farlig eller vanskelig. Det krever bare litt egeninnsats. Bli med videre, så får du noen tips.
Grethe Holtan har drevet Intuisjonsskolen siden 2000. Hun er utdannet fra Jung Institute i Zurick, Sveits og har en master fra BI i Oslo.
V i sover en tredjedel av livet vårt og er i en tilstand med sterkt nedsatt bevissthet. Når vi drømmer er vi i en slags innelukket kvasibevissthetstilstand som lever sitt eget liv uten særlig påvirkning eller innflytelse på omverdenen. Dagens drømmeforskere mener at det kaotiske og bisarre innholdet i drømmene våre er hjernens behov for å bearbeide sanseinntrykk og opplevelser fra våken tilstand, blandet sammen med minner og erfaringer.
Drømming er en prosess som berører både tenkning, hukommelse, persepsjon og følelser. Det er først og fremst en perseptuell opplevelse med hallusinasjoner i forhold til alle sansekvalitetene, særlig syn, hørsel og kinestetikk (kinestetisk sans er den bevisste oppfatningen av kroppsdelers stilling og bevegelser). Det oppleves ekte når vi drømmer. Vi kjenner på reelle konsekvenser av det som skjer. Vi driver inn i den ene etter den andre drømmen, og inn i de mest usammenhengende historiene vi kan tenke oss. Dette er høyre hjernehalvdel kjent for, kapasiteten til å kunne tenke på flere parallelle ting på en gang uten at det byr på problemer. Når vi drømmer, jobber høyre hjernehalvdel kraftig og mye hardere enn i våken tilstand. Den styres av følelser og oppmerksomhet, og dermed forstår vi hvorfor vi får så sterke reaksjoner og følelser i drømmene våre. Vi har spesielt behov for å spille ut fryktene våre. En viktig faktor i drømmearbeid er at vi får råvareinformasjon fra det ubevisste, uten filter eller påvirkning.
Det ubevisste er betegnelsen på tanker og følelser vi ikke bevisst har kontakt med, men som er til stede i form av ikke-bevisste minner og opplevelser. Hjernen vår påvirkes kontinuerlig av informasjon som vi aldri bevisst oppfatter. Underbevisstheten lever sitt eget liv hvor drivkraft, ønsker og motivasjon blandes sammen med nervesystemet som styrer adferd og passer på oss.
Sigmund Freud, psykolanalysens far, hadde drømmetydning som et av sine hovedverk. Han mente at vi alle har ting vi frykter og engster oss for. Bevisstheten håndterer dette ved å fortrenge det helt eller delvis, og dermed dytte det ned til underbevisstheten. Når vi drømmer, tar bevisstheten seg en pause og lar de virkelige følelsene slippe til. Da spiller vi ut ting nesten som i en film eller i et skuespill på en scene. Det er en historie med høydepunkter, ulike mennesker som er med og med mye merkelige ting som skjer.
Følelsene er sterke, og temaene kan være de som gjør deg engstelig i ditt våkne liv. Det betyr ikke at det du drømmer om kommer til å skje i ditt våkne liv. Det er bare fryktene som spiller seg ut i drømmene dine. Det kan virke som om man trenger å se fryktene spille seg ut. Drømmene kan gi deg viktig informasjon og forberede deg på truende situasjoner i ditt våkne liv. Du kan også få tips om hvilke utfordringer du har i ditt våkne liv og hint om hva du kan jobbe mer med.
Psykologen Carl Gustav Jung så i likhet med Freud drømmen som et viktig verktøy. Han mente at drømming er en måte å løse følelsesmessige konflikter på. Tolkningen er ikke ferdig før drømmeren selv har godkjent at «løsningen» er riktig. Erkjennelsen er nødt til å gi gjenklang i drømmeren og kan ikke baseres på intellektuell forståelse. Vi tolker derfor drømmene ut fra symboler, metaforer og følelser.
Drømmetydning gir hint og nøkler som kan gi oss større forståelse av oss seg selv i forhold til omgivelsene og utfordringene våre. Det er et fristilt, frivillig arbeid som styres hundre prosent av den som drømmer. Målet er bevisstgjøring. Det er også en måte å bli ordentlig kjent med seg selv på. Det kan være lurt å dele drømmene med andre i forundring over de merkelige tingene som skjer i en drøm.
Vil du bli bevisst på drømmetydning, er det første vi gjør å skrive ned det vi husker av drømmen. Så gjelder det å velge ut det vi husker best eller hva vi legger best merke til. Her brukes det ikke logikk. Du kan for eksempel drømme at en atombombe eksploderer og alt rundt deg ødelegges. Selv om dette er overveldende og dramatisk, henger du deg mest opp i at du så faren din stå i en merkelig, oransje skjorte ved et tre, cirka femti meter foran deg. Da er det faren og skjorten hans som er viktigst i forhold til budskapet til deg. Avstanden og treet spiller også inn. Atomkrigen som sprenger ting i fillebiter, er mer som bakgrunnsinformasjon eller kan fungere som et bakteppe eller ramme.
Det ligner på den måten vi jobber med intuisjonen på. Metoden går ut på å sette sammen ulike biter til et bilde eller en sammenheng. Videre forsøke å finne ut hva det kan handle om. Hele tiden kjenner vi etter om noe gir gjenklang eller ekko inni oss. Det er ubehagelig å ikke få løpt eller få slått fra seg i en drøm der vi blir truet. Det kan kanskje hinte til at du i våken tilstand er redd for å ikke kunne forsvare deg godt nok mot andre. Eller at du sliter med å ordlegge deg. Det kan også være at du kanskje ikke handler raskt nok når andre kommer med stikk til deg.
På denne måten stiller vi oss selv slike spørsmål i våken tilstand. Dette for at vi skal kjenne litt på hvor bevisste vi er på problemstillingen og om vi ønsker eller trenger å trene mer for å komme dit vi ønsker å være. Det kan være at drømmeren har utfordringer med å styre energien og oppmerksomheten sin i våken tilstand. Spesielt i forhold til timing, det å agere når tidspunktet er riktig. Jeg ville også ha spurt om hvordan vedkommende opplever det å nå og komme gjennom til andre med innspillene og meningene sine. Eller om vedkommende har utfordringer med konfrontasjoner, diskusjoner eller å forsvare seg ved angrep. Det kan også være at man ikke får satt i gang forsvaret sitt fort nok, man blir kanskje bare paralysert. Et spørsmål til det våkne livet, kunne vært om det er noen situasjoner du burde kunne stått i eller stått mer i. Videre ville jeg spurt hvorvidt du ble lyttet til som barn og om meningene dine hadde noen verdi.
- Fikk du anledning til å påvirke og diskutere, eller ble «fasiten» tidlig presentert for deg?
- Var du omgitt av voksne eller eldre søsken som «kunne alt»?
- Var familien opptatt av riktig-galt løsninger?
Slike drømmer som dette er svært vanlige og det handler om bevisstgjøring, utvikling og vekst. Enten fordi man trenger eller ønsker det. Noen er mer ambisiøse enn andre. Enkelte er opptatt av at ting skal være riktig. En konklusjon kan være at du faktisk er fornøyd med måten du håndterer utfordringer på i våken tilstand. Det kan være at det er frykten for ikke å være god nok til det som gjør seg gjeldende.
- Ha penn og papir liggende på nattbordet.
- Skriv ned det du har i hodet med en gang.
- Du kan også snakke inn drømmen på mobiltelefonen.
- Gjenta drømmen for deg selv og undre deg litt over den.
- Du kan også si ting høyt for deg selv.
- Vær spesielt oppmerksom på det som sitter sterkest igjen i deg.
Gjennom å trene på å huske drømmene dine, vil du etter hvert se noen fellestrekk. Da kan du bruke tid og energi på de som betyr mest. Husk at det handler om tålmodighet og evnen til å bære på ufullstendig informasjon til du ser klart. Man må vente til sammenhengene eller svarene kommer. De er som bær som må modnes før de kan plukkes.
Mange blir frustrerte over dette og gir litt opp underveis. Dette er likevel ingen dårlig idé. Det kan være lurt å slippe litt, la hjernen få jobbe i fred og ta imot gullet når det kommer. Men da må du være klar til å ta imot. Du bør fokusere på helheten og undre deg over det du legger spesielt godt merke til. I stedet for å analysere for mye, bør du heller stille seg spørsmål om hva dette kan bety for deg.
En drøm har mange lag og kan betyr mange forskjellige ting på én gang. Ofte kommer det en ny drøm som bringer frem samme utfordring eller dilemma. Samme tema kommer gjerne opp på ulike måter i drømmene. Drømmene vil gjentas til vi har fått mer klarhet i hva det ubevisste forsøker å fortelle oss, og vi har fått jobbet med problematikken i våken tilstand.
Måten man bearbeider informasjonen fra det ubevisste på, varierer fra person til person. Her finnes det ingen fasit. Om du jobber i følelser, bilder, sansing eller tanker er opp til deg. Det som fungerer best for deg skal du forsterke. Noen bærer det meste inni seg og jobber hovedsakelig internt. Andre trenger å lufte ideer med andre og diskutere seg frem til «riktig svar». Enkelte bruker tid på å få bekreftelse på at det de har tatt inn faktisk stemmer.
De som er spesielt interesserte, integrerer informasjonen på en rekke områder og berikes på mange nivåer. De jobber med sammenhenger og dypere innsikter i prosesser gjerne over flere år, noen kanskje hele livet. Det blir en måte å leve og utvikle det indre livet sitt på. Kall det gjerne å leve i parallelle bevisstheter.
Det er lett å bli hektet på selve tolkningene. Man kan for eksempel holde på for lenge, gå for dypt, eller velge å ta ting på en personlig negativ måte. For eksempel tenke at det er noe galt med deg, eller at du er mer uheldig enn andre. Noen kan miste oversikten og glemme at vi faktisk ikke vet hva den egentlige betydningen er.
Poenget er at dette er hint som kun skal gi oss mer bevissthet om oss selv slik at vi kan forstå oss selv bedre. Når vi jobber med ubevisst kunnskap, så jobber vi med tåkete og uklar informasjon. Den er tatt ut av en sammenheng. Ofte husker vi bare bruddstykker av en drøm, eller vi er inne i flere drømmer på en gang. Da blir det vanskelig å få med seg alle detaljer. Det er derfor vi operer med flere betydninger, lag og hint.
Utvelgelsen av drømmetemaer skjer ved at hjernen «scanner» hukommelsen vår etter følelsesladde minner. Når den oppdager et sterkt, negativt minne, begynner den å konstruere et mareritt rundt dette minnet. Jo mer traumatisk minnet er, jo mer intenst blir marerittet. De som har opplevd traumatiske ting i våken tilstand, kan oppleve kraftige mareritt knyttet til denne hendelsen i lang tid etterpå. Da er dette et signal om at vi må jobbe enda mer med bearbeidelsen i våken tilstand. Kanskje også vurdere å få hjelp til det.
Kunne du tenke deg å lære mer om drømmetydning, kan du ta kurs på nett eller i sal hos Intuisjonsskolen. Der kan du også bestille tolkning på mail av drømmene dine.
Torunn er musiker, yogalærer og enhetsterapeut:
Utdanner seg til
lege for å bli
en brobygger
Torunn Avelsgaard Lien holder yogalærerutdanning og retreater for å oppnå større ro og balanse i hverdagen. Om to år er hun ferdig utdannet lege. – Det er en gjensidig berikelse for meg at jeg har studert både legevitenskap og energimedisin. Det er mye mer kraftfullt enn å bare kunne én av tingene, sier hun.
Andreas Aubert er coach, psykoterapeut, gruppeleder, journalist og skrivehjelper. Han skriver om helse og spirituell utvikling for Medium. Se autentisitet.no og andreasaubert.no. E-post: andreas@autentisitet.no
T orunn Avelsgaard Lien har vært opptatt av helse og indre utvikling så lenge hun kan huske.
– Hva vil det si å være menneske på jorda? Hvordan kan man gjøre det til en mest mulig interessant reise, der man skaper mye glede for seg selv og menneskene man er i kontakt med? For meg har dette vært en naturlig prosess med nysgjerrighet på alt som er utviklende, sier 33 år gamle Lien, som fullfører legestudiet i desember 2022. Hun vokste opp i Stjørdal i nærheten av Trondheim. Nå bor hun i et mikrohus i skogkanten på Nesodden utenfor Oslo.
Hun har bakgrunn som musiker og operasanger. Hun gikk på musikkonservatoriet i Trondheim i et år, deretter tok hun studium i sang og musikkteater ved Musikkhøyskolen i Oslo og Operahøyskolen.
I 2015 begynte Lien på det tre år lange deltidsstudiet i Enhetsterapi, ledet av legen Audun Myskja. Her presenteres en rekke forskjellige tilnærminger til å jobbe med kropp og psyke. Studiet kombinerer energimedisin, blant annet kunnskap om meridianer og akupunkturpunkter, fra tradisjonell kinesisk medisin, med konvensjonell kunnskap. I løpet av første studieår ble det klart for Lien at hun ville bli lege.
– Fram til jeg begynte på enhetsterapi hadde jeg hovedsakelig holdt på med musikk, men med en gradvis økende interesse for yoga og healing. Da jeg begynte på enhetsterapistudiet ble det klart at jeg vil jobbe med mennesker og at å bli lege ville være en viktig byggestein i det prosjektet.
– Du er opptatt av blant annet yoga og enhetsterapi, samtidig som du snart har fullført legestudiet. På hvilke måter er de to områdene like, og på hvilke måter er de forskjellige?
– For min del er det delvis to sider av samme sak. Det handler om å tilegne seg kunnskap om hvordan mennesket, kroppen og sinnet fungerer og henger sammen. Alle måter jeg kan studere det på er veldig spennende. Musikkutdanningen handlet på sett og vis også om det – hvordan fungerer stemmen og hvordan kan man uttrykke seg gjennom den? Stemmebruk er en viktig del av enhetsterapi og yoga, eksempelvis i form av toning og mantrasang. For meg er alle disse områdene en kontinuerlig utforskning av kroppen og psyken og av hvilke verktøy vi kan bruke for å helbrede oss selv.
– Hva er de viktigste tingene du fikk ut av enhetsterapistudiet med Audun Myskja?
– Han har vært en veldig inspirerende lærer og forbilde. Myskja integrerer kunnskap fra mange forskjellige verdener og ser på mennesket som en helhet, der alle delene er like viktige og alle delene henger sammen. Det jeg opplever at han gjør, som jeg også gjør, er å studere alle mulige slags tilnærminger til helse – og å prøve det ut på seg selv og andre, og se hva som fungerer. Mennesker er forskjellige. Vi trenger altså forskjellige redskaper for å komme til kjernen av hvem vi er og til kjernen av utfordringene vi står i. Jo mer vi kan og jo mer vi har utforsket i oss selv og gjennom arbeid med klienter, desto lettere er det å raskt komme inn til essensen.
– Audun Myskja står med sin legebakgrunn i en særegen posisjon til å være en brobygger mellom det som gjerne kalles det «alternative » og det mer konvensjonelle. Ønsker du også å bidra med noe liknende?
– Så definitivt. Å bygge broer mellom verdenene er noe av det viktigste vi kan gjøre som helsearbeidere, for å bidra til en mest mulig komplett forståelse av mennesket. Det er det vi trenger hvis vi virkelig skal oppnå helbredelse. Det er så mange forskjellige systemer med mye kunnskap. Man kommer lett til kort hvis man forholder seg til bare ett system og fornekter alt det andre. Det er en gjensidig berikelse for meg at jeg har studert både legevitenskapen og energimedisinen – det er mye mer kraftfullt enn å bare kunne en av tingene.
Lien ser sin rolle som å bygge broer mellom disse verdenene og ha en helhetlig tilnærming, mer enn å spesialisere seg innen et snevert felt.
– Det er selvfølgelig viktig at en del fagfolk spesialiserer seg innenfor smale felt. Samtidig bør man også kunne se det større bildet.
Lien har utdanning innen yoga og tilbyr sin egen yogalærerutdanning via Nordic Maha Yoga sammen med Marthe Magerøy. Lien har tidligere undervist to kull ved yogalærerutdanningen til Norsk Meditasjonsskole, og er nå ansvarlig for anatomiundervisningen på det studiet.
– Utdanningen via Nordic Maha Yoga går over et halvt år. Den begynner og avslutter med et lengre retreat, og har fire helgesamlinger imellom. Utdanningen er sertifisert som en 200-timers yogalærerutdanning via det internasjonale organet Yoga Alliance. Det vil si at det eksempelvis tilsvarer å gå på en 23-dagers yogalærerutdanning på Bali på heltid – noe som mange gjør. I tillegg til å overholde kravene til Yoga Alliance har Nordic Maha Yogas utdanning mange flere undervisningstimer for at det skal bli en dypere, grundigere og mer helhetlig utdanning. Slik ønsker vi å sikre at de som kommer ut av utdanningen er solid forankret i egen praksis og kan fungere som forsvarlige yogalærere i samfunnet. Utdanningen vår skjer i Norge, og vi har inntil 20 studenter per kull, sier Lien.
På 1980-tallet ble yoga tidvis omtalt som djevelens verk. Nå har yoga blitt nesten like mainstream som å dra på treningsstudio. Tilsvarende har isbading gått fra å være noe sært til å bli hipt. Det ser ut til at disse tingene ikke bare er kortlivede trender, men noe som har blitt permanent integrert i mainstream. Lien tror at pustearbeid kan bli det neste store fenomenet som vil få mye oppmerksomhet. Pustearbeid vil si å bruke pusten bevisst på spesifikke måter, for å påvirke kropp og sinn i en gunstig retning.
Amerikaneren Dan Brulé er en av de store navnene innen pustearbeid internasjonalt. Ifølge Brulé har hver eneste psykologiske, følelsesmessige og fysiologiske tilstand et samsvarende pustemønster. Måten vi puster på når vi er fredfulle og rolige er annerledes enn måten vi puster på når vi er sinte og opprørte.
Lien går nå en fordypningsutdanning i pust med Brulé. Der studerer man alle mulige måter man kan bruke pusten på og hvilke virkningsområder det har.
– Pusten kan brukes til å regulere den indre tilstanden man befinner seg i og til å regulere det autonome nervesystemet slik at man kan bli mer avslappet. På den andre siden kan man også bruke pusten til å bli mer energisk og handlingsdyktig.
Å observere pusten gir et bilde på hva slags tilstand kroppen og sinnet befinner seg i, ifølge Lien.
– Man kan puste på spesifikke måter for å regulere fysiologien og den emosjonelle og mentale tilstanden man er i. Et annet bruksområde er å bruke pust til å gå inn i andre bevissthetstilstander, hvis man vil ta et dypdykk inn i egen bevissthet. Da vil man ofte komme i kontakt med mønstre og traumer som er lagret der. Så kan man bruke pusten til å transformere det man kommer i kontakt med som ikke lenger tjener deg.
Våren 2021 holder Lien en egen fagutviklingsgruppe – en fordypningsgruppe for enhetsterapeuter og enhetsterapistudenter i bruk av pust, både for egenfordypning og klientarbeid.
– Hvordan transformerer man traumematerialet gjennom pusten?
– Det vanligste er å bruke dyp, kontinuerlig, sirkulær pust. Man puster dypere og noe fortere enn vanlig, uten opphold mellom innpust og utpust. Det finnes en rekke pusteskoler som jobber på denne måten. Holotropic Breathwork og Rebirthing Breathwork er blant de to mest velkjente.
Den tsjekkisk-amerikanske psykiateren Stanislav Grof, som utviklet Holotropic Breathwork, hevder at man gjennom å puste på denne måten kan aktivere «holotropiske » tilstander.
– Det vil si en utvidet bevissthet som går langt utover det som er tilgjengelig for hverdagsbevisstheten. I slike tilstander er helt andre typer informasjon tilgjengelig. Man kan også puste for å aktivere spesifikke typer hjernebølgefrekvenser. Det finnes nesten ikke noen grenser for hvor dypt man kan gå med pusten. Det er derfor pusten er en viktig del av yoga og mange andre tradisjonelle helbredelsessystemer. Alle som har drevet med utvikling av menneskets helse og våkenhet har anerkjent at pusten kan sette oss i kontakt med oss selv på en dyp måte.
Mellom de forskjellige pusteskolene er det ulike syn på «eksplosiv» bruk av pust, altså å bruke pusten på en veldig kraftfull måte. Noen aktører mener at dette kan bli for voldsomt og i verste fall retraumatiserende. Andre hevder at slik bruk av pusten er relativt ufarlig.
– Det er veldig individuelt hva som er gagnlig for det enkelte mennesket. Man bør gå fram med varsomhet når man bruker sterke virkemidler. Det finnes helt klart noen måter å puste på som er mer egnet for folk med alvorlige traumer enn «eksplosiv» bruk av pust.
Lien understreker at man kan si det samme når det gjelder bevegelse, yoga, meditasjon og så videre.
– Det er forskjellige tilnærminger innen alle modaliteter. Hva som er hensiktsmessig i en gitt situasjon avhenger av hva slags mennesker man jobber med. Utfordringen innen mange systemer er at det ofte blir en rigid oppfatning av hva som er bra og ikke bra. Dan Brulé sier derimot «test alt, prøv alt, slik utvikler man gradvis mer sensitivitet rundt hva som er mest gagnlig i de ulike situasjonene».
– Hvordan ser du for deg at du kommer til å jobbe som lege?
– Jeg må se hvordan ting utvikler seg. Det er veldig spennende å jobbe slik jeg gjør nå, med yogalærerutdanning, kurs, foredrag og å kunne bruke alt jeg kan. Jeg ser ikke noen konflikt mellom dette og å samtidig være lege. Veldig mange synes det er betryggende å komme på yogalærerutdanning der en av lærerne er medisinstudent med god kunnskap om anatomi, fysiologi med mer.
Lien understreker samtidig at man som lege på legekontor må drive med det som er godkjent legepraksis. Hun er usikker på om hun kommer til å jobbe på legekontor på den måten.
– Jeg kommer til å fullføre legestudiet og legeturnus. Deretter må jeg se om jeg skal spesialisere meg innen legesystemet, eller om jeg kommer til å fortsette å spesialisere meg på min egen måte – innen energimedisin og helhetlig tilnærming. Jeg tror dette er en spesialisering som det blir stadig mer behov for i samfunnet. Mange opplever å ikke få god nok hjelp av legen, fordi vedkommende har for snever kunnskap om mennesket som helhet.
Sammen med kollegaen Robin Van Der Crussen har hun utviklet kurskonseptet OYNS – Optimize Your Nervous System. Der har de samlet en rekke ulike praksiser som de selv har brukt mye i eget liv. Alt retter seg mot nervesystemet – hvordan det fungerer, hvordan vi kan regulere det, og hvordan slik regulering kan bidra til bedre helse og selvinnsikt.
De bruker pust, bevegelse, eksponering for varme og kulde, meditasjon, kosthold, periodisk faste og naturkontakt.
– Vi har en del foredrag og undervisning om hvordan de forskjellige praksisene påvirker nervesystemet. Opplegget tilbys som et fire-dagers retreat og et seks-dagers retreat. Begge gir et dypdykk i hvordan nervesystemet fungerer – både teoretisk og at man erfarer mange verktøy som man kan bruke selv. Da ser deltakerne hvordan dette påvirker både nervesystemet og de andre fysiologiske systemene og psyken.
– Jeg tror mange kan oppleve fokuset på nervesystemet som litt teoretisk og uhåndgripelig. De færreste tenker «jeg har problemer med nervesystemet». Hvordan kan du oversette dette til problemstillinger som folk kan gjenkjenne fra eget liv?
– Stress, slitenhet, lite energi, nervøsitet, angst, søvnforstyrrelser og fordøyelsesproblemer er eksempler på tilstander der nervesystemet er ute av balanse. Nervesystemet henger dessuten sammen med alle andre systemer i kroppen – immunsystemet, hormonsystemet og fordøyelsessystemet.
Grunnen til at mange får problemer knyttet til nervesystemet nå, er at det ble utviklet under helt andre forhold enn vi lever under i dag, fortsetter Lien.
– De siste tiårene har det skjedd svært store endringer i måten vi lever på, både i det ytre miljøet mange av oss lever i og i mengden informasjon og inntrykk vi tar inn hver dag.
Det autonome nervesystemet fungerer stort sett automatisk og ubevisst. Det tar inn signaler fra omverdenen, tolker signalene (eksempelvis «jeg er i fare»), og skaper fysiologiske responser i kroppen, fortsetter Lien. Eksempelvis kan kroppen respondere som om man er i fare, uten at man egentlig er det.
– Signalene som nervesystemet tolker kan komme blant annet fra ting vi ser, opplever, hører, lukter og så videre. Det er stor forskjell mellom å leve i et bymiljø versus å leve ute i naturen. Et moderne byliv gir altså ofte en økt aktivering i det sympatiske nervesystemet, som gjør at mange går med en lavgrad stressrespons mer eller mindre hele tida.
Når vi lever i den stressresponsen, blir organismen mest opptatt av å overleve, mindre opptatt av å fordøye mat, bekjempe sykdom og så videre, forklarer Lien. På retreatet lærer man å oppdage når man er i en slik aktivering, og hvordan man kan regulere det til noe som er mer gagnlig for oss i hverdagslivet.
– Tradisjonelt har mange trodd at man nærmest var offer for nervesystemets automatiske responser på omgivelsene. Nå har det blitt akseptert at man kan regulere det i mye større grad enn mange tidligere har trodd.
Lien understreker at selv om forskjellige systemer og helbredelsestradisjoner kan ha mye for seg, så kommer helbredelsen alltid innenfra. Kunnskapen og metodene er bare nøkler inn til oss selv, ifølge henne.
– Så er det opp til hver enkelt hvordan man bruker dette. Jeg tror ikke at noe ytre alene dypest sett kan helbrede oss.
Mange tenker «jeg går til en lege, en healer, går på et kurs, og så blir jeg frisk». Dette kan fort bli en blindvei, hevder hun.
– Alle mennesker har evnen til selvhelbredelse. Kroppen er konstruert for helbredelse. Individet har et ansvar for å ta i bruk sine indre evner for å kunne bli frisk og glad. Kroppen bærer på uendelig visdom, kapasitet og evner. Man kan gå seg litt blind i søken etter én behandler eller metode som skal være svaret på alt. Det er viktigere å se på det man bruker i det ytre som muligheter til å se på seg selv.
Å ta dypdykk inn i egen psyke og i forskjellige helbredelsestradisjoner er et tidkrevende prosjekt. For å få det til har Lien valgt å bo i et mikrohus som kostet 500.000 kroner. Hun synes det er viktigere å ha tid til det hun brenner for enn å bo i en dyr leilighet i byen og bli gjeldsslave. Mikrohus er små boliger på hjul, som kan flyttes fra sted til sted. Boligene har oppholdsrom og soveplass og kan leveres med fullverdig kjøkken og bad. Husene kan om ønskelig ha gulvvarme, vedovn og vaskemaskin. Man kan koble seg til strømnett og vann der boligen står parkert, eller bruke gass til oppvarming. For Lien er mikrohuset et aspekt av det å ta kontroll over sitt eget liv og skape det hun ønsker å skape.
– Jeg ønsker å kjenne etter hva slags liv jeg ønsker og å ta konsekvensene av det. Heller enn å bare leve ut fra programmeringen jeg har tatt til meg fra samfunnet, se hva andre gjør og automatisk gjøre det samme. For meg er det viktig å leve nær naturen og å ikke måtte ta på meg gjeld oppetter ørene for å kunne ha leilighet midt i byen. Mikrohus er en fin løsning for meg. Ved å leve på denne måten viser jeg også andre at det er mulig å ha en egen bolig uten å bli slave av et gjeldssystem.
Å leve på denne måten gir henne større økonomisk frihet, noe som betyr at hun har mer tid tilgjengelig. Den tiden bruker hun til å fokusere på ting som kan være utviklende for henne selv og for andre.
– Det er mulig for de fleste av oss å ta styring over livet sitt i mye større grad enn vi kanskje tror. For meg er det mer interessant å ha tid til å studere pust, lydhealing, holde retreats og yogalærerutdanning, enn å ha en moderat spennende jobb for å kunne betjene et huslån.
De fleste av oss har relativt stor grad av frihet til å skape det vi vil – hvis vi våger å tenke kreativt og finne nye løsninger, avslutter Lien.
Les mer:
nordicmahayoga.com
facebook.com/Nordic-Maha-Yoga-
107528564436111
facebook.com/OYNSNorway
facebook.com/musicandsoundhealing
– Slik ønsker vi å sikre at de som kommer ut av utdanningen er solid forankret i egen praksis og kan fungere som forsvarlige yogalærere i samfunnet, sier Lien, som inkluderer anatomiundervisning i utdanningen.
Lei av alle hattene som skal av og på?
Slik kan du prioritere
egentid uten å få
dårlig samvittighet
Hvor ofte gjør du ting bare for din egen del? Nettopp, og du er ikke alene om å nedprioritere egentid. Vi er så opptatte av å tilfredsstille alle andre at vi glemmer oss selv. Hvorfor har vi kommet i et hamsterhjul som ikke tillater at vi prioriterer oss selv – og hvordan komme ut av det?
Birgit Hauger jobber som høgskolelektor og er utdannet klinisk spesialist i spesialsykepleie og sexolog. Hun har mange års erfaring som terapeut og har i tillegg en master i klinisk sykepleie fra NTNU og en master i pedagogikk fra Høgskolen Innlandet.
V i har stadig på oss en hatt – det kan være venninnehatten, partnerhatten, mammahatten, besteforeldrehatten, nabohatten, kollegahatten eller ulike hatter vi har fra verv, organisasjoner, møter, turer og annet.
Vi er altså ofte i en rolle der andre forventer noe av oss. Dette fører til at vi stadig omgås andre mennesker – og det er jo vel og bra, men noen ganger kan det også bli litt mye. Kanskje henger det forpliktelser og krav på skuldrene eller ansvarsområder som vi må følge opp. I tillegg kjører vi på med ting som vi «må og bør» gjøre, ellers kommer den dårlige samvittigheten og tar oss.
Prioritering av egentid kan derfor komme langt ned på lista – det er så mye annet vi skulle gjort først. Kjenner du deg igjen? Egentid er ikke å bortprioritere andre, men å prioritere deg selv. Det skal ikke komme på bekostning av noe eller noen. Alenetid er også viktig for deg som trives i en hektisk hverdag. Siden vi lever i en tid som er såpass travel, øker behovet for alenetid – og kunsten er å ta seg denne tiden. Vi trenger det for å kunne bearbeide inntrykk og tanker, om det så bare er en treningsøkt, litt tid i hagen, en gåtur i skogen eller en halvtime i badekaret. Alene. I stillhet.
Psykologspesialist i voksenpsykologi, Anja Langnes, poengterer at mennesker ofte handler på forventninger vi tror andre har til oss.
– Ofte tar vi feil! Andre forventer ikke alltid det vi tror de gjør. Likevel blir ofte frykten for å ikke å passe inn styrende for våre handlinger, og man kan oppleve å føle at man ikke strekker til eller ikke kjenner seg god nok. I mellomtiden går livet forbi og med det din sjanse til lykke. Derfor er det like greit å gjøre det som kjennes riktig for en selv. For å kjenne hva som er riktig for en selv, trenger man tid. For å bli kjent med sitt eget indre, sine behov, drømmer og lengsler, trengs det et skifte i fokus til å lytte innover. Det man ofte kan oppdage, er at det som kjennes riktig for en selv tas godt imot av omgivelsene. Man blir tydeligere for seg selv og andre, forklarer Anja.
Det er ikke så rart at vi føler oss både tomme og utslitte med alt som vi skal få inn i døgnets 24 timer. Ved å være mer opptatt av å gjøre andre til lags og tilfredsstille andres behov og krav, blir man på sikt fremmed for det følelsesmessige kompasset vi selv burde orientere oss etter. Etter hvert mister vi kontakten med eget følelsesliv fordi man hele tiden har hatt fokus på andre. Symptomet er ofte opplevelse av tomhet, angst, depresjon, lite mening i tilværelsen og følelse av at alt er tungt.
Å være alene er på mange måter slik vi kan få ladet batteriene. Ved å være alene kan vi både få samlet tanker og følelser, tid til refleksjon og ettertanke. Alenetid er faktisk en av de få gangene det ikke finnes krav og forventinger til deg, og hvor du kan ha fokus på deg og hva som er viktig for bare deg. I tillegg gir det en enorm frihet nettopp fordi du ikke trenger å ta hensyn til andres behov. Alenetid er også tiden hvor du kan få, og ikke bare gi. Ved å tillate deg å følge dine egne behov, til å gjøre akkurat det du ønsker deg er viktig for både helsen din, men også de som er rundt deg. Det er ingen som har bruk for deg når du er utslitt og har null energi.
Vi har dårlig samvittighet for så mangt. Og det tapper oss for energi. Helt unødvendig energi. Egentlig er dårlig samvittighet en av menneskets grunnfølelser, og vi er designet slik for å kunne hjelpe oss når vi har gjort noe som er feil. Å få dårlig samvittighet kan motivere oss til å gjøre opp for oss, beklage og reparere relasjoner som har gått skeis.
Men dårlig samvittighet blir også misbrukt, fordi selv om vi gjør noe som er bra eller prioriterer oss selv, skaper det tankekaos, stress og kritikk. Dårlig samvittighet er ofte knyttet til vår selvfølelse. Dersom du har en lav selvfølelse, kan du ha vanskeligheter med å sette grenser og har lett for å tilpasse deg alle andre. Mange som strever med dårlig samvittighet er mye strengere med seg selv enn med andre. Spør deg selv; ville du for eksempel straffet din venn på samme måte som du straffer deg selv?
Fysioterapeut, coach og personlig trener, Lasse Linnes, jobber med mental trening og hvordan motivere mennesker til å ta gode valg for seg selv. Han presiserer viktigheten av å prioritere seg selv og fokusere innover – det er da resultatene kommer.
– Gjennom flere år har jeg møtte mange forskjellige mennesker. Navnene endrer seg, men kjennetegnene er de samme. Fellestrekkene er at de mangler energi, selvtillit, har dårlig samvittighet, og føler de stadig går på bekostning av seg selv. De har kanskje brukt de siste 20 årene på å grave seg lenger og lenger ned, men når de først tar beslutningen om å prioritere tid til seg selv og sine behov – ser jeg igjen og igjen at livene deres endres på relativt kort tid. Du kan sammenligne det med mobilen din – når den er tom for strøm må den lades opp, hvis ikke fungerer den ikke. Tid til deg selv er en nødvendighet for å lade opp batteriene dine. For at du skal kunne være der for andre, og være den beste versjonen av deg selv – krever det fulle batterier.
Tren på å ta deg tid! Dette kan imidlertid være en kunst. Ikke alle er vant til å være alene, og hvis man først blir værende alene, kan det oppleves stressende. Det er en forutsetning at du har det bra med deg selv, og klarer å snu alenetiden til noe positivt. Hvis du ikke er vant til å være alene og aldri oppsøker det, vet du heller ikke hvordan det føles. Hvis du har laget vaner som ikke inkluderer egentid, er det utfordrende å snu dette og det kan være vanskelig å sette grenser for seg selv.
Tid har en verdi. Den kommer ikke tilbake. Ved å bruke tid på deg selv blir du mer bevisst egne styrker og svakheter, som bidrar til å utvikle deg selv. Selv om vi blir kjent med oss selv i relasjoner til andre, blir vi også kjent med oss selv gjennom egne tanker og følelser, og til dette trenger vi tid til å reflektere.
Ved å være bevisst alle fordelene og gevinstene ved å være alene, kan det hjelpe deg til å trives med deg selv. Og jo mer du blir kjent med deg selv og det mennesket du er, dine verdier og egenskaper, desto mer vil du også kunne trives bedre i ditt eget selskap. Husk de 3 T-ene: TTT – ting tar tid. Gi deg selv denne tiden. Det tar tid å endre en vane.
- Først still deg følgende spørsmål (kanskje opplagte spørsmål, men som likevel kan være gjemt godt bak i hodet): Hva liker du å gjøre? Hva gjør deg glad? Hva ler du av? Når kommer skuldrene dine ned? Hva drømmer du om? Og – når gjorde du det sist? Bruk tid til å gå inn i deg selv og kjenn på behovene dine, og skriv de gjerne ned så du kan minne deg selv på dette.
- Du er like viktig som de andre i husstanden. Øv deg på å godta at du også er viktig – ikke bare barna. Du skal ikke være noen selvfølge.
- Finn ut hva som er godt for deg og som gir energi.
- Når du kjenner at du får dårlig samvittighet, spør deg selv: Har jeg såret, skadet eller gjort urett mot noen andre? Eller handler denne dårlige samvittigheten om at jeg prioriterer meg selv? Hvis svaret er ja på det siste spørsmålet – spør deg selv videre. Hvis jeg var min beste venn, hvilket råd ville jeg gitt til vedkommende? La dette svaret også være en veiviser for deg selv.
- Aksepter at den dårlige samvittigheten vil være der i starten – hjernen din er vant til at du skal tenke og føle deg slik, så det kommer naturlig. Men, det er også viktig å trene på å ikke handle på den dårlige samvittigheten. Dersom du kjenner at du får dårlig samvittighet når du prioriterer deg selv, så si: Javel, nå kjenner jeg på dårlig samvittighet. Det er greit, jeg aksepterer det, men det skal ikke få lov til å styre følelsene eller handlingene mine. Jeg er bevisst på den indre dialogen og hvor fokuset mitt er.
- Tenk at du skal behandle deg selv slik som du behandler din venn. Snakk til deg selv som du snakker til en venn, gi deg selv den kjærligheten og omsorgen som du gir til andre mennesker i ditt liv.
- Sett deg opp noen faste små ting i starten som du skal gjøre for deg selv. Lær deg til å prioritere deg selv. Da vil du sende små signaler til hjernen din om at du faktisk er verdt disse tingene, og etter hvert vil hjernen kjenne det igjen og etablere en ny vane.
- Husk at ingen av oss har superkrefter. Vi er ikke overjordiske vesener som får til alt. Tenk på at når du tar egentid gjør du noe som er bra for både deg selv og alle andre som er i livet ditt. Når det kommer til stykket er vi bare mennesker alle sammen, og livet er kort.
- Sosiale medier er en tyv. Den stjeler både din tid, din oppmerksomhet og ditt fokus som kan føre til enda dårligere samvittighet. Legg bort mobil, Facebook, iPad og koble deg på deg selv og dine tanker og følelser. Forsøk å være til stede her og nå, ikke i fortid eller fremtid. I morgen vet vi ikke hva som skal skje, og gårsdagen får vi ikke gjort noe med. Det er her og nå som virkelig teller.
- Tid til å lytte innover kan man gjøre i alle sammenhenger. Bare et øyeblikk, lukke øynene, trekke pusten godt og kjenne etter; stille seg selv spørsmålene; hvordan har jeg det i kroppen nå? Hvilke tanker har jeg? Hva vil følelsene mine si til meg hvis de kunne snakke? Og lytte innover med vennlighet, nysgjerrighet og omsorg, som man ville ha møtt et barn eller en god venn.
Referanser:
Gross, J. J. (2015). Handbook and emotion regulation. (2. Utg.) New York: Guilford
Publications
Hummelvoll, J. K. (2018): Helt – ikke stykkevis
og delt. (7. Utg.) Oslo: Gyldendal.
Håkonsen, K.M (2018) Psykologi og psykiske
lidelser. (5. Utg.) Oslo: Gyldendal Norsk
Forlag AS
Jonkman, L. (2017) Själv: kraften i egentid.
Stockholm: Månpocket Forlag
Lossius, S. (2020) Litt lykkeligere. Gode
vaner – bedre helse – mer overskudd. E-bok.
Oslo: Cappelen Damm AS
Myskja, A. (2020) Kunsten å finne ro. Oslo:
Cappelen Damm AS
Anne Bjørkedal er sjaman og healer: Får kroppen og psyken på beina igjen
Anne Bjørkedal (58) er en erfaren sjaman og rådgiver. På sin søkende vei og praksis har hun møtt tusenvis av mennesker som hun har hjulpet. Hun kan se bak sløret og møter deg med kjærlighet uten fordømmelse eller skam, bare kjærligheten og forståelsen av det å være et menneske.
Leif B. Kristiansen Freyvoll har en bachelor i organisasjonsutvikling og personalledelse. Han har jobbet som journalist, redigerer og designer i aviser, magasiner og
på nett. Fokus i dag er på helse og parapsykologi. Han har vært ansvarlig redaktør i Medium siden 2007. E-post:
leif@mediumforlag.no
J eg møtte Anne Bjørkedal (58) på en jobbreise første gang for ca. 10-11 år siden da jeg var fersk redaktør for dette bladet. Hun satt ved siden av meg da vi skulle spise middag. Hun snudde seg mot meg og på klingende nynorsk introduserte hun seg på følgende måte: «Hei! Eg heiter Anne, og eg ser rett gjennom deg»! For meg ble det et «brutalt møte» med den alternative verden. Der og da ble jeg litt stum, men dette er en egenskap Anne alltid har hatt med seg i livet og som er helt naturlig for henne – på samme måte som hun sliter med å kjenne igjen ansikter til mennesker hun har møtt.
Til daglig jobber Anne som healer i Ålesund hvor hun har hatt kontor i snart 20 år. Hun har skrevet fire romaner på forlagene Cappelen og Samlaget. I tillegg har hun en stor leilighet i sentrum av Budapest som hun har hatt i snart 20 år, og en gammal gård ute på landet.
Når vi spør henne om hun har noen hobbyer, sier hun at hobbyene stort sett er sjamanisme og healing – og alt det hun holder på med til vanlig, som meditasjon og drømmekroppsarbeid.
– Jeg leser og skriver mye. Og så er det alle de flotte møtene sammen med andre mennesker som er viktig for meg. En annen side av meg er den som kan sitte for seg selv helt alene i ei hytte i månedsvis, men så må jeg ut i verden og møte mennesker. Jeg liker å reise alene. Det er veldig forskjellig fra å være sammen med andre, jeg liker jo begge deler, men alt til sin tid.
Anne er utdannet journalist fra medielinja i Volda hvor hun tok nordisk mellomfag, grunnfag i historie og examen philosophicum, universitetseksamen i filosofi. Nå jobber hun med en bachelorgrad i litteratur, for å stimulere også denne delen av hjernen, som hun sier. Hun har to barn som begge er blitt voksne, og barnebarn nummer to er på vei.
Etter en skilsmisse hvor hun stod alene med ansvaret for to barn og nettopp hadde flyttet inn i nytt hus, og den eneste jobben hun hadde var som forfatter, måtte hun spørre seg selv hva er det egentlig hun kan.
– Jeg spurte også meg selv hvorfor er jeg her på jorda? Og da visste jeg det! Jeg hadde jo visst det hele tiden. Noen ganger er jeg trøtt og lei og vil gjøre andre ting, men jeg blir hele tiden hentet tilbake til den alternative verden, forteller hun.
Oppveksten ble preget av bestefaren hennes som hun vokste opp med. Blant annet lærte han henne teknikker for telepati.
– Han lærte meg også å stanse blod. Dette hadde han lært av samer da han var på kartoppmåling over hele Norge i sin ungdom. Jeg trodde jo alle var som meg. Jeg kunne se gjennom folk som froskeegg. Jeg så «veiene» inne i kroppen, men hadde problemer med å kjenne igjen ansikt. Dette ble vanskeligere og vanskeligere frem til jeg var i 30-åra. Da begynte jeg å øve meg på å fokusere slik at jeg kan kjenne igjen ansikter, forteller hun.
Som mennesketype er Anne først og fremst sjaman.
– Vi som har denne arven, er både ekstremt
introverte og ekstremt ekstroverte.
Jeg elsker å gå inn i en sirkel i en forsamling
og trollbinde alle. Så tenker folk at;
«Anne, hun er jammen karismatisk», men
da er jeg «helt borte» i det jeg driver med.
Jeg liker å få sirkelen til å fungere. Jeg kan
godt fortelle en historie, få alle til å dra
i flokk og sørge for at ingen er utenfor,
men så må jeg være for meg selv. Det er
litt sånn «øppna landskap, men likevel så
nært», sier hun.
Anne har en oppfatning om at hun er lett å manipulere, noe som har kostet henne dyrt. Hun har selv valgt å beholde sin egen naivitet og fortsette å ha troen på mennesker, men hun har opplevd mye i livet, inkludert svik, hat og overgrep.
For Anne personlig er det barna og familien som er viktigst. Men i tillegg elsker hun å reise og å holde på med sine prosjekter, skrive og treffe mennesker. Selv hverdagene elsker hun så lenge hun kan få skape ting.
De fleste av oss har en eller flere interesser vi brenner for. Anne også. Men hun kan finne på de rareste ting. Som å sykle. Og kjøre bil. Langt. Alene.
– Jeg syklet fra Budapest til Svartehavet. Det er 170 mil det! Helt alene og uten noen trening på forhånd. Jeg var overvektig og har en alvorlig stoffskiftesykdom. Jeg hadde lyst til å gjøre det, jeg gjorde det – og det gikk fint. Det ble en magisk måned. Det var som om jeg var i en drøm. Og så liker jeg bilturene mine. Jeg har kjørt mye gjennom land som Romania, Serbia og Ungarn, forteller hun.
Favorittene hennes er Transilvania og Maramures, som er en geografisk, historisk og kulturell region innenfor territoriet til Romania og Ukraina. Ailo Gaup ga henne Isogaisas sjamanstipend året før han døde for hennes arbeid med å forske på og oppsøke de innvidde her, som tilsvarer sjamaner på våre breddegrader.
Andre hobbyer er skriving. Anne har skrevet fire romaner, og en gang hun var ekstra fornøyd med innledningen til en roman hun hadde skrevet, var hun på biblioteket i Volda hvor hun ventet på en venninne. Hun tok helt tilfeldig ut en bok fra bokhylla, og da hun begynte å lese i boka, stod det ordrett i boka det hun hadde skrevet selv.
– Først ble jeg irritert, deretter kom ærefrykten. Forfatteren het nemlig Jorge Luis Borges, forteller hun.
Argentineren blir regnet som en av 1900-tallets største forfattere. Han er først og fremst kjent for sine noveller innen den såkalte «magiske realismen». Hans skjønnlitterære bøker har i etterkrigstiden vært en kilde til inspirasjon for både forfattere og filosofer.
– Det var slik jeg ble kjent med ham. Nå er han en av favorittforfatterne mine og en stor inspirasjonskilde for meg. Han jobbet også med drømmer og telepati, og var interessert i det norrøne og kabbala. Det er de samme tingene som jeg har brukt mye av livet mitt til å forske på, forteller Anne.
Da hun var i Vest-Afrika og studerte under mestersjamanen Pa Sowe, lærte hun at magi faktisk er det som er det virkelige.
– Etter dette tok det til å skje ting, som at jeg kunne få metall til å bli som smør. Det skjedde også andre ting som ikke skulle være mulig, men etter dette ble livet mitt som en drøm. Derfor er mottoet mitt at jeg lever for å drømme, og drømmer for å leve. Dette er en viktig del av sjamanismen. Når jeg skal heale, er det som å flytte blikket og så er jeg der. Jeg ser og vet uten at jeg blir bastant eller trenger å hevde ting med ord eller bilde. Jeg er bare inne i materien på en måte og kan «trekke ut» informasjonen. Og så er det dette moralske dilemmaet om å gi mat til mitt eget kontrollbehov. Hvilket ansvar har man når man går inn og gjør forandringer i materien gjennom healing? Jeg tror veldig mye på kommunikasjon og kjærlighet. Jeg tror dette er en egen frekvens, som en radiokanal der det vi kaller mirakler er selvsagt.
Anne er medlem av forfatterforeningen. En gang fikk hun et reisestipend og kjørte rundt hele Island.
– Jeg kjørte alene i en liten rød bil uten kart over øya. Etter denne reisen vet jeg at det vi kaller «oppleste og vedtatte sannheter » bare er en tynn hinne. Det skjedde så mye underlig på denne reisen, ja til og med farlige og umulige ting, at det var som et eventyr. Jeg var som inni et regissert eventyr, og jeg kom ut på den andre siden som en annen person. Forteller hun.
Anne er klarsynt, selv om det langt fra er alt man har lov å «kontrollere» med denne evnen.
– Jeg tror at man kan komme skeivt ut og skape frykt dersom man hele tiden skal inn og kontrollere at man kan stole på andre, eller at det er trygt å vandre omkring i livet. Jeg har holdt på med tarot i over 30 år, og har studert kabbala og esoterisk psykologi. Spesialiteten min med tarot er å legge et legg på det som kallas «livets tre» og få fram arketypen til mennesket, det vi kan kalle fingeravtrykket – det genuine i hver enkelt av oss. Jeg slutter aldri å bli fascinert over hvor presise kortene er. Carl Jung brukte dem på samme måte. Det esoteriske er både Shakespeares og Leonardo da Vinci sitt felt. Så det som vi kaller alternativt, er bare alternativt fordi det vi kaller rasjonelt har skilt seg ut som en egen gren av positivismen og vitenskapens framvekst i Europa de siste 300-400 åra sammen med boktrykkerkunsten, forklarer hun.
Anne liker ikke å kalle seg spåer, selv om det til tider kan være riktig å gå inn og sortere tanke og følelser, finne en vei, eller se muligheter hos en person. Hun er først og fremst healer. Sjaman, healer og klarsynt.
– Jeg er her for å gå sammen med deg noen steg slik at du kan komme deg på beina igjen og finne tilbake meningen med tilværelsen. Jeg kan hjelpe deg med å ta i bruk det du egentlig har inni deg slik at du selv kan bruke intuisjonen din og finne tryggheten, forteller hun.
Romaner
Colliculi (lat.) – roman (1995)
Hotel Retiro – roman (1997)
Dråpen og Begeret – roman (1999)
Ciutadellas system – roman (2003)
Utdannelsen hennes kommer av at hun har lest uendelig mye, tatt mange kurs, og ikke minst at hun «bare vet ting».
– Jeg forstår ikke hvor det kommer fra, men jeg sjekker etterpå og ser at andre sjamaner gjør det samme. Jeg tror det er en slags «radiokanal» jeg kobler meg inn på. Jeg har også tatt alle kursene til Eric Pearl, deltatt på sjamansamlinger i både inn- og utland. Jeg har studert under mestersjamanen Pa Sowe i Vest-Afrika frem til han døde. Og ikke minst har jeg lært mye av å jobbe i sirkel sammen med andre som er samme arketypen som meg. Jeg er mester i Reiki fra en annen tid. Jeg har også studert kabbala i 30 år, forteller Anne, som beskriver kundene sine som sensitive.
De klarer seg ofte selv til det kommer til et visst punkt i livet hvor de ikke klarer å ordne opp alene lenger. Svært mange av dem har evner selv. Anne har blitt kalt healernes healer, og har lært opp over 500 andre healere i Norge.
– Jeg kan hjelpe andre med å få stablet kroppen og psyken på beina igjen når livet sparker oss ned. Men ikke alltid, for det må også være vilje, tillit og kommunikasjon mellom healeren og den som stiller seg til disposisjon. Man sier at alt kan heales, men noen ganger må vi gi slipp på ideer og forestillinger som har holdt oss oppe til punktet hvor ting kanter over. Jeg er der også når man trenger å møte monsteret i seg selv eller i omgivelsene. Likevel er det først og fremst som healer jeg har det man kan kalle mystiske evner. Da jeg åpnet kontoret kom folk flokkende, og jeg behøvde ikke annonsere. Det var som om de visste. Og jeg hjalp folk. Jeg kunne nesten ikke tro det selv. Det var alt fra vonde rygger som hadde vært et problem i 20 år og som etter å ha fått behandling ikke trengte operasjonen de ventet på, til syke dyr og babyer, Folk som kom og fortalte at de ble friske fra sykdommer som legene forbyr oss å ta tak i – og som jeg aldri heller gjorde. Jeg bare healet. Jeg så hele mennesket. Jeg så vel hvorfor de hadde problemer.
Da Anne startet med healing, var sykdom også i det alternative noe som «skulle bort». Det var blokkeringer.
– For meg var stengslene og blokkeringene vakre på et vis. De viste meg hvordan kroppen skåner oss når det står på som verst. Det å få lov til å sette disse healingkreftene i bevegelse og snakke med den som måtte gjemme dem, ble veldig nært. Det er denne kommunikasjonen med andre sjeler som er drivkraften min. Da kan jeg se hvor vakre vi er, og hvor mye kjærlighet det er mellom mennesker, sier hun.
I relasjon til kundene hennes, er det viktigste for henne respekten.
– Jeg skal ikke stille meg over andre, men heller ikke under. Vi skal være likeverdige. Det skal ikke være et hierarki. Jobben min er å «lese» og se til at vi er i kommunikasjon med hverandre. At jeg får lov til å lese et annet menneske er en dyp, dyp tillit til meg, og det krever at jeg har totalt fokus på ikke å ta andres energi eller bruke andre til å heve meg selv, men jeg vil heller ikke bli tråkket på av klienter. Det er noe med disse menneskemøtene som skjer i total respekt og med vilje til at vi skal hjelpe hverandre til å bli hele, til å få gjort jobben vår her på jorda, ta på alvor hvor verdifulle vi alle er og hvor vakkert det er at vi har gjemt på barnet inni oss. Noen ganger ved å kapsle oss inn eller lage omveier som kan føre til skam eller dårlig samvittighet. Slike følelser er vanskelige å gå inn i. Kundene kan forvente at jeg møter dem med kunnskap og verktøy som jeg tror det ikke er mange her i landet som kan måle seg med. Likevel er jeg et menneske med mine feil, skavanker og problemer som alle andre. Jeg har aldri hatt behov for å bli beundret som healer. Det er noe jeg er. Som forfatter har jeg et ego og blir såret av kritikk og løftet i skyene av ros. Healer er noe jeg er født med og som jeg til tider har lyst til å stikke av fra. Det er så naturlig for meg at det ikke er verken prestisje eller ego i det å være healer. Jeg er bare et redskap, forsikrer Anne, og legger muntert til at hun har gullfiskhjerne og husker fint lite etter en sesjon.
Når hun jobber, beskriver hun det som et intenst menneskemøte der og da, mens etterpå har hun en slags beskyttelse som gjør at hun legger ting bak seg.
– Man kan vel ikke bære med seg andre i tankene hele tiden. Men lærdommen tar jeg med meg i takknemlighet, og det at jeg får lov å være med inn i kroppens univers, sier hun ydmykt.
Anne forteller en morsom historie om han som ikke trodde på alternativbehandling i det hele tatt. Det var en kar som kom til henne med en rygg som streiket. En aktiv kar på alle måter. Etter healingen var ryggen som han hadde hatt problemer med i mange år helt bra. Da oppdaget han at pulsklokka som han hadde hatt på handa hele tiden, viste at han ikke hadde hatt puls i løpet av den timen han lå på benken.
– Jeg tar folk ned på transenivå ved å regulere pulsen. Det er dette ingenmannslandet der kroppen kobler seg om på nytt. Når jeg jobber på teletorget gjør jeg det samme ved at jeg snakker med det man kaller drømmekroppen og gjør plass til den inne i den fysiske kroppen, Det er den – drømmekroppen – som går inn og ordner opp. Jeg er bare som en pleierske som er med og bærer stativet, jeg er med inn og observerer. Og forresten, jeg traff mannen med ryggproblemene helt tilfeldig for en tid tilbake. Det var bare noen uker etter at vi hadde hatt seansen vår. Han kom bort og takket. Jeg kjente ham dessverre ikke igjen. Det er pinlig siden vi har delt noe dypt. Men slik er det å være healer. Jeg får ærefrykt, men jeg vet at jeg bare er den som holder stativet, som sagt. Det er noe dypere som man får være med på, sier hun ettertenksom.
Anne har vært på teletorget lenge, allerede før bladet Medium kom. Hun var den første som våget å ha annonse med bilde av seg selv i Dagbladet. Av forskjellige grunner er det ikke alle som vil stå frem med navn og bilde i annonser, men det gjelder ikke Anne – som kaller seg Anne B på teletorget.
– Jeg har aldri følt skam over det jeg gjør eller at jeg måtte gjemme meg. For meg var healing alltid vitenskapelig, selv om det er dypt. Jeg skiller ikke mellom det rasjonelle og det spirituelle. For meg er det spirituelle bare en utvidet dimensjon, akkurat som vitenskapen har vist oss den siste tiden. Og jeg tror det er der endringen er, at man blir gjort normal. Stuereint – at alle kan være spirituelle uten at det er noe man velger å tro på eller ikke, forteller Anne, som har opplevd å bli kalt «satans redskap» av kristne folk i sin tid.
– Men samtidig opplevde jeg at en prest kom bort til meg etter en gudstjeneste og ga meg en klem foran folk som jeg visste fordømte meg. Jeg opplevde at folk på Betel bedehuset tvers over gata der jeg solgte buddhaer og annet som ble sett på som «avguder» av enkelte i Volda, inviterte meg inn på Liljabasar, ga meg gode klemmer og sa «ikkje bry deg». Det gjorde jeg heller ikke, men jeg har veldig respekt for de som tør å stå opp! For meg er religionen viktig, samtidig som jeg er livredd for maktmisbruk og fordømming. Jeg tror det fremdeles er slik innenfor religionene fordi folk er folk, og jeg tror også det skjer mye maktmisbruk innen det alternative. Kanskje enda mer nå enn før. Jeg blir bekymra over det jeg hører. Det er ingen kontroll eller regulering på oss alternative behandlere, og derfor er det personlige ansvaret til hvert enkelt menneske noe som opptar meg veldig enten vi er tannlege, lege, alternativbehandler, husmor eller prest, avslutter hun.
V i lever i en stadig mer fragmentert verden hvor vi daglig utfordres med nye forventninger og krav, samtidig som jaget etter materielle goder bare vokser. Hvor blir det av tiden til dyp konsentrasjon, selvrefleksjon og meditasjon?
Boken Å leve i pakt med Moder jord handler om hvordan vi gjennom integral terapi og selvutvikling kan arbeide med vårt indre rom og komme i kontakt med dypere lag i oss selv. «Det er i tomrommet vi møter oss selv». Gradvis kan vi fri oss fra et fragmentert liv i rotløshet, ensomhet og frykt for å leve.
Boken er forankret i et verdisyn hvor mennesket har sin bestemte plass i naturens orden, slik planter og dyr naturlig har det. Mennesker har mulighet til å utvikle seg enormt – ikke bare i positiv retning, men også i negativ retning. Bryter vi naturens prinsipper i vår livsførsel, risikerer vi å fysisk og psykisk disharmoni.
Forfatterne Grethe Nordhelle og Ujagar Singh Sakhi jobber ved Integral Psykologisk Institutt AS som de etablerte sammen for nesten 25 år siden. Nordhelle var advokat i en del år, før hun utdannet seg som psykolog og har praktisert som terapeut, mekler og psykologisk rådgiver i nesten 25 år. Ujagar Singh Sakhi er utdannet lærer i India og sosialpedagog fra UiO. Han var grunnlegger og daglig leder av Kilden Aktivitetssenter for stoffmisbrukere i Skedsmo i nesten 30 år og var psykologisk rådgiver for Psykisk Helsevern i Skedsmo kommune, før han med Nordhelle etablerte Integral Psykologisk Institutt, hvor han er psykologisk rådgiver og en av hovedlærerne på en deltidsutdanning som integral terapeut. nordhelle.no
K roppens hormonelle balanse er avgjørende for hvordan vi har det enten det gjelder humør, søvn, energi, utholdenhet, vekt, kroppsform, kroppens aldringsprosess, kjønnsdrift eller fertilitet. Med hormoner i balanse kan du utsette kroppens aldringsprosess, ifølge forsker Martina Johanson. Hun har skrevet en bok om hvordan vi kan optimalisere helsen ved hjelp av håndfaste verktøy fra den siste forskningen på menneskers biokjemi.
Det finnes godt og vel 70 ulike hormoner i kroppen vår, og det trengs for eksempel hele 26 hormoner bare for å regulere kroppsvekt. Alle har imidlertid ikke like stor påvirkning, fordi hormonene har en svært hierarkisk struktur. Det finnes sjefshormoner som hersker over andre og de er sammenkoblet i seriereaksjoner, så de kan ikke fungere på egenhånd.
Hormoner i balanse er en omfattende bok om hormoner, med mål om å lære oss hvordan forskjellige systemer fungerer i kroppen og hvordan du kan påvirke dem til din fordel. Den kan inspirere deg til å sette deg selv i førersetet for dine hormoner, slik at du gjør det som er nødvendig for å påvirke kroppens hormonproduksjon i gunstig retning. Budskapet er enkelt og klart: Du kan gjøre mye mer enn du tidligere har vært klart over, derfor; Bli sjef over hormonene dine – få kroppen til å spille på lag med deg. Du får blant annet lære hvordan du kan få en frisk alderdom, velvære og god helse, fettforbrenning hele dagen, et stabilt humør, vital kjønnsdrift og et stoffskifte som jobber for deg.
K orona-pandemien har åpnet øynene våre for hvor sårbare vi er. Den har blant annet vist oss hvor stor betydning vår metabolske helse har for hvor godt rustet immunforsvaret vårt er til å håndtere infeksjoner som covid-19.
I denne hendige, lettleste og inspirerende lille boken får du informasjonen du trenger for å skape et bedre rustet immunforsvar og et sunt indre miljø i kroppen. Den er skrevet av den britiske legen Aseem Malhotra og gir et komplett tre ukers program for å bedre kroppens metabolisme, holde blodsukkeret stabilt og unngå betennelser. Det er nettopp disse faktorene forfatteren påpeker er nødvendige for at kroppen skal kunne stå sterkest mulig dersom man blir smittet av covid-19 eller andre infeksjoner.
Nøkkelfaktorer for et godt immunforsvar er ifølge Malhotra et stabilt blodsukker og sterk insulinsensitivitet – noe du sørger for gjennom både kosthold, fysisk aktivitet og psykisk velvære. I boken gir han håndfaste råd og inspirasjon for å komme i gang og få resultater allerede etter tre uker.
Slik blir sommeren 2021!
På forsommeren hadde vi en del spente og utfordrende planetariske energikombinasjoner som mange av oss måtte forhold seg til. Dette slipper ikke helt taket, i hvert fall ikke med en gang.
Tore Lomsdalen er doktorgradskandidat ved University of Malta, hvor han forsker på kosmologi i forhistorisk tid. Han har en mastergrad i kulturell astronomi og astrologi fra University of Wales Trinity Saint David. Tore har bred erfaring som praktiserende astrolog på et internasjonalt nivå. Han holder kurs, foredrag og presentasjoner og har utgitt artikler om astrologi, kosmologi og arkeoastronomi i flere land. www.astrolom.no
U tover sommermånedene blir den planetariske aktiveten roligere, bortsett fra tiden rundt månefasene som vi kommer tilbake til. Årsaken til avtagende kosmisk utstråling er at halvparten av planetene går såkalt retrograd (baklengs) på himmelen. Faste lesere av Medium vet jo at dette tolkes at en planet mister noe av sin arketypiske fremadgående drivkraft. Planeter går jo selvsagt ikke baklengs rent fysisk, men sett fra jorden virker det som at de gjør det enkelte ganger. Ettersom vi lever her på jorden og «ser» de slik, tolker vi de astrologisk på den måten. Når noe går bakover, mister det jo noe av sin fremadgående dynamikk. Det betyr ikke at all energi er borte, bare at vi må omdisponere den.
Det universet vil fortelle oss med dette, er at vi bør både ha og vise tålmodighet i alle livets situasjoner, både hva som gjelder en selv og ovenfor andre mennesker. Uansett hvordan virus pandemien påvirker oss i sommer, bør det med å utøve tålmodighet, stå våre hjerter nært. Roe ting ned og gjøre det så perfekt som vi kan. Dette betyr ikke at livet stopper opp, på ingen måte. Men forsinkelser kommer til å skje. Det fine er at vi er klar over dette. På den måten kan vi forbedrede oss og omstille det til noe positivt på sikt.
Det finnes ingen raske løsninger, men det er også slik at tiden løser alle våre problemer og utfordringer. Vi bør endre fokus fra stress til mer glede i våre liv. Stress og superaktivitet og engasjement vil ikke bare blokkere oss i denne tiden, men vil også skape masse negative energier både hos oss selv og i samfunnet for øvrig. Egentlig forteller universet oss at vi bør nå stresse ned etter alt det vi ufrivillig har vært igjennom. Vi bør bruke sommeren til hva den egentlig er ment som – hygge, kose seg og slappe av med sine nærmeste, samt samle ny energi og kraft til neste fase i livet.
Det som er litt spesielt og heller en sjeldenhet i sommer er at begge fullmånene skjer i stjernetegnet Vannmannen. Den første fullmånen 24. juli er på 1 grad og den andre den 22. august på 29 grader. Det er nesten som at man kan si, wow, at noe slikt kan skje. Det virker som at universet vil fortelle oss noe spesielt med det heller sjeldne astrologiske fenomenet.
La oss se litt på den arketypiske betydning av Vannmannen. I gresk mytologi var det vannbæreren Uranus som er den moderne herskeren til Vannmannen som helte vann fra en himmelsk krukke ned på jorden. Innholdet var slettes ikke vann, men gudenes kunnskap som en gave til menneskene. Dette er i samsvar med vår astrologiske betydning av Vannmannen som er kjent for å spre kunnskap og fremtidsrettet informasjon til menneskeheten enten gjennom revolusjon eller på en mer humanitær måte.
Vannmannens tradisjonelle hersker er den strenge, men rettferdige Saturn. Saturn har stått sentralt i planetariske energier helt siden pandemien startet for et og et halvt år siden. For tiden er Saturn meget sterkt plassert og befinner seg i sitt eget stjernetegn, noe den gjør gjennom hele 2021 og enda litt lengre. Ikke bare det, men Saturn er så godt som sammenfallende med den første fullmånen 24. juli!
Vi må også huske at en fullmåne er en magisk tid ofte knyttet opp til spirituelle ritualer, fest og hyggelige sammenkomster. Egentlig en tid for å feire og høste det vi sådde under en tidligere nymåne. Så hvorledes kan vi tolke dette? For å si det kort og greit. Dette blir enten en tid hvor vi kan feire og høste goder av de tiltakene vi har gjort gjennom året, eller så blir vi stilt til ansvar for unnasluntring og at vi ikke gjort vårt beste i en gitt situasjon. Med andre ord, vi får som fortjent. Så la oss håpe, ikke bare for deg og meg, men for hele menneskeheten at det første scenarioet inntreffer.
Den andre fullmånen 22. august som også skjer i Vannmannen, men nå er den sammenfallende med heldiggrisen og lykkeplaneten Jupiter. Dette kan bringe med seg mer optimistiske energier enn den fullmånen vi hadde i juli. Vannmannen står også for venner, bekjente og sosiale samlinger av likesinnede, så kanskje tiden fra nå og fremover ligger mer til rette for hyggelig treff. La så skje!
Nymånen 10. juli skjer i koselige og hjemmekjære familieplaneten Krepsen. Dette inviterer oss til å ta initiativ til å være sammen med våre kjære. En hjemmeferie eller et sted med kjente og kjære omgivelser ser ut til å gi oss de beste energiene. Ellers står også Venus og Mars sammen på himmelen, noe som forsterker vårt behov og trang til romantiske og seksuelle opplevelser.
Den 8. august får vi en Løve nymåne som
står i et mer utfordrende forhold til uforutsigbare
Uranus. Det vi burde bruke denne energien
til, er å vise en velvilje til å anerkjenne
endringer og forandringer innen humanitære
helse og sosiale situasjoner. Det ser ut til at
universet har masse gode ting lagret for å gi
oss. Men ettersom at både Jupiter og Saturn
er på en måte involvert her i selve Vannmannen,
kan det være at vi har litt vanskelig for
å forstå hva som egentlig foregår rundt oss.
Med andre ord, ha et åpent sinn til noe nytt
og overraskende.
Med dette ønsker vi alle en kul og spennende
sommer hvor enn du er.
D et er helt klart at kosmos har lagt opp til at du skal bli berømt, kjære Løve. Avhengig av dine ambisjoner, kan du nøye deg med å være begivenhetenes sentrum innen yrkesliv og i egen familiekrets, eller du kan sikte på verdensherredømme. Hvem har vel ikke hørt om den franske moteskaperen Coco Chanel? Født inn i en fattig arbeiderfamilie skapte hun sin egen vei til både rikdom og et forretningsimperium som lever i beste velgående lenge etter hennes bortgang. Mang en Løve og Løvinne vil gjøre seg bemerket, men det er også viktig å skape noe som er varig, noe som gjør en forskjell, og som vil bli husket i ettertiden.
Din personlighet er varm og utadvendt, vennlig, ja rojal kan vi nesten si, ikke sant? Din hersker er selveste Solen, som alle de andre planetene i Dyrekretsen sirkler rundt. En rojal livsstil med utsøkt mat og drikke, et fint hjem du kan vise frem til de heldige du inviterer hjem er en nødvendighet for Løver flest. Dersom du har fornemmelse av at du har levd tidligere liv på jorden, kan du reflektere over hva det betyr å være «rojal». I forhistoriske samfunn ble ofte kongen ofret til en eller annen gud ved visse årstider for å sikre stammens fruktbarhet og overlevelse. Heldigvis har tidene endret seg, men ditt bidrag nå for å hjelpe andre mennesker er fortsatt like viktig. Du er også klar over at nytten av rikdom, at det ikke bare skal samle støv og renter på konti, men settes i bruk i samfunnet for å gjøre menneskenes liv på jorden lettere å leve.
Rettferdighet er viktig for deg. Aktivisten
Kurt Oddekalv slåss mot overmakt,
forurensing og miljøkriminalitet i desennier
på globalt plan så vel som her til lands. Ære være ham for livslang innsats. Løvens
element er ild, du har et heftig temperament
og sterke følelser, noe som kan sette preg på
kroppen etter hvert. Du har vanligvis sterk
og god helse, og innen tradisjonell astrologi
er hjertet kroppsområdet som Løven hersker
over. Sørg for å sjekke for hjerte- og karsykdommer
hos spesialist regelmessig. Også
viktig med jevnlig trening slik at figuren
fortsatt passer inn i de dyre designerklærne
dine. Du er en gledesspreder som lyser opp
i livene til menneskene rundt deg. Husk at
en brølende god Løvelatter er verdens beste
helsemedisin!
Med de beste ønsker om en overdådig
bursdag, deres majestet!
F innes evig søken? Kaster du bare bort tiden din? Hvorfor bryr du deg egentlig? Hva da for noe? Det perfekte. Av og til så tviler du, og reviderer din egen definisjon av dette konseptet. Likevel ligger det dypt nedfelt i kjernen av din karakter det å søke etter det perfekte. Slik som en aspirant til oldtidens og middelalderens klostersamfunn på evig søken etter sannheten. En tanke som driver deg, er at det perfekte kan også være nyttig. Nyttig i dagens samfunn hvor forskningsresultat kan bety liv eller død for helbredelsesevnen til en ny medisin eller behandlingsmetode. Er det da verdt å søke det perfekte? Ja absolutt. Du er selv ikke så opptatt av å vinne Nobel pris en dag for et viktig bidrag til menneskeheten. Hva som er viktig for deg er at du selv føler at det du har gjort, det du gjør, virkelig betyr noe for andre mennesker.
Når det er sagt tar du deg oftest også tid til litt tull og tøys i hverdagen. Jomfruer flest har en herlig underfundig humoristisk sans, som de oftest bare deler med sine nærmeste. Du er et av de mest intellektuelle medlemmene av Dyrekretsen, og deler din hersker snakkesalige Merkur med stjernetegnet Tvillingene. Ditt element er jord og du er mer pragmatisk og praktisk enn Tvillingene. Likeså utelukker ikke ditt intellekt glamour og stjernekvalitet. Filmstjernen, divaen og Jomfruen Sophia Loren er også kjent for sine kvikke replikker. Du liker spesielt godt å analysere og organisere tilværelsen inn i tidsskjema til minste detalj. Dette kan være både en fordel og en ulempe. Hvis du overdriver og henger deg opp i minimale detaljer kan dette bli en plage for både deg selv og dine omgivelser. Finn en måte å balansere dine flotte evner på, slik at det blir en vinne-vinne situasjon for alle.
Mang en Jomfru er særs opptatt av helse og kosthold. Eller i din ungdom kan du hive i
deg burgere og den verste hurtigmaten for så
å gjøre helomvending når du blir mer bevisst
på hva det du spiser faktisk betyr for helse
og kropp. Kortreist økologiske og biologiske
matvarer er selvsagt best. Innen tradisjonell
astrologi er mage og tarmer de kroppsområdene
assosiert med stjernetegnet Jomfruen.
Din intellektuelle tilnærming til livet kan
føre til at du bekymrer deg for mye. Oftest
helt uten grunnlag. Viktig å finne avkoblingsmåter
slik at du unngår å bekymre magesår
på deg selv. Roe ned kvernende tanker
med yoga, meditasjon, østlige disipliner som
Qi Gong og Tai Chi så vel som Reiki.
Med ønske om en perfekt bursdag, kjære
Jomfru!
Væren 20. mars - 18. april
Sommerromantikk: De første tre ukene av juli er lettbeint svermeri det som opptar deg. De første ukene
er du likevel mer på sosiale medier og chattesider enn flørt ute på byen. Du har også et indre fokus på
familie og hjem. De med fast partner pleier kjærligheten hjemme. Den 22. juli går Solen, din planet
for barn og underholdning, inn på nettopp dette livsområdet. Du får et skikkelig innskudd av energi. I
midten av august går Venus, din planet for kjærlighet, inn på ditt livsområde for ekteskap og partnere.
Nyt kjærligheten.
Karriere og feriepenger: Din karriereplanet Saturn er inne i en lengre sakte periode hele sommeren. En
fin tid for å planlegge hva du vil gjøre senere. De som søker jobb har mange fine sjanser, spesielt i august.
Du blir mer interessert i jobb når vitale Solen går inn på ditt livsområde for daglig arbeid 22. august. Penger
går svært bra i juli, den 12.-14 er gode pengedager. I juli bruker du penger på barn og underholdning.
I august kommer penger til deg fra den gode jobben du gjør.
Ferie og reiser: De tre første ukene av juli har du et indre fokus på hjem og familie. Ferierer dere i vårt
langstrakte hjemland med dine nærmeste blir dette bra. Siste uken i juli og mesteparten av august er du
langt mer utadvendt og sugen på opplevelser. Vår alles store reiseplanet Merkur har fin fart fremover, så
intet hinder der. Likevel er din egen reiseplanet Jupiter i sakte gange. Skal du reise langt av sted kan forsinkelser skje, vær tålmodig så ordner det seg. Jobbreiser og nettverksbygging kan også skje i august.
Sommerbegivenheter: Sommer, sol og ferie står i sentrum denne perioden. I juli er den kosmiske trenden
sakte, perfekt hvis du ferierer da. Din kreativitet er stor, og du får mye glede av lek og samvær med barn,
enten egne eller andres. Familien som helhet opplever en fin periode i juli, enten dere ferierer hjemme, er
på hytta, eller lenger av sted. Den 12. til 14. juli kan du være heldig, både i penger og kjærlighet. I august
har du mer fokus på helsesaker og fysisk velvære. Kosthold er også del av dette. Prøver du ut nye, sunne
retter fra feriereisen? Inviter hjem til deg for prøvesmaking, det blir populært! De tre første ukene av
august er du fortsatt inne i årets topp tid for gøy og livsnytelse. Tok du ikke ferie i juli, er august også bra
da den kosmiske trenden går enda tregere. Ikke la deg bli stresset eller utålmodig, lag litt gøyal stemning!
Irriterer du deg over noe, ta en løpetur i skogen. Fra siste uken i august kan du fokusere på dine ambisjoner
igjen. Nyt solstrålene, sommeren og kvalitetstid sammen med de som er viktigst for deg!
Tyren 19. april - 19. mai
Sommerromantikk: Sommeren blir en fin tid for svermeri og flørt. Den lettbeinte, uforpliktende sorten.
Din planet for kjærlighet, Pluto, er i en lengre saktegående periode. Tyrer flest har fokus på heimen og
familien. Unngå helst å ta viktige beslutninger om kjærlighet til senere i høst. Den 12.-14. juli blir romantiske
dager enten du er singel eller har fast partner. Invitere hjem til romantisk middag funker bedre enn
ut på byen. Den 22. august starter en tid med fokus på livsnytelse, moro og underholdning. Kos deg!
Karriere og feriepenger: Som ambisiøs Tyr er du også opptatt av karrieren når flest andre pakker kofferten.
Du har god fremdrift hele sommeren frem til 20. august når Uranus din karriereplanet går inn i
en sakte periode. Likevel må du også balansere hensyn til familien som vil ha ferie. Hjem og familie er
livsviktig for deg. Fra 22. august får du langt større fokus på gøy med barn og livsnytelse. Merkur, din
pengeplanet, har høy fart fremover hele sommeren, noe som gir deg gode penger på konto. Fortjent!
Ferie og reiser: Har du hytte ved sjø eller på fjell, kan de tilby flotte ferieopplevelser i år. Ikke så sikkert
du kommer deg langt av sted. Saturn, din personlige planet for fjerne utland, er inne i en lengre sakte
periode. Vår alles store reiseplanet Merkur derimot, har full fart fremover hele perioden. Altså, reiser du
til utlandet, ta dine forholdsregler. Drar du, kan hindringer dukke opp på ankomststedet. Dersom du må
reise skal du selvfølgelig det. Siste uken av juli og første halvdel av august, er en fin tid for kjærlighetsreiser.
Sommerbegivenheter: Kosmisk sakte marsj preger mye av sommeren. Det passer for all del bra med
ferietid. Du har ingen problem med å ligge i en blomstereng og ta livet med ro. Likevel ser det ut til at du
kan bli aktiv på jobb i sommer. Energier fra Uranus, din karriereplanet, indikerer karrierefremgang. Her
må du balansere familiebehov med jobb. Står familien og tripper og vil dra på ferie, får du ta jobben med
på tur, hvis du kan bruke hjemmekontor. Går ikke det, blir det familieråd for når dere skal ta ferie. Et
hint fra kosmos er at Uranus går inn i en lengre sakte periode fra 20. august, og Solen din, familieplanet,
går inn på ditt livsområde for moro og underholdning den 22. august. Pakk koffertene! Helse og energi er
bra hele perioden. Venus er både din hersker og planet for helse og velvære, og gir gode energier. Spander
massasje- og aromaterapibehandlinger på deg selv. August kan også bli ganske nostalgisk, du og familien
mimrer over gamle fotos. Familien som helhet går en fin sommer i møte, også dine foreldre er inne i en
positiv trend. Både i juli og august kan du pusse opp hjemme, du har flust med penger.
Tvillingene 20. mai - 20. juni
Sommerromantikk: Kjærligheten er viktig i livet ditt hele sommeren. Du prioriterer romantikken.
Likevel er det best om du ikke tar noen viktige avgjørelser nå. Nyt flørten, lange svermeriske sommernetter,
og ha det gøy. Heldige Jupiter, din kjærlighetsplanet, er i sakte, eller retrograd bevegelse hele perioden.
Enkelte kan også innlede et forhold til en kollega. Er du forelsket i sjefen? Din ordkunst kommer til fore.
Kjærlige ord, vakre dikt og besnærende antydninger har ønsket effekt. 12. til 14. juli er spesielt romantiske
dager.
Karriere og feriepenger: Både Neptun ,din karriereplanet, og Pluto, din planet for daglig arbeid, er i
sakte gange hele sommeren. En fin tid for å ta ferie, altså. Du kan velge når, stort sett som passer deg best.
Der du er på jobb, gjør du det som trengs, det holder bra nå. Fokus er mer innadvendt, på hjem, familie og
indre rom. Nå kan du også planlegge hva du vil endre på jobben senere i høst når trenden snur. Økonomi
går bra. Vitale Solen er på ditt livsområde for penger mesteparten av juli, du har fokus her. Spar litt også.
Ferie og reiser: Du kommer nok til å reise en del i sommer, både innen- og utenlands. Din hersker og vår
alles store reiseplanet Merkur har full fart fremover hele periode, noe som fyrer opp din reiselyst. Likevel
vær obs fra 20. august når Uranus, din planet for store utland, går inn i en lengre sakte periode. Er du på
reisefot da, kan overraskende endringer og forsinkelser dukke opp. Som Tvilling er du superfleksibel, ta
dine forholdsregler. Melding fra kosmos er ro ned, ikke stress, og flyt med strømmen.
Sommerbegivenheter: Den kosmiske tregheten i sommer gir litt start-stopp energier for deg. Merkur, din
hersker, har full fart fremover hele perioden, men livsområder som yrkesliv og kjærlighet går litt tregere.
Jupiter din kjærlighetsplanet står aller øverst på ditt horoskopkart, noe som viser hvor viktig romantikken
er for deg. Likevel er det best å vente med avgjørelser til høsten. Yrkesliv er også involvert her. Trå varsomt
dersom du har viklet deg inn i et skjult forhold med en kollega. Ikke bestem deg for noe. Juli og august
har også fokus på hvor brilliant du er til å kommunisere. I august bør du slakke av farten litt og roe ned.
Fokus er mye mer på hjem, familie og indre velvære. Stell pent med helsa og skjem deg selv bort med massasje
og velværebehandlinger. Godt for både kropp og sjel! Mars, din planet for venner og grupper, er på
ditt livsområde for hjem og familie hele august. Invitere venner hjem for hyggelige lag, tapas og intellektuelle
diskusjoner. Mars her gir også masse energi for å rydde og pusse opp hjemme. God sommer!
Krepsen 21. juni - 21. juli
Sommerromantikk: Sommerromantikken blir noe preget av at Saturn, din planet for kjærlighet, er inne
i en saktegående periode. Helt fint med lettbeint og uforpliktende flørt, men unngå viktige beslutninger.
Atomiske Pluto, din planet for flørt og moro, går også tregt hele perioden. Likevel finnes det mye romantikk
i livet ditt. Krepser flest har bursdag de tre første ukene, det blir feiring, gaver og beundrende blikk.
Siste uken av juli bør du unngå ublide ord med din kjære. Romantikken og lidenskapen øker siste uken av
august.
Karriere og feriepenger: Dette ser bra ut. Ildkulen Mars, din karriereplanet, er på ditt livsområde for ressurser
i juli. Fine nye sjanser kommer din vei. I tillegg er vitale Solen, din pengeplanet, i Krepsens stjernetegn
frem til 21. juli. Du får altså godt betalt for den gode jobben du gjør. Fra 22. juli innleder du en topp
tid for din økonomi. I august er god kommunikasjon viktig for både jobb og penger. Du bruker også mer
penger på blader, bøker, kurs og seminarer. En flott tid for å ta kurs om noe som interesserer deg. Kos deg!
Ferie og reiser: Mang en Kreps har intet problem med å kose seg hjemme med sine nærmeste fremfor
å mase rundt på strevsomme reiser. I sommer kan hint fra kosmos være at du bør satse på hjemme-ferie,
hytteferie til fjells eller ved vann, eller turer i vårt langstrakte land. Både Neptun, din planet for store
utland, og Jupiter, den generiske herskeren for reiser og utland, er i sakte gange hele perioden. Må du reise
kan du selvsagt gjøre det, men ta dine forholdsregler og legg inn ekstra tidsmarginer på alle reiser. God tur!
Sommerbegivenheter: Du starter sommeren på den beste måten, mange av dere har bursdag nå, gratulerer! Perfekt for å skjemme bort kroppen med deilige kropps- og velværebehandlinger, frisørbesøk, nytt antrekk. En fornyet Kreps stiger frem. Helse og energi er riktig så bra sommeren gjennom. Kosmisk treghet begynner å merkes mer i juli og enda mer i august. Likevel ser det ut som energier fra Mars, din
karriereplanet, er ganske aktive i august. Her står alle former for kommunikasjon, læring, media og litteratur
i sentrum. Dialogen innad i familien går også en høy gang. Tar du og familien ferie i juli kan det
bli bra. Med mindre du har spesielle grunner for å reise utenlands, kan Norgesferie være tingen i år. De to
planetene i ditt horoskopkart som styrer reiser til det fjerne utland er begge i saktegående bevegelse. Hva
er vel flottere enn vårt langstrakte land? Ikke minst biltur nordover langs kysten eller høyt over fjellvidder,
wow! Du har godt med penger for å nyte sommeren i år, hvor enn du drar. Kos deg med dine kjære!
Løven 22. juli - 21. august
Sommerromantikk: Kanskje en litt rolig start på svermeri i juli. Du er mer tankefull med et innadvendt blikk. Likevel sier du aldri nei takk til litt flørt, midten av juli er en romantisk tid. Vakre Venus drysser stjernestøv
over deg de tre første ukene. Den 22. juli innleder du bursdagen din, gratulerer! Da blir det full feiring med deg
i sentrum. Se opp for konflikter med din kjære første del av august. Finn et kompromiss. Den 20. august går
Uranus, din kjærlighetsplanet, inn i sakte bane. Fint for lettbeint romantikk, men ikke bestem deg for noe.
Karriere og feriepenger: Venus, din karriereplanet, i Løvens stjernetegn mesteparten av juli gir deg fine
sjanser. Du har mye energi og er inne i en uavhengig fase som blir enda sterkere i august. Likevel går det noe tregt da Saturn, din planet for arbeid, er i sakte gange hele sommeren. Dette stopper ikke din inntjening
da Venus entrer ditt livsområde for finanser 22. juli og Merkur, din pengeplanet, går inn i Løvens
stjernetegn 28. juli. Penger strømmer til deg fra forskjellige kilder, husk å legge litt i sparekonto også!
Ferie og reiser: Det kan se ut til at du er på reise i juli, og da kanskje i forbindelse med et spirituelt, troseller
livssynsopplegg. Mars, din planet for store utland, er i Løvens stjernetegn mesteparten av juli. De tre første ukene er du i en dyp indre debatt med deg selv. Din reiselyst blir heller ikke mindre i august når vår alles store reiseplanet Merkur entrer Løvens stjernetegn. Ser ut til at du kan reise nesten hvor enn du vil i
sommer. Vær likevel forberedt at enkelte forsinkelser og endringer kan skje. God tur!
Sommerbegivenheter: Du kan se frem til en aktiv og stort sett lykkelig sommer. Du innleder juli i det
spirituelle hjørnet, og reviderer din egen plass i universet. Stilt overfor universets ufattelighet, kan du koble
litt ut av ditt ego. Helse og energi er bra, til tross for at Saturn, din helseplanet, er i sakte gange. Utforsk
og prøv nye remedier og helsekurer, men ikke bestem deg for noe. Du feirer selvsagt bursdag storslagent
fra den 22. juli når din hersker Solen går inn i Løvens stjernetegn, gratulerer! Dette er tiden for å skjemme
bort kroppen med deilige velvære og massasjebehandlinger. Nå er du også mest uavhengig. Endre ting du
ikke liker, senere i året blir det vanskeligere. Kosmisk treghet øker som sommeren tar til. Atomiske Pluto,
din planet for hjem og familie, er i sakte gange hele perioden. Unngå helst viktige beslutninger innen
familiesaker. Vent og se. Romantikk kan være litt bittersøt. Du og din kjære kan oppleve uenigheter. Harmonien
øker senere i august til tross for at Uranus din kjærlighetsplanet, går sakte fra den 20. Ikke bestem
deg for noe innen romantikken. Uforpliktende flørt og moro går fint.
Jomfruen 22. aug-21. sept.
Sommerromantikk: Kjærligheten er lykkelig i juli, 12. til 14. juli er romantiske dager. De tre første ukene er du
idealistisk. Har du truffet igjen din tvillingsjel fra tidligere liv? I august merker du mer at Neptun, din kjærlighetsplanet,
er inne i en lengre sakte periode. Kjærligheten er komplisert. Det går fint med svermeri og uforpliktende
moro, men ikke bestem deg for noe. Ikke forlove deg, for eksempel. Fra den 22. august feirer du bursdag,
og du gløder av en magnetisk tiltrekningskraft. Kos deg og ta imot kjærligheten som kommer din vei.
Karriere og feriepenger: Du er travel på jobb til tross for at ferie nærmer seg. Merkur, din karriereplanet, har
full fart fremover hele sommeren. Dette gir deg flotte sjanser innen yrkesliv, spesielt de to siste ukene av august,
når Merkur er i Jomfruens stjernetegn. De første ukene av juli er du opptatt av å støtte veldedige formål. Så når
Venus, din pengeplanet, går inn i Jomfruens stjernetegn 22. juli drysser hun velstand over deg. Det blir ikke
dårligere heller når Venus entrer ditt livsområde for finanser midt i august og blir der ut måneden. Spar litt også!
Ferie og reiser: Ser ut til at du kan reise stort sett hvor du vil i sommer. Vakre Venus er også din planet for
store utland, og går inn i Jomfruens tegn 22. juli. Da sier det jo seg selv at du blir nesten bedt om å pakke
kofferten! Svermeri er også med i bildet, siden Venus er uatskillelig fra romantikk. Merkur, vår alles store
reiseplanet, er også i fullt driv fremover, som er bra for reiser generelt. Eneste men er at Pluto, din planet for
nærområde og korte reiser, er i sakte gange hele sommeren. Ta dine forholdsregler, så kommer du dit du skal.
Sommerbegivenheter: En riktig fin sommer for din del, der kosmisk treghet ikke ser ut til å påvirke deg
så mye. Merkur din hersker har full fart fremover, det har du også. Helse og energi er bra i juli, og blir
enda bedre i august. Først i juli er din finansielle intuisjon på topp. Heldige, eller mirakuløse, penger kan
komme til deg. Slutten av juli og de første ukene av august er en spirituell periode, hvor du grunner over
universets mysterier. Når vitale Solen, som også er din spirituelle planet, går inn i Jomfruens stjernetegn
22. august, har du mye å feire! Du innleder din tid på året, med maksimum uavhengighet av andre. Nå er
tiden for å endre hva du ikke liker, senere på året blir det vanskeligere. Dette er også tiden for å skjemme
bort kroppen med deilig massasje og velværebehandlinger, gratulerer med dagen! Kosmisk tempo er generelt
tregt i juli, og blir enda tregere i august. Dette gjelder også Jupiter, din planet for hjem og familie. Unngå å ta
viktige avgjørelser som angår familien eller hjem, vent heller og se. Nyt sommeren sammen med dine!
Vekten 22. sept.- 22. okt.
Sommerromantikk: Juli blir en romantisk periode. Uansett hvor travel du er, gir du alltid plass til kjærligheten.
Din hersker vakre Venus reiser sammen med Mars, din kjærlighetsplanet, største delen av juli.
Spesielt 12. til 14.juli har fokus på erotikk. Single kan bli forelsket i en venn eller treffe sin sjelsfrende via
venner. Du er også aktiv online på sosiale media og chattested. Sist i juli og i august får romantikken spirituelt
fokus. Det er viktig at du og din kjære har sammenfallende spirituelle livssyn og verdier. Kos deg!
Karriere og feriepenger: De tre første ukene er du fortsatt inne i årets topp tid for yrkesliv. Venner og
forbindelser som støtter deg er del av dette. Jobbreise kan også bli aktuelt senere i juli. I august blir tempo
roligere og du kan være mer sosial. Du må også ta hensyn til familien og ferien som står for døren.
Penger er bra stort sett hele perioden. Pluto, din pengeplanet, er inne i en sakte periode, men mottar
gode energier fra kosmos. Likevel utsett helst viktige avgjørelser om finans til senere i høst hvis du kan.
Ferie og reiser: Det ser ut til at du kan bestemme selv hva du vil med reiser i sommer. Merkur, din planet
for store utland, har fin driv fremover, noe som skulle tilsi pakk koffertene. Likevel er Jupiter, din planet
for korte reiser og den generiske herskeren for fjerne utland, i sakte gange hele sommeren. Siste uken av
juli og mesteparten av august ser ut å være best for ferie, enten du og dine velger hjemlandet, eller lenger av
sted. Ta dine forholdsregler, legg inn ekstra tid og ta det med ro hvis endringer dukker opp. God tur!
Sommerbegivenheter: Sommeren ser ganske fin ut for deg. Juli virker aktiv til tross for at det er ferietid.
Du er enda travel med jobb, stell pent med helsa de første ukene. Etter den 22. juli tar helse og energi
seg opp. Romantikk et lyspunkt i tilværelsen. De to siste ukene i august kan single forelske deg i en
spirituell utlending. Den 16. august går Venus, din hersker, inn i Vektens stjernetegn og strør magisk
stjernestøv over deg. Din aura utstråler glamour og en magnetisk tiltrekningskraft. Kosmisk tempo
er sakte i juli og blir enda tregere i august. Fint for å ta en velfortjent ferie med familien. Saturn, din
familieplanet, er også i sakte gange, så ikke bestem deg for noe innen familiesaker nå. August er også
en spirituell periode for deg. Perfekt for å praktisere yoga, tai chi, ta Reiki kurs, lære om krystallterapi,
vurdere ditt livssyn og plass i universet. Du vil få spennende nye impulser som gir glede i hverdagen.
Intelligente Merkur, som er både din planet for fjerne utland og høyere utdanning så vel som spiritualitet,
er aktiv her. Indre velvære gir glede og vekst lenger frem i tid. Nyt sommeren!
Skorpionen 23. okt.-21. nov.
Sommerromantikk: Romantikken har en høy stjerne i sommer. Først i juli er du oppslukt. Midt i måneden
møter Venus din kjærlighetsplanet erotiske Mars. Lidenskapen overtar. Venus og Mars er begge på ditt livsområde
for karriere, er du involvert i et forhold på jobben? Senere i juli og inn i august kjølner du litt. Unngå
helst å kritisere din kjære, det er ikke så romantisk. Fra midten av august blir det spirituelle langt viktigere.
En fin tid for å utforske og fordype dine studier av sensuelle østlige filosofier som tantra og kama sutra.
Karriere og feriepenger: Mulig du er på jobbreise i juli. Utenlandske kontakter er viktige. Den 22.
juli innleder du årets topp tid for yrkesliv. Unngå intriger og maktkamp hvis du har viklet deg inn i et
forhold med en overordnet. Såpeoperaer passer best på TV! Du jobber nesten 25 timer i døgnet og blir
belønnet deretter. Tempo roer seg litt etter 22. august, du blir mer sosial og utvider ditt nettverk. Jupiter,
din pengeplanet, er inne i en sakte periode, men penger går svært bra, spesielt i juli. I august bruker
du penger på hjem og familie. Utsett helst viktige avgjørelser om økonomi til høsten.
Ferie og reiser: Tre planeter påvirker dine reiser i sommer. Månen, din planet for utland, så vel som vår
alles store reiseplanet Merkur fosser begge fremover, noe som øker din reiselyst. Likevel er Jupiter den
generiske hersker for reiser og utland i sakte gange hele perioden. Drar du, kommer du nok frem, men
ta forholdsregler og bruk sunt folkevett. De første ukene i juli eller siste uken i august kan være best
for familieferie. Du og dine kan ta familieråd om dere skal utforske hjemlandet eller dra lenger av sted.
Single eller kjærestepar kan finne roen på et tilbaketrukket sted som en ashram eller klosterferie.
Sommerbegivenheter: Sommeren kan bli hektisk. I juli og august er fokuset på karriere og mye blir satt på
vent. Du gjør det svært bra, men må stelle pent med helsa. Spesielt etter 22. juli og inn i august står du i fare
for å slite deg ut. I august fokuserer du på helse. Energier fra Mars, din helseplanet, støtter deg mot kosmisk
stress. Ditt romantiske liv er aktivt hele sommeren. Har du fast partner utforsker dere lidenskapen. Single
utforsker ytterkantene av makt, vennskap og erotikkens plass innenfor spiritualitet. Familien kan trenge litt
tilsyn først i juli, mulig noe må repareres hjemme. En av dine foreldre kan oppleve noe dramatisk. Senere i
august går Uranus, din planet for hjem og familie, inn i en sakte periode. Utsett helst avgjørelser om familiesaker.
Din hersker Pluto er i sakte gange, og du er noe betenkt over det som skjer rundt deg. Andre halvdel av
august virker lovende slik at du og dine kan nyte sommerens solstråler, hav, fjell og ferie. God sommer!
Skytten 22. nov.-20. des.
Sommerromantikk: Sommeren byr på flørt, kjærlighet og romantikk enten du er singel eller har partner.
Merkur, din kjærlighetsplanet, har full fart fremover, noe som øker din selvtillit. De første to ukene av juli
blir sosiale. 11. til 12. juli blir spesielt svermeriske. Senere i juli øker lidenskapen. Du og din kjære utforsker
dybdene på godt og vondt. Se opp for sjalusi. De første ukene i august kan single finne kjærligheten i
utlandet eller med en utlending. Senere i august kan romantikk oppstå med en høytstående kollega.
Karriere og feriepenger: Intelligente Merkur er også din karriereplanet, og energiene fra Merkur gir deg
en fin driv i sommer. Samtidig må du også balansere hjem og familie med jobbforpliktelser. Du kan også
være inne i en prosess hvor du vurderer både å transformere karrieren, så vel som å ta videre- eller høyere
utdanning. I august kan du reise med jobben, din yndlingsgeskjeft. Den 22. august innleder du en travel
tid for karriere, og lykkes også svært godt. Saturn, din pengeplanet, er inne i en sakte periode hele sommeren.
Likevel kommer det en oppsving etter tredje uken i august.
Ferie og reiser: Slik de kosmiske energiene er i sommer, ser det ut til at juli blir lovende for årets familieferie.
Enten dere drar på innenlands- eller utenlandsferie, har du oftest en fot på bakken i jobben. I august
kan det ligge an til jobbreiser til utlandet. Du kan også sjekke ut universitet eller studiested i fjerne land,
hvis du trekkes mot videreutdanning. Første uken av august kan by på en kjærlighetsreise til utlandet, nyt
det. Som søkende Skytte, trekkes du alltid mot å øke din forståelse av og meningen bak, vår tilværelse. Der
du søker spirituelt påfyll, kommer du hjem beriket.
Sommerbegivenheter: Du kan selv ha det travel i sommer, men kosmos har det mindre travelt. Tregheten
øker, spesielt inn i august. Helse og energi er bra, men etter den 22. august kan du med fordel stelle pent
med helsa. Dette blir en hektisk periode på jobb, og du kan slite deg ut. Sørg for nok ro og hvile, stress
ned med løpetur ut i naturen. Juli virker lovende for å slappe av sammen med familien på ferie. Du er
sosial, og har du et yrke som er pc-basert, kan du holde kontakten fra feriekontor. Hvis ikke, gjør du best i
å slappe helt av. Din hersker lykkeplaneten Jupiter er også inne i en sakte periode hele sommer. Du er selv
mer tankefull, og dette er en bra periode for å legge planer for fremtiden. Juli kan du også ta en skikkelig
ryddesjau hjemme. Kast eller gi bort det du ikke selv bruker. Etter 22. juli blir du langt mer oppmerksom
på fjerne land og kulturer. Uansett hva situasjonen måtte være, blir det nok vanskelig å la være å reise.
Enten du er singel eller har partner, blir også andre halvdel av august svært romantisk. Du prioriterer kjærligheten,
noe som er bra for både kropp og sjel. God sommer!
Steinbukken 21. des.-18. jan.
Sommerromantikk: De tre første ukene av juli er du inne i en fin tid for det sosiale og romantikken.
Harmonien mellom deg og din kjære er fin. Single hygger seg med venner og flørter der anledningen byr
seg. Energier mellom Venus og Mars 12. til 14. juli kan bli svært hete hvor du utforsker den lidenskapelige
siden av kjærligheten. Følelsene er dype og til tider heftige. Din partner gjør det bra i august og støtter opp
om deg på forskjellige måter. Fra 9. til 10. juli og 5. til 7. august er din tiltrekningskraft stor.
Karriere og feriepenger: Du blir mer ambisiøs og utadvendt som sommeren tar til. De første ukene av
juli er det sosiale viktig på jobben. Senere i juli kan du være på jobbreise. Forbindelser og kontakter til
utland spiller en rolle i din suksess. Venus, din karriereplanet, er på ditt livsområde for utland fra 22. juli
til 15. august og deretter går inn på ditt livsområde for karriere. Økonomi er bra i juli og mesteparten av
august. Uranus, din pengeplanet, går inn i en sakte periode fra 20. august. Skal du kjøpe noe dyrt, gjør
det helst før da. Vent også med viktige avgjørelser om finans til senere i høst.
Ferie og reiser: Også du må balansere familiebehov med karrierebehov i sommer. Ut ifra kosmiske
energier, kan det se ut som du gjør best i å ta ferie i løpet av juli. Dersom du får puslebitene til å stemme.
Det kan se ut som du blir travel i august med karrieren din. Reiser du eller dere, kan du velge om du eller
dere holder dere innenlands eller drar til utlandet. Kosmos indikerer heller til at du kan være på jobbreise i
august. For enkelte av dere, kan ferie i august sammen med din kjære likevel bli en realitet. God tur!
Sommerbegivenheter: Du er på vei inn i en mer utadvendt og ekspansiv fase. Dine ambisjoner blir
viktigere. Samtidig er du opptatt av det som skjer hjemme. Du lykkes best gjennom samarbeid med andre,
dette er ikke tiden for å stå på egne krav. Noen av dere kan være involvert i et lidenskapelig forhold i sommer.
Dette kan gjelde din elskede partner, eller en forelskelse du inviterer hjem. Enkelte andre Steinbukker
kan bli tiltrukket av en høytstående kollega. De første tre ukene av juli bør du også stelle pent med helsa.
Sørg for nok ro og hvile. Helse og energi blir mye bedre etter 22. juli når energiene skifter. Du er også mer
tankefull, Saturn, din hersker, er inne i en saktegående periode. Fint for å planlegge fremtiden. I august
kan du med fordel rydde hjemme i skuffer og skap. Kvitt deg med overflødige gjenstander, selg de eller
gi bort. Også en bra tid for dypere fundering og tenke gjennom din plass i tilværelsen. De siste ukene av
august blir du mer opptatt av utland og fjerne kulturer. Nytt sommeren!
Vannmannen 19. jan.-17. febr.
Sommerromantikk: Romantikk kan du absolutt se frem til. Enkelte kan sverme for en kollega på jobben
i juli. Litt krydder i hverdagen eller noe dypere? Den 22. juli går Solen, din kjærlighetsplanet, inn
på nettopp ditt livsområde for ekteskap og sosiale forhold. Du hygger deg på arrangement og samlinger,
enten virtuelt eller i person. Har du fast partner utforsker dere den dypere erotikken i august. Single
er aktive på sosiale media og chattekanaler. Unngå helst å overanalysere eller være for kritisk mot din
kjære. Kjærligheten kan ikke legges under mikroskop.
Karriere og feriepenger: De tre første ukene av juli er du nokså aktiv på den daglige jobben. Du er
også svært kommunikativ på sosiale arenaer, ofte online. Dette hjelper også jobben og forholdet til
kollegaer. Både Pluto, din karriereplanet, og Neptun, din pengeplanet, er inne i sakte bane. For begge
disse livsområder, er det best å unngå viktige avgjørelser til senere. Derimot en flott tid for å utforske
nye muligheter, legge planer for fremtiden, og overveie hva du vil gjøre når energiene skifter. Du tjener
uansett godt fra jobben din.
Ferie og reiser: Når det gjelder feriereiser i år, ser det ut til at august blir den beste tiden. Venus, din
planet for store utland, er på dette livsområdet fra 16. august. Da kan du få mye ut av en tur som også
involverer dypere filosofiske og kulturelle elementer. Selvsagt kan du også holde deg innenlands hvis du
vil. Vil du reise i juli, kan det passe bra fra siste uken av juli. Gøy med barn kommer også mer i fokus
da. De første ukene av august kan egne seg for reiser og kurs som involverer healing av sinn og kropp.
Sommerbegivenheter: Som Vannmann er du naturlig utadvendt og i sommer blir du sosial til hjertens
lyst. De tre første ukene betyr gode mellommenneskelige relasjoner på jobben mye. Du har også fokus
på helsesaker og kosthold. Dette er en positiv faktor, som understøtter god helse. Den 22. juli kommer
du inn i en fin tid for romantikk og sosiale forhold. Helse og energi er bra i juli, men fra tredje uken og
inn i august kan du føle deg mer sliten. Stell pent med helsa og sørg for nok ro og hvile. Juli er naturligvis
den store feriemåneden for folk flest. Har du og familien mulighet for å dra nærmere månedsslutt,
kan dette være tiden for å slappe av. I august blir også det kosmiske tempoet enda tregere. Din hersker
Uranus går også inn i sakte bane 20. august og ut året. Ikke bare er det ferietid, men du kan ta ferie fra
deg selv. Det er lov også innimellom! Du fremmer dine ambisjoner og vinner mest ved å samarbeide
med andre. Noen av dere kan ha renovasjons- eller innredningsprosjekt på gang hjemme. Husk likevel å
ta ferie og nye sommeren!
Fiskene 18. febr.-19. mars
Sommerromantikk: Romantikken byr på fin blanding i sommer. Merkur, din planet for kjærlighet,
har full fart fremover, noe som gir deg selvtillit. De første ukene i juli kan din familie prøve å presentere
single for en passende kjæreste, lykkes de? Du er også inne i en topp tid for moro, svermeri og underholdning,
hvordan dette enn arter seg for deg. Uforpliktende flørt er hva som gjelder nå. Senere i juli
kan romantikk være karriere relatert. Er du hemmelig forelsket i en kollega? Den 22. august går Solen
inn på ditt livsområde for ekteskap og sosiale forhold. Nyt kjærligheten som kommer din vei!
Karriere og feriepenger: Den daglige jobben ser ut til å ha fin driv i juli. Du er aktivt engasjert. Dette
blir forsterket når Solen, din planet for arbeid, kommer inn her 22. juli. Mars, din pengeplanet, er også
her hele måneden, du tjener godt fra den gode jobben du gjør. Senere i august er dine sosiale ferdigheter
vel så viktige. Samarbeid med andre funker alltid best. Likevel er Jupiter, din karriereplanet, inne i
sakte gange i sommer. Ikke ta noen viktige avgjørelser om yrkesliv, vent heller og se. En uventet utgift
kan oppstå første uken i juli. Ellers gir energier fra Mars, din pengeplanet, deg godt betalt.
Ferie og reiser: Din reiseplanet for fjerne utland og kultur Pluto, er inne i en lengre saktegående periode. Må,
eller vil du og familien, reise av gårde, kan dere selvsagt det, men ta nødvendige forholdsregler. Legg inn margin
for forsinkelser, endringer eller uventede hendelser. Ellers har både Venus, din planet for korte reiser, og
Merkur, vår alles store reiseplanet, full fart fremover, noe som heller indikerer for å dra av gårde! De tre første
ukene av juli, eller siste ukene av august, kan bli bra for reiser. Kos deg og nyt sommersolen voren du drar.
Sommerbegivenheter: Kosmisk treghet gir litt stopp-start energier i sommer. Enkelte livsområder flyter
fint, imens andre kan oppleve noe motstand og forsinkelser. Din hersker Neptun er i sakte gange, for eksempel.
Dette trenger ikke være negativt, men du kan bli mer vurderende og tankefull. Helse og energi er
bra i juli. Etter 22. juli får du mer fokus på helse, i tillegg til riktig kosthold og helseregime. Andre halvdel
av august kan kosmisk stress føre til at du føler deg sliten, ta det mer med ro. Positive energier fra Merkur,
din hjem- og familieplanet, gir harmoni i heimen både i juli og august. Du og dine nærmeste nyter kvalitetstid
sammen, hjemme og på ferie. Intelligente Merkur er også din kjærlighetsplanet, romantikken er fin
enten du er singel eller har fast partner. 11. til 13. juli kan bli svermeriske dager. Etter 22. august blir du
mer sosial. Ditt talent for å finne de rette ordene er også viktige for yrkeslivet. De som søker ny jobb, får
mange gode sjanser i slutten av juli og mesteparten av august. Nyt solen og lad dine indre batterier!
Brannfakkelen fra Charter-Svein: Folkekjær eller folkefiende?
Det har stormet rundt Svein Østvik, bedre kjent som Charter- Svein, etter at han sluttet seg til korona-skeptikerne fordi han mener at den dramatiske nedstengningen av landet skurrer. Han savner fakta fra et bredere lag av eksperter og ikke bare fra firkløverne Høie, Nakstad, Guldvog og Stoltenberg. De er nærmest fast inventar i hver eneste nyhetssending, men finnes det andre stemmer som også fortjener å bli hørt?
Christian Paaske har vært med i alternativmiljøet siden oppstarten på midten av 1970-tallet. Han er astrologisk fagredaktør i magasinet Medium. I de senere årene har han hatt fokus på selvrealisering og vedanta. Han er arrangør av Alternativmessen i Stavanger, aktiv skribent og fast bidragsyter i Medium. www.christianpaaske.no
D et hele tok fyr for Svein Østviks del da han kastet munnbindet inn i flammene foran Stortinget. Det var en brannfakkel rett inn i de fleste nyhetsredaksjonene. Korona-skeptikere hadde fått et gjenkjennelig ansikt. Det var uvant for de fleste å se ham sammen med demonstrantene utenfor Stortinget. De som har mistet dugnadsånden og gått over til å protestere mot pandemien og alle restriksjonene – inkludert fjerning av alle våre demokratiske rettigheter. Det er ille å sluntre unna en dugnad, men tatt krisens alvorlighetsgrad i betraktning er dette forræderi. Det kan passere fra marginaliserte og forvirrede personer, men ikke fra en kjendis.
Redaktør i ABC nyheter, David Stenerud, ga en nokså nøyaktig situasjonsbeskrivelse: «Svein Østvik og co er en gjeng voksne snørrunger med misforstått og forskrudd virkelighetsforståelse, de har ingenting konstruktivt å komme med i den situasjonen Norge og verden befinner seg. I sluttfasen av pandemien. Disse kreftene er bare destruktive. Frontkjemperne i kampen mot pandemidugnaden trenger å avsløres for det de er: en ignorant, men – i kraft av faren for å påvirke flere til å motarbeide smittevern og vaksinering, – potensielt farlig strømning.»
Kjendis-kollega Otto Jespersen kommenterte også på TV2: «Hvorfor skal ikke en reality-kjendis kunne like mye om korona som en såkalt medisinsk ekspert med 10 års utdannelse og 30 års erfaring? Jeg bare spør. I et intervju med VG slår Charter-Svein fast at vi har et immunforsvar som tåler det meste – at 684 nordmenn ikke er god grunn nok til å stenge ned landet og ingenting tyder på at tiltakene regjeringen har innført har holdt smitten tilbake. Charter Svein sier at han aldri har gjort noe viktigere enn å brenne det munnbindet, og det sier litt når vi vet hva annet han har vært med på av viktige ting tidligere.»
En gang sparket komikere til makthaverne. I dag er det blitt moralsk viktigere å sparke til dem som kritiserer makthaverne.
Røyken fra munnbindbålet steg helt opp til Marienlyst hvor NRK tok grep. Nordmenns korona-skepsis lar seg etter dette ikke lenger ignorere. Valget falt derfor naturlig på å invitere Svein Østvik inn i studio på direktesendt TV i det samfunnskritiske programmet Debatten. Om miljøet av kritikere selv hadde fått velge sin talsperson ville nok valget falt på andre, men det kunne lett kommet ut av kontroll. Amatøren ble satt opp mot fagfolkene med hele seks minutters taletid. De resterende 34 minuttene gikk med til å reparere skadene med et annet kjent ansikt i slike sammenhenger, assisterende helsedirektør Espen Nakstad. I tillegg til en av hans underordnede, overlege Elisabeth Toverud Landaas fra Mikrobiologisk avdeling ved universitetssykehuset i Oslo.
Ubalansen i taletiden og en ujevn kamp av to mot én var illustrerende på Svein Østviks hovedpoeng. Vi trenger en bredere debatt om den største krisen siden 2. verdenskrig. Det finnes nemlig kritiske røster blant fagfolk, og de bør komme til orde, ifølge Svein Østvik. Særlig gjelder det PCR-testen. Eller med hans egne ord: «Noen mener at det å bruke høy syklus gir meningsløse resultater. Det har jeg fra Rikshospitalet. Hva vi bruker i Norge ligger mellom 40 og 45 sykluser. Eksperter sier at for å få noen som helst resultat som kan brukes til noe i forhold til om du er syk eller ikke, så skal man bruke under 30.»
Nakstad repliserte at dette er helt feil, fordi i Norge ligger snittet på omtrent 20 sykluser, ifølge ham. Han kastet ballen videre til overlegen som bekreftet at 45 er det korrekte antallet. I fotballspråk er dette 1-0 til Østvik. Men han rakk ikke å si mer, men ble resolutt vippet ut av studio, men nådde å presse inn: «For det slår nemlig ikke ut på verken folk som er syke eller kan bli syke, har vært syke eller er smittebærere hvis man bruker høy syklus.»
Debatten fortsatte i Østviks favør selv etter han var ute av kampen. Programlederen henviste til en uttalelse fra Dr. Anthony Fauci, Nakstads kollega i USA og fremste rådgiver for den amerikanske regjeringen. Ifølge ham er sykluser på over 36 ikke smitte eller tegn på virus. Det fikk programlederen til å spørre: «Hvorfor bruker vi da 45 i Norge?»
Dette så ikke bra ut for verken Nakstad eller overlegen. Hvordan vende nederlag til seier ble en utfordring. Overraskende nok var det programlederen selv som kom med løsningen som et avsluttende vellykket straffespark og sikret ekspertene seieren. Rett fra proppen i øret fra redaksjonen på bakrommet kunne han nemlig opplyse at «av 7000 prøver hos dere så fant dere bare 2,8 prosent som hadde en såkalt CT-verdi (dvs. sykluser) på over 35, så det er veldig få altså.»
Det springende punktet her er om disse 7000 prøvene er representativt for de til nå 2,6 millionene av PCR-tester som er utført i Norge. Denne opplysningen kan gi inntrykk av at for 97,8 prosent av tilfellene konstateres det positivt smitte under 35 sykluser. Dersom dette stemmer, hvorfor sier da Landaas at det brukes 45 sykluser? Ville det ikke da være naturlig å presisere at det gjelder kun for 2,8 prosent av tilfellene og for det overveldende flertallet av tester ligger på langt under 35 sykluser? Det sa hun ikke.
Slike spørsmål stilte neppe TV-seere flest seg denne kvelden. De kunne gå beroliget til sengs forvisset om at ekspertene, dem Otto Jespersen mener, vet best. Det fikk også David Stenerud i ABC nyheter til å konkludere at Svein Østvik stod avkledd tilbake.
Det norske folk var også representert i programmet med lusekoftekledde Leif Einar Lothe, alias Lothepus, på direkten fra Odda. Ifølge helseminister Bent Høie som i ettertid kommenterte på Facebook, var det ingen som skar gjennom debatten mer presist enn ham. «Vi er jo bare nødt til å bite oss fast. Alle må samle seg om samme tankegangen for å bli kvitt dette her. Vi må bruke munnbind og vi må få sprøyter. Så enkelt er det.»
Det spesielle med PCR-testen for covid-19 er at den er utviklet uten at forskerteamet hadde et tilgjengelig virus. Hvor enn utrolig dette kan virke, er det best å dokumentere dette med forskerteamet Christian Drosden et. al. sine egne ord: «Det pågående utbruddet av det nylig oppståtte koronaviruset utgjør en utfordring for offentlige helselaboratorier fordi ingen isolerte virus er tilgjengelig.» Uten et virus tilgjengelig er det umulig å fastslå på hvilket antall sykluser som bestemmer forekomsten av et virus de i utgangspunktet ikke hadde.
Forskere verden over, inklusivt Kary B. Mullis som fikk nobelprisen for dens oppfinnelse, erklærer at PCR-testen er uegnet til å oppdage og diagnostisere virus. Eller med hans egne ord: «PCR-testen lar deg ta en mikroskopisk mengde av noe og gjøre det målbart. PCR-testen sier ikke noe om du er syk og den sier ikke noe om at det testen fant virkelig vil gjøre deg syk. Med PCR-testen, hvis du gjør det riktig, kan finne nesten hva som helst i hvem som helst.»
Slike usikkerheter og annen dokumentasjon var nok for en domstol i Portugal til å avsi en dom at PCR-testen for covid-19 er ulovlig. I dommen står det: «Hvis noen tester positivt med PCR-test med en terskelverdi på minst 35 sykluser, er sannsynligheten mindre enn 3 prosent for at personen er smittet, og mer enn 97 prosent for at prøven er falsk positiv.»
Det er slike innsigelser fra fagfolk som Svein Østvik etterlyser en åpen debatt om. Isteden opplever vi den klassiske varslertematikken hvor det er lettere å ta mannen som gjør oppmerksom på et problem, enn å gjøre noe med problemet. Derfor utsettes Svein Østvik for en ren mobbekampanje og direkte heksejakt. Han skal stigmatiseres og kan nok vente en god stund på nye TVoppdrag om han overhodet får noen. Han tilhører nå, skal vi tro redaktøren i ABC nyheter, «en gjeng voksne snørrunger med misforstått og forskrudd virkelighetsforståelse .... og en potensielt farlig strømning.» Ikke et ord om PCR-testen som er saken, men Svein Østvik er saken.
Så hvem vant denne kampen? Amatøren eller ekspertene? Hvem var egentlig den meste avkledde? Keiseren eller barnet som ropte – han har jo ingenting på!?
I hersketeknikkens verden er psykologisering en kjent taktikk. Isteden for å forholde seg til argumentene, prøver man heller å spekulere i de psykologiske årsakene til at noen kan ha slike meninger. Man diskuterer ikke sak, men person og lever opp til selve definisjonen på usaklighet. Spesielt såkalte konspirasjonsteoretikere og andre av en annen oppfatning enn det generelt aksepterte utsettes ofte for denne form for forsøk på årsaksforklaring. Går det langt nok ender det med diagnostisering og sykeliggjøring og med en oppfordring om å søke profesjonell hjelp.
For å svare med samme usaklighet, er dette bare deres eget psykologiske selvforsvar og desperate frykt for å ta feil. Det koker ned til en kamp om definisjonsmakten. Hvem bestemmer hva som er normalt eller unormalt, flertallet eller mindretallet? Sannhet blir irrelevant. Det er ikke lenger en fornuftig samtale, men en maktkamp.
De psykologiske motivene bak hvorfor noen ikke stoler på myndighetene og hva slags personlighet som tiltrekkes av konspirasjoner og annen mistenksom tankegang er relevant, selv om man krysser grensen for saklighet. Man respekterer ikke den andre som subjekt, men gjør vedkommende til objekt. De fleste finner det ukomfortabelt å bli behandlet som en ting.
Innenfor vitenskapen – hvor alt som i deres øyne er virkelig er det som kan telles, måles eller veies – gjøres dette hele tiden gjennom kvantifisering og statistikk, og kalles for positivisme.
Men det er like relevant å spørre hva er de psykologiske grunnene, og hva slags personlighet stoler på myndighetene og er så ute av stand til å forholde seg rasjonelt til åpenbare løgner og konspirasjoner, hvilket pandemien verden nå utsettes for er det fremste eksempelet på?
Når astrologer gjør denne form for personlighetsanalysering kalles det astrologisering. Selv om det saklig sett er irrelevant, la oss likevel for nysgjerrighetens skyld se på tilfellet Svein Østvik. Hva gjør ham til en slik modig stemme ved å skille seg ut blant kjendisene, risikere jobb og karriere ved å stå opp for sannhet og rettferdighet?
Svein Østvik er en mann som overrasker – og det gjelder også horoskopet. Han starter de fleste argumenter med at «jeg føler» når han egentlig gir uttrykk for en mening. I mange miljøer er det «å føle» langt mer populært enn å tenke. Det virker mer beroligende og ufarliggjørende hvis noen «føler noe» fremfor å si en mening. De vil likevel neppe bli beroliget om en flykaptein annonserte på høyttaleren at han «føler for å fly til Oslo». Svein Østvik er et følelsesmenneske langt over gjennomsnittet, og det er naturlig at sier han føler noe mens han egentlig mener noe. Han tar ofte til tårene, er lettrørt og selv i TV-intervjuer klarer han sjeldent å holde følelsene tilbake.
Forventingene til horoskopet gikk i retning av et svømmebasseng, men den gang ei. Her er ingen planeter i vannelementet! Med ukjent klokkeslett blir horoskopet satt uten ascendant og hus. Det ville veiet opp med en ascendant i Krepsen, Skorpionen eller Fiskene. Eller en indirekte innflytelse gjennom «vannhusene».
Nøkkelen til den store følsomheten ligger i månens spenningsfulle aspekt til Neptun. Hele konstellasjonen av «T-korset», eller trekanten av månen, Mars og Uranus i det ene hjørnet i opposisjon til Jupiter og Saturn i det andre og med Neptun på toppen, er svært dynamisk. Det er mange fasetter til dette mønsteret. Det gjør ham kompleks, men også til en spennende person som ikke uten grunn har funnet veien til rampelyset, tiltrekker seg lett oppmerksomhet og kan kunsten å live opp enhver kjedelig forsamling med ablegøyer og latter.
Neptun er den ultimate lengselen til frigjøring og grensepregning ut over den materielle verdens fangenskap. Det fører mange over i rus og alkohol, også fordi en såret måne i møte med Neptun kan romme en gjemt sorg over en morskontakt som sviktet på grunn av at hun hadde sitt å slite med. Andre tar denne samme lengselen inn i kunst, musikk og meditasjon eller inn i den åndelige verden på søken etter overjordiske og transenderende opplevelser.
Svein Østvik har i de senere årene tydelig lagt om livsstilen, tatt av en del kilo og gått gjennom en transformasjon. Han har åpnet mange andre dører enn charterflydører eller dører inn på en bar. Han har gått inn i politikken og driver i det stille også med healing. Han slutter ikke å overraske.
Med månen i Løven elsker han å underholde. Med Mars i tillegg blir det fart på sakene, intensitet og et selvskrevent midtpunkt i de fleste sammenhenger. Med den elektriske planeten Uranus i nærheten blir det en ekstra eksentriskhet, originalitet, karisma og evnen til å underholde, tøye grenser, sjokkere og gjøre opprør mot alt som hemmer hans frihet, stolthet og selvstendighet.
Dette er mer enn forventet fra en traust Tyr. Solen er riktignok på 29° helt i slutten av tegnet, så han må snarere betraktes som en overgangstype mellom Tyren og Tvillingene. Også fordi Merkur er i Tvillingene og lokker solen til å leke på hans banehalvdel. Hvilket han gjør til fulle og oppviser mange av Tvillingenes egenskaper som lek, fest, humor, men også nysgjerrighet, optimisme og kunnskapstørst.
Han har også en sterk Pluto, som i aspekt med solen betyr at han kan finne fram storsleggen om den trengs. Det betyr at han vet å markere seg, får sine meninger til torgs og kan i sine uttrykk og livsutfoldelser spille på mange strenger. Det er ikke uten grunn at han er en kjent person. Det er rikelig med astrologiske grunner til opprøreren og krigeren som gjør ham kritisk til pandemien.
Vi har alle slike mønstre som skaper våre personligheter og tildeler oss våre ulike roller på livets scene. Det viktigste spørsmålet er likevel ikke hvorfor - men hva er argumentene, meningene og innholdet i det hver enkelt sier og står for. Så hva mener du om pandemien? Har du tatt et tydelig standpunkt? Eller følger du bare følelsene og det du tror og håper på – fremfor å undersøke kritisk og tenke selv?
Christian Paaske om Medium Astrologiskole: Lær personlig innsikt om deg selv og andre
I løpet av høsten inviteres alle våre lesere til å delta i en dypere reise inn i astrologiens fascinerende verden gjennom Mediums astrologiskole. Christian Paaske svarer her på en del ofte stilte spørsmål.
Leif B. Kristiansen Freyvoll har en bachelor i organisasjonsutvikling og personalledelse.
Han har jobbet som journalist, redigerer og designer i aviser, magasiner og på nett.
Fokus i dag er på helse og parapsykologi. Han har vært ansvarlig redaktør i Medium
siden 2007. E-post: leif@mediumforlag.no
A lt står skrevet i stjernene, sies det. Astrologi er den opprinnelige vitenskapen fordi ingenting avslører livets koder og indre hemmeligheter bedre enn solsystemet av stjerner og planeter. Med dette himmelspråket kan livet leses som en åpen bok. Stjernehimmelen kommuniserer med oss gjennom symboler. Astrologi er derfor et symbolspråk. Alfabetet er et tegnspråk med klart definerte og begrensede betydninger av ordene. De astrologiske symbolene er åpne og med ubegrensede betydninger. Det krever derfor en langt mer intuitiv, inspirert og følsom tilnærming for å hente visdom ut av den astrologiske brønnen. Dypest sett gjør det astrologi til en kunst.
Som med de fleste kunstformer krever det grunnleggende ferdigheter. For å kunne spille musikk, må du beherske et instrument. For å kunne astrologi, må du beherske symbolspråket og det læres som med musikk og andre kunstformer gjennom trening, øvelse og praksis.
Med dette på plass åpner det dører til, i første omgang, en dyp personlig innsikt i deg selv og andre. En stor del av astrologien er i dag psykologisk og personlighetsorientert, men kunnskapen rommer langt mer. Dypere studier åpner for å velge riktige tidspunkt for viktige hendelser, få svar på konkrete spørsmål, forstå hva som skjer i livet her og nå, hvem passer med hvem og muligheter for å se dypere inn i den astrologiske krystallkulen og inn i framtiden.
– Hvem vil astrologiskolen være nyttig for?
– Astrologiskolen består av en introduksjon helt fra begynnelsen og innføring i det mest grunnleggende. Gjennom åtte grundige leksjoner lærer du å tolke ditt eget og andres horoskop. Det er en begynnelse til å komme i gang, og nok til å arbeide og studere astrologi videre på egenhånd.
Alle med interesse for å forstå seg selv bedre, kan ha glede av denne kunnskapen. Det er først og fremst et psykologisk redskap som gir en unik innsikt. For dem som allerede driver med veiledningstjenester vil selv enkel astrologisk kunnskap kunne utvide og berike en slik praksis. For dem med ønsker om å drive med astrologisk rådgivning, er dette en begynnelse for videre studier som vil kunne gi slike kvalifikasjoner.
– Hva er din astrologiske bakgrunn?
– Jeg begynte med astrologi i 1977. Den store bøygen den gangen var utregningen av horoskop. Det var før datamaskinene revolusjonerte astrologien og horoskopene ble regnet ut og tegnet for hånd gjennom en forholdsvis omstendelig prosess. Det som i dag tar 30 sekunder på en datamaskin tok den gang en time, forklarer Christian, som først i 2001 begynte mer seriøst med astrologi og ble bitt av basillen for alvor.
– Det medførte en astrologiskole, studier under flere kjente astrologer, lesing av bøker, tidsskrifter og deltakelse på en rekke kurs og konferanser. I 2006 startet jeg det astrologiske tidsskriftet Zodiak, men gikk over til å skrive for Medium året etter og har skrevet for dem siden. I tillegg til boken Praktisk astrologi og artikler i internasjonale fagastrologiske tidsskrifter, har jeg også en aktiv personlig veiledningstjeneste hvor mange søker hjelp og råd ut fra astrologien.
Astrologi er utenom å være en læreprosess også en modning. Det tar tid å bli en flink astrolog. En blir aldri utlært og etter 20 år med aktive studier, forstår jeg hvor lite jeg kan.
– Hvordan virker astrologi?
– Det er et spørsmål mange stiller seg og blir aktivt diskutert blant astrologer. En av de første lærerne jeg hadde sa noe spennende til oss elever ved innledningen til studiet. Det festet seg og jeg finner det fortsatt dypt fascinerende. «Dere må være klar over at når dere studerer astrologi er det ikke bare et teoretisk studium, men dere studerer levende krefter. De vil påvirke dere og transformere deres liv.»
En slik forståelse samsvarer med indisk astrologi som betrakter planetene som guder. Det gjorde også de gamle grekerne og romerne i antikken for deres mytologiske guder og som har gitt flere av planetene navn som Mars, Venus, Merkur, Jupiter og Saturn. Dette synspunktet hviler på en forståelse av at naturen og verden er besjelet. Solsystemet og verdensrommet er ikke en død steinrøys dere ute og vi mennesker er de eneste med intelligens og bevissthet. Solsystemet har sjel, og astrologi er et språk som kommuniserer med verdenssjelen. Gjennom de astrologiske symbolene kan vi si at universet snakker til oss og påvirker oss.
Andre mener det skjer en energioverførsel og en elektromagnetisk og fysisk påvirkning fra stjerner og planter som får hendelser til å skje på jorden slik at «alt som skjer på et gitt tidspunkt får dette øyeblikkets preg», som psykologen C.G. Jung uttrykte det, og som for øvrig brukte astrologi på hver eneste av sine pasienter.
Andre mener at med planetenes enorme geografiske avstander, er en slik energioverføring ikke mulig. De ser mer for seg en form for speiling og synkronisitet ut fra det gamle aksiomet «som der oppe, så her nede».
– Hvordan virker astrologi?
– Jeg er som Platon, Shakespeare og andre
mystikere en idealist i filosofisk forstand.
Det vil si at livet er et bevissthetsfenomen.
Det kommer ikke fra materie, men fra en
intelligent skapelse. Det gjør at livet er en
drøm, film eller et dataspill, men med så
god grafikk og oppløsning og så godt laget
at vi tror det er virkelig. Alt som oppleves
av lyd og bilder på en dataskjerm er de
matematiske kombinasjonene av to tall – 1
og 0. På lignende måte kan vi forestille oss
at denne verden i prinsippet er skapt på
lignende måte.
Det består også av en grunnleggende polaritet gjengitt i de fleste skapelsesmyter som dynamikken mellom to krefter: himmel og jord, ånd og materie, maskulin og feminin, yin og yang eller pluss og minus. De matematiske kombinasjonene mellom stjerner og planeter er dataspråket i vår virtuelle virkelighet. «Astrologi er livets algebra», som den kjente astrologen Dane Rudhyar sa. Derfor står alt skrevet i stjernene og astrologi er den opprinnelige vitenskapen, hvilket de antakelig forstod i tidligere sivilisasjoner som var mer avanserte enn vår.
Livet er dypest sett et mysterium, og uansett hva en måtte mene og tro om hvordan astrologi virker, er alle astrologer likevel enig om én ting – astrologi virker.
– Hva har du å si til dem mener astrologi ikke virker og vitenskapelig sett bare er tull?
– De har ikke studert astrologi. Såkalt
skeptikere som mener de er i sin fulle
moralske rett til kategorisk å avvise og
fordømme astrologi støtter seg bare på en
akseptert enighet i sitt eget miljø uten at
de har undersøkt dette selv. Om de hadde,
ville de oppdaget at astrologi virker. Jeg
traff en gang en slik hardkokt skeptiker.
Jeg visste ingenting om denne personen
og kunne ved å se på horoskopet si at han
trente unge gutter i fotball. Det var hans
store interesse og lidenskap og det stemte.
– I så godt som samtlige konsultasjoner overrasker jeg med å si dypt personlige ting som jeg ikke har forutsetninger for å vite. Det kan for eksempel være at jeg kan foreslå at moren var deprimert eller hadde et alkoholproblem. Eller at faren var streng, dominerende, avvisende og fraværende. Dette kan bli enda mer konkret som at jeg kan foreslå at mye kan tyde på et traume, sjokk eller seksuelt overgrep da du var 9 år gammel. Det kan også være positive ting, som å foreslå at du opplevde den helt store kjærligheten da du var 23 år gammel. Eller at livet ditt åpnet seg opp for deg fra å være innadvendt og isolert, til å bli utadvendt og populær på et bestemt alderstrinn. Jeg er ikke synsk. Denne type informasjon kommer fra å kunne lese horoskopet.
Det er først og fremst den astrologiske erfaringen i konsultasjoner hvor det blir tydelig at astrologi virker. Dette er oftest fortrolig og derfor vanskelig å forske på og dokumentere. Det havner derfor oftest i den nederste vitenskapelige skuffen av såkalte anekdotiske erfaringer.
Men det er foretatt en rekke statistiske undersøkelser av astrologi med ugjendrivelige beviser som resultat. Dette går hus forbi for vitenskapsfundamentalister flest og er stort like upopulært som svinekoteletter i Mekka.
– Mange har fått med seg at du har deltatt i
Folkeopplysningen på NRK, og Ylvis-brødrene
har gjort deg til talsperson for at jorden er
flat. Må man også tro at jorden er flat for å
ta Mediums astrologiskole?
– Nei, det er nok å forholde deg til jorden
slik du opplever og erfarer den. Det er hva
astrologien gjør og alltid har gjort. Astrologien
observerer himmelen slik den ser ut.
Og det ser vitterlig ut som solen, månen
og planetene beveger seg på himmelen. Så
i praksis er astrologi geosentrisk. Det vil si
at jorden står stille, det er stjerner og planeter
som beveger seg over oss. Astrologer
flest sverger teoretisk til den heliosentriske
modellen med solen i sentrum av solsystemet.
De forestiller seg som alle andre at
det ser ut som solen beveger seg, men det
er egentlig jorden som roterer. De som
mener jorden er flat, slipper denne abstraksjonen
og kan hevde at astrologien har hatt
rett hele tiden.
For læring av astrologi spiller dette ingen rolle: Man kan tro og mene hva man vil om jordens fasong. Symbolene blir de samme og det er fortsatt det samme solsystemet med de samme planetene man forholder seg til.
– Etter min mening er en flat jord eller sann geosentrisme en revolusjon for astrologien fordi det blir langt mer logisk hvorfor astrologi virker. Man bør heller ikke tape av syne et idealistisk perspektiv nevnt over, hvor verden er en virtuell dataskjerm og stjerner og planeter er dataspråket i vår drømmeverden. Dette betyr ikke at verden ikke er virkelig. Naturlovene gjelder fortsatt, og faller vi ned fra taket kommer det til å gjøre vondt. Fra dette perspektivet gjør det imidlertid astrologi til naturvitenskap og ikke til en merkelig blanding av symboler ingen riktig kan forklare hvordan virker. De aller fleste astrologer mener jorden er rund, solen er sentrum i solsystemet og gravitasjonskraften holder alt på plass.
Astrologer blir ofte betraktet som merkelige, useriøse og utestenges fra det gode selskap av den generelt aksepterte virkelighetsoppfatning. Fra astrologer skulle man forvente større toleranse over andre annerledestenkende, men det er dessverre langt fra tilfellet. Dagens astrologi er geosentrisk i praksis og heliosentrisk i teorien, med enkelte sjeldne unntak som ikke lider av en form for schizofreni, men som mener astrologi er geosentrisk både i teori og praksis. Det er en sterk undervurdering av de klassiske astrologene at de ikke skulle vite hvordan jorden ser ut.
– Litt mer konkret: hva inneholder Mediums astrologiskole?
– Forløpet består av åtte videoleksjoner.
Hver leksjon blir etterfulgt av en quiz og
praktiske oppgaver som skal løses innen
du går løs på neste leksjon. Videre er det
ukentlige internettmøter hvor det er anledning
til å stille spørsmål og en lukket
Facebook-gruppe for de av deltakerne som ønsker å ha et forum med hverandre.
Det følger også med grunnboken Praktisk Astrologi som er en ytterligere utdypning og en viktig del av pensum. Det er ikke nødvendig å lese mer enn denne boken i denne omgang, men det er en omfattende og grundig bok.
Skolen har en startdato og tilbyr en ny leksjon hver uke i åtte uker som er det raskeste man kan gjøre dette, men man kan studere i sitt eget tempo og ta den tiden man trenger. Man trenger ikke gå videre til neste leksjon før man føler seg klar.
Til slutt er det også en anledning for en evaluering av en tolkning av et horoskop for de som ønsker det med et avsluttende kursbevis.
– Hva er det viktigste i kursforløpet?
– Essensen av den astrologiske praksis er kunsten å tolke horoskopet. Dette er hovedtemaet og den røde tråden gjennom alt. Allerede fra første leksjon vil du kunne tolke sentrale deler av horoskopet og kunne få tilgang med meningsfull psykologisk informasjon. For hver leksjon bygges det videre til å kunne gå stadig dypere inn i horoskopet. Det blir liten vekt på teori som ikke har praktisk relevans. Det er ingen andre snarveier inn i dette enn gjennom øvelse og trening – det er snarveien.
Samiske Esther Utsi gjorde som hjelperne sa:
Lever etter mottoet
«ale moraš»
– ikke bekymre deg!
Fra sosialsjef til healer, livsveileder og et liv i full tillit. – Jeg har lært at vi får det vi trenger når vi trenger det – om vi bare slutter å bekymre oss, sier samiske Esther Utsi, som helbredet seg selv da hun ble kreftsyk.
Ingrid Østang er skribent, musiker, dyretolk/reader og intuitiv kunstner. Felles
for alt hun bidrar med i verden, er ønsket om å støtte medmennesker
på veien hjem til seg selv. Albumet hun gav ut i 2018 heter derfor «Veien hjem».
Les mer om Ingrid og det hun driver med på ingrid-ostang.mystrikingly.com/
S om de fleste samiske barn vokste Esther Utsi (71) opp i en kultur der det å få beskjeder fra forfedrene var like vanlig som å motta en telefonsamtale.
− I oppveksten så vi mer på det som spøkelseshistorier, så det var ikke noe jeg hadde tenkt til at jeg kom til å drive med, sier hun.
Derfor utdannet Esther seg til barnevernspedagog og levde et «normalt» liv fram til 1994. Da begynte hun plutselig selv å motta indre beskjeder fra åndeverdenen.
Og beskjedene gikk stadig i det samme: Esther ble oppfordret til å slutte som sosialsjef, starte et senter for selvutvikling og begynne som healer. Selv om beskjedene økte i styrke og mengde, gikk det likevel noen år før Esther turte å gjøre noe med dem. Det var ikke før hun pådro seg en alvorlig nakkesleng på en tjenestereise at hun forsto at siste sjanse for å skape en endring var kommet.
− Da flyet datt ned i en luftlomme og jeg fikk nakkesleng, sa jeg til hjelperne mine at jeg lovte å slutte til sommeren, beretter Esther.
Som sagt så gjort. I juli 1997 sluttet hun i jobben som sosialsjef – uten å ha noe annet håndfast å gå til. Folk trodde hun var tullete som ga opp en så fin jobb til fordel for, ja, hva da? Så sto hun der da, vel vitende om at hun skulle drive med healing og selvutvikling. Men hvordan?
«Tilfeldigvis» hadde Esther overtatt huset til bestemoren sin i bygda Polmak i Tana, og nå bestemte hun seg for å gjøre om huset til et selvutviklingssenter. Men hun bekymret seg, for hvordan skulle hun få til å gjøre noe som helst med dette huset – uten nok inntekt?
− Plutselig hørte jeg «ale moraš», som betyr «ikke bekymre deg» på samisk. Jeg snudde meg rundt, men det var jo ingen der. Da jeg hadde tenkt litt, skjønte jeg at det var fra min avdøde bestemor, sier hun.
Litt etter litt begynte Esther å integrere mantraet om ikke å bekymre seg. Det har hun ikke angret på. For selv om det har vært utfordringer underveis, har ting alltid løst seg.
− Jeg fortsatte bare å høre at jeg ikke skulle bekymre meg, for jeg ville få det jeg trengte når jeg trengte det. Slik har det også blitt, forteller hun.
Ikke bare har Esther bygget opp Polmakmoen selvutviklingssenter og flere andre bedrifter ved å stole på at hun vil få den hjelpen hun trenger, men hun har også opplevd rent magiske ting. Som for eksempel da hun fikk en million kroner i gave fra venner i Dubai.
I 2011 fikk Esther, som nå jobbet som healer og livsveileder, besøk av et britisk par. Paret, som jobbet i Dubai, skulle tilbringe flere uker på Esthers selvutviklingssenter. Etter en tid sa mannen: «Jeg ser at du har klart å bygge opp alt dette alene, men at du strever og sliter. Jeg skal hjelpe deg økonomisk».
− Han så ikke akkurat rik ut, så jeg tenkte ikke noe mer på det. Etter 1,5 år ringte han meg og sa at han ikke hadde glemt meg. Så overførte han en million kroner, forteller Esther, som nesten ikke kunne tro sine egne ører.
Sporenstreks ringte hun kontofonen for å sjekke. Det stemte! Pengene brukte hun ikke bare på senteret sitt. Halvparten ga hun faktisk bort til Sangkraft Berlevåg og Finnmark operakor, som begge sårt trengte støtte.
− Jeg så på det som en ren og skjær test. Hvis jeg ikke hadde gitt de pengene fra meg, hadde alt jeg snakker om bare vært tull. Da hadde jeg svikta meg selv. Jeg hadde jo fortsatt halvparten igjen, konstaterer hun.
Sånn har det bare fortsatt – med mirakuløse hendelser over en lav sko. Så lenge Esther har tillit og ikke bekymrer seg, åpner dører og veier seg – som ved magi.
Likevel har det ikke bare vært fryd og gammen. For tre år siden fikk Esther kreft. Etter åtte uker med stråling og cellegift var kroppen fullstendig tappet for energi. Litt etter litt fant hun veien tilbake til seg selv og hverdagen, helt til hun på ny fikk beskjed om en mindre kreftsvulst i fjor.
− Slik jeg ser det, er kreft innestengte følelser. Jeg hadde gått gjennom en tøff tid i forkant av kreften, og følelsene mine ble nok kapsla inn i kreftsvulstene mine, sier Esther reflektert.
Som sist gang bar det til Tromsø for å få stråling over flere uker. Legen ba henne regne med at hun kom til å bli sår og rød av de sterke dosene med stråling. «Vi får nå se på det», tenkte Esther, som hadde bestemt seg for å gi seg selv healing.
− Jeg har en indianerhjelper med en ørn på skulderen. Han hjalp meg første gangen jeg hadde kreft, for da var jeg så svak at jeg ikke klarte noe selv. Nå tok jeg kontakt med indianeren igjen, men han sto der bare – med ørnen på skulderen. «Jaja, da gjør jeg det selv», tenkte jeg. Denne gangen ble jeg ikke syk i det hele tatt, forteller Esther.
Da hun skulle reise hjem, sa legen at «dette er ikke til å tro». Det fantes nemlig ikke et eneste tegn på at Esther hadde hatt fem uker med stråling. Da hun kom hjem, var hun like sprek som en 50-åring.
− Datteren og barnebarnet mitt besøkte meg i Tromsø. Da de så på bildet de hadde tatt av meg, sa datteren min at jeg så yngre ut enn henne, ler Esther, som nå – bare ett år senere – er i fullt arbeid.
Etter at Esther solgte Polmak gjestegård i 2013, drev hun overnattingsstedet på Kjølnes fyr i Finnmark, som hun hadde leid i flere år, i tillegg til å drive med gamle samiske kunster innenfor healing og livsveiledning. De siste fire årene har hun drevet Austertana Krystallen, et stort bygg på 1046 kvadratmeter i Austertana, som brukes til overnatting, produksjonskjøkken, bygdebakeri, dagligvarebutikk og ungdomsklubb. Nå utvikles det også et tilbud til personer som enten på grunn av alkoholbruk, psykiske belastninger eller annet, har fått en stans i livet.
− Som gammel sosialsjef er jeg særlig opptatt av de som har brukt alkohol for å skjule sine innerste tanker, drømmer eller vonde opplevelser i livet, understreker Esther, som håper at tilbudet er oppe og går på huset innen sommeren.
I mellomtiden er hun evig takknemlig for at hun føler seg så full av energi. Det er ingen selvfølge etter sykdomsforløpet hun hadde for kort tid siden. Men Esther selv er kanskje ikke like overrasket? Uansett etter at hun integrerte «ale moraš» i livet sitt, kan man vel ikke si noe annet enn at mirakler er blitt en naturlig del av livet hennes. Det vil hun gjerne dele med andre.
Det var også grunnen til at Esther fikk laget en gave til president Obama da han var i Norge i 2009 i forbindelse med fredsprisen. Om presidenten fikk miniatyrlavvoen av garvet reinskinn med «Ale moraš» brodert inn med tinntråd, vites ikke. Likevel illustrerer det Esthers sterke ønske om å spre budskapet.
− Hovedmålet mitt er å sende budskapet om at du ikke skal bekymre deg ut i verden. I mine øyne er det dette verden trenger nå. I tillegg ønsker jeg å hjelpe folk til å være ærlige mot seg selv. Ikke si ja når du mener nei. Hver gang du sier ja når du egentlig mener nei, fjerner du deg fra din egen sti, sier Esther, som utrettelig fortsetter sitt arbeid for en verden malt i kjærlighetens og tillitens farger – til forskjell fra frykt og engstelse.
Er du med? Nå oppfordrer hun nemlig deg til å gjøre det samme:
− Begynn med å gjøre det du drømmer om – og ikke bekymre deg! På den måten tillater du at det du trenger for å komme videre får komme til deg når du trenger det. Ale moraš!
Autentisitetstrening del 9: Slik kan du kan få et helhetlig parforhold
Et langvarig, helhetlig parforhold forutsetter at mange brikker faller på plass. I denne artikkelen belyser Andreas Aubert noen av disse elementene, blant annet ved å vise til eksempler på forhold i sitt eget liv som illustrerer utfordringer mange kan relatere seg til.
Andreas Aubert er coach, psykoterapeut, gruppeleder, journalist og skrivehjelper.
Han skriver om helse og spirituell utvikling for Medium. Se autentisitet.no og
andreasaubert.no. E-post: andreas@autentisitet.no
I
alternativmiljøer snakkes det mye om
helhet – at alle aspekter av mennesket må
inkluderes for at en fruktbar utviklingsprosess
skal være tilgjengelig. Min forståelse
og erfaring av helhet i mennesket,
er at følgende elementer har en gjensidig
påvirkning på hverandre og må fungere i et
samarbeid:
• Tanker og sinn
• Kropp
• Følelser
Artikkelen tar utgangspunkt i denne definisjonen av helhet, og forutsetter at genuint søkende mennesker ønsker denne helheten både i seg selv og i parforholdet sitt.
I Medium nr. 1 2021 hadde jeg en artikkel om autentisk dating (tilgjengelig på medium.no), som omhandler generelle, konkrete steg for hvordan man kan gå fram for å finne en partner. Her vil jeg se på hvilke elementer som må være til stede for at et dypt, helhetlig parforhold kan fungere over lengre tid.
Hvis man i eget liv har opparbeidet en
kapasitet til å være i dyp kontakt med helheten
i seg selv slik at tanker og sinn, kropp
og følelser spiller på lag, vil det være naturlig
å ønske denne typen kontakt også med
en partner. Det vil si at man med partneren
har en god forbindelse på alle disse nivåene.
Hvis partneren derimot har begrenset
kontakt med en eller flere av disse elementene
i seg selv, eller man ikke matcher på
alle disse nivåene, vil man over tid lett
kunne føle at noe essensielt mangler. Jeg vil
gi noen eksempler fra eget liv:
• Jeg var i et lengre forhold med en kvinne
der vi hadde en god, varm og nærende fysisk
og følelsesmessig kontakt. Det var veldig fint
i en periode. Samtidig savnet jeg etter hvert
å kunne ha dypere og mer meningsfulle
samtaler og det å ha flere felles referanserammer
som utgangspunkt for dialog. Denne
mangelen gjorde at jeg etter hvert følte at
store deler av meg ikke ble sett, tatt imot
og brukt i relasjonen, noe som førte til en
opplevd avstand og fremmedgjøring.
• For en kortere periode datet jeg en kvinne
der vi hadde gode samtaler og den følelsesmessige
kontakten var ok. Samtidig følte
jeg ikke noen vesentlig tiltrekning til henne
rent fysisk. Det gjorde at den seksuelle kontakten
mellom oss raskt dabbet av. Det ble
mer som et vennskap enn et parforhold.
Jeg erkjente at fysisk tiltrekning betyr ganske mye. Det handler ikke nødvendigvis om at personens utseende må tilfredsstille veldig spesifikke kriterier, men det må være en kjemi til stede. Det behøves en kraftfull fysisk, energetisk og erotisk tiltrekning som skaper et ønske om å være dypt nær hverandre også på det fysiske og erotiske planet. Hvis dette uteblir vil det være et fravær av gnisten og intimiteten som trengs for å få til et vitalt parforhold.
Etter disse erfaringene møtte jeg en kvinne der alt tilsynelatende klaffet. Endelig opplevde jeg å kunne ha dype og menings fulle samtaler der det var en intellektuell fleksibilitet og åpenhet og jeg ble forstått. Samtidig hadde vi også en sterk fysisk tiltrekning og en følelsesmessig nærhet til hverandre. Alle tre elementene var til stede, så her så det ut til å være full klaff!
Likevel ble det etter hvert store utfordringer. Essensen var at partneren min ikke hadde trening i det å være bevisst til stede her og nå, mens jeg hadde trent på dette daglig i 12 år. En daglig praksis av yoga og meditasjon er selve fundamentet i mitt liv. Det ble etter hvert tydelig at det kan føles meningsløst for meg på sikt å ha et langvarig forhold til en kvinne som ikke til en viss grad deler denne evnen og prioriteringen. Jeg opplevde henne ofte som flakkende i samværet. Det ene øyeblikket var hun til stede i vakker kontakt med meg. Det neste øyeblikket var hun mentalt og følelsesmessig et helt annet sted. Stadig vekk gikk hun inn i fortid og framtid uten at det var hennes bevisste valg, det var snarere en vanemessig distraksjon.
Over tid ble dette så frustrerende for meg at det ikke ble mulig å fortsette forholdet. Det var samtidig trist, da det i utgangspunktet var et stort potensial både i kvinnen og i forholdet. Kanskje kunne hun ha utviklet større evne til tilstedeværelse, men det er en trening som tar en del år. Det ble tydelig at dette er et så fundamentalt behov for meg at jeg ikke kunne vente flere år på å se om det kanskje eller kanskje ikke ville inntreffe. Poenget med å skrive dette er ikke å kritisere, men snarere å erkjenne egne behov og realiteten i hva det innebærer å få disse behovene møtt. I konteksten av helhet opplever jeg at en viss evne til tilstedeværelse er helt fundamental.
Essensen av oppskriften på et helhetlig parforhold er altså mental/intellektuell, følelsesmessig og fysisk kontakt innad i hver person og mellom partene, kombinert med at begge har en vesentlig evne til tilstedeværelse. Samtidig må vi også forholde oss til en rekke praktiske anliggende.
Er kjærligheten sterk nok, vil det meste løse seg, hevder noen. Tja, sier jeg. Ofte vil det praktiske være noe man kan finne ut av. Samtidig kan praktiske ting potensielt gjøre at et forhold blir urealistisk på sikt, selv der de ovennevnte kriteriene er oppfylt. Jeg vil gi noen eksempler.
Hvis man ikke bor i samme by eller område
kan det være vanskelig å enes om et
sted å bo som begge ville bli godt fornøyd
med. Å flytte kan eksempelvis innebære
følgende elementer:
• Å måtte gi slipp på en jobb man trives
svært godt med
• Å være langt unna familie og mangeårige,
dype vennskap
• Å måtte flytte vekk fra et sted der man
føler dype røtter
• Den ene ønsker ikke barn, men denandre ønsker det.
• Den ene har barn fra før. Den andre
ønsker ikke å komme så tett på barna som
partneren skulle ønske.
Jeg vil utdype litt omkring det å få barn, da dette er et veldig sentralt tema i mange parforhold. De aller fleste mennesker får barn før eller senere. Hvorfor? Min påstand er at hvis folk visste hvor mye det krever å ha barn, og hvis sex ikke var så godt som det er, så ville de fleste ikke valgt å få barn. Menneskerasen ville da ikke ha overlevd.
Poenget mitt er ikke å kritisere det å få barn som et dårlig valg i seg selv. Samtidig tror jeg at ganske mange får barn uten at det er planlagt eller uten at man på forhånd har tatt inn over seg hva det innebærer.
Hvis de grunnleggende brikkene er på plass, hva er det som gjør at noen forhold varer mens andre går fra hverandre? Jeg vil hevde at den viktigste faktoren er evnen til endring.
Det vil alltid være forskjeller mellom partnere. Noen av forskjellene kan virke komplementære – vi utfyller hverandre på en god måte. Andre forskjeller kan være kilde til frustrasjon og krangling. Alle har vi noen vaner og uvaner som kan drive den andre til vanvidd. Her er det viktig med en viss grad av fleksibilitet fra begge parter. Hvis parforholdet stort sett er bra, må man kunne akseptere at partneren har noen sider og vaner som man ikke liker så godt. På den annen side, hvis partneren din gjør noe som er veldig forstyrrende for deg, og vedkommende er helt uvillig til å komme deg litt i møte, så kan det vitne om en manglende grad av forpliktelse til parforholdet. Det kan gi signaler som «du er ikke viktig nok, jeg vil stå på mitt».
Kanskje handler ikke slike situasjoner primært om at partneren gjør noe vi ikke liker, men snarere at vi trenger å se en viss grad av villighet i partneren til å komme oss i møte. Det er viktig å ha god balanse mellom at man er to individer som respekterer sin egen autentiske personlighet og det å gjøre noen ofre her og der for å vise at parforholdet er viktig for en.
En del av kranglingen mellom partnere kan handle om maktbalanse i forholdet mer enn at det handler om det man krangler om. Begge står på sitt og det blir en kamp om hvem sin vilje som skal seire. Et autentisk parforhold handler derimot mer om likeverdig samarbeid. Man prøver å finne løsninger som er gode for begge parter, og begge er villig til å gi opp noe i prosessen.
Et autentisk parforhold innebærer å bruke parforholdet som en arena til vekst der begge parter innser at de ikke er perfekte og at de kan lære av hverandre. Det gir trygghet hvis man en gang iblant kan gi hverandre utfordrende tilbakemelding og oppleve at partneren tar det til seg og viser evne til endring, fremfor å gå i lås og fortsette i gamle spor.
Selvutvikling handler mye om å bevisstgjøre og løse opp i blokkeringer i egen psyke. Det vil over tid føre til endringer i hvordan man lever livet sitt. En dyptgripende helhet innebærer at de ressursene og innsiktene man kommer i kontakt med i sitt indre må tas i bruk i måten man lever på. Akkurat som en selvutviklingsprosess innebærer å opparbeide en evne til å foreta endringer i eget liv, vil et autentisk parforhold innebære at begge parter er i stand til å endre seg innad i parforholdet.
Jeg har etter hvert erkjent at også det jeg kaller evnen til livskunst er et viktig område for å oppnå et dypt tilfredsstillende og vitalt, helhetlig parforhold.
Min definisjon av livskunst innebærer at:
• Man har en eller annen form for skapende,
kreativ praksis. Det kan være eksempelvis
musikk, skriving, dans, håndverk eller å
stelle i hagen.
• Man har en dyp lengsel etter kjærlighet
og frihet og har dette som en av de viktigste
rettesnorene i eget liv.
• Man forstår at struktur og disiplin er
essensielt for å leve et fullverdig liv, og en
forutsetning for dyp, varig frihet.
• Man er innimellom i kontakt med en
sprudlende galskap som man er i stand til å
bruke på en konstruktiv måte.
• Man tar aktivt grep for å skape det livet
man ønsker fremfor å passivt vente på at
andre skal ta initiativ.
I denne artikkelen har jeg skrevet mye om det å stille krav til seg selv og partneren – at vi bør etterstrebe en vesentlig grad av standard og soliditet. Dette er viktig til et visst punkt. Det oppstår samtidig en ubalanse hvis vi ikke også kan favne vår egen og andres sårbarhet. Ingen mennesker er perfekte, og vi er alle i en kontinuerlig utvikling. Livet er ofte vanskelig, det samme gjelder parforhold. Vi kan bruke møtene med det vanskelige som muligheter til å smelte noe av vårt forsvarsverk og bli mer åpne og sårbare, heller enn å forbli i forsvar.
Denne varmen, sårbarheten og nakenheten gir grunnlag for dyp kontakt innover og utover, som er et av våre dypeste behov. Å kunne dele denne rå, ubeskyttede tilstedeværelsen vil i praksis ofte oppleves som viktigere enn en streben etter «perfeksjon» i det ytre.
Jeg kan gi et eksempel på hvordan dette kan se ut i praksis. I stedet for å angripe partneren vår når vi blir emosjonelt trigget, kan vi eksempelvis si «dette er vanskelig for meg. Jeg får lyst til å angripe deg eller å stikke av, men velger å stå i dette sammen med deg og fortsette å være sårbar.» En slik invitasjon kan gjøre partneren mindre defensiv, og sjansen for å finne ut av ting sammen blir større. Når vi tar inn over oss hva vi faktisk opplever fremfor å flykte fra det eller umiddelbart skulle endre på noe, så frigjør det plass i vårt indre. Da blir vi mindre låst i eget perspektiv og får større evne til å se nye muligheter og å få til en endring.
Hvis vi derimot i vår indre holdning blir fanget i det å være «mot noe» (eksempelvis ha motstand til partnerens «idioti»), så kan vi lett miste oss selv i problemene og bli del av det som er fastlåst. Hvis vi heller aksepterer at «akkurat nå er situasjonen som den er» og er villig til for en periode å bli værende i det å ikke vite hvor veien går, så kan nye løsninger komme til oss som konsekvens av den åpenheten. Vi kan kalle dette for en paradoksal endring.
Jeg har forklart verdien av tilstedeværelse i parforhold og vil utdype hvilke muligheter det bringer. Tilstedeværelse innebærer å kunne velge å rette fokuset sitt mot det som er viktig her og nå, slik at øyeblikket blir mer levende og potent. Vi kan kalle dette å være sentrert heller enn distrahert. I sentrering blir ressursene i egen autentiske personlighet mer tilgjengelig.
Dette er et viktig, essensielt aspekt av tilstedeværelse, samtidig som tilstedeværelse også kan gi tilgang til dypere nivåer som går utover personligheten. Hvis man studerer mystikerne i de forskjellige spirituelle tradisjonene, blir det tydelig at spirituell praksis i sin essens handler om desidentifikasjon fra personligheten, tanker, følelser, stemninger, minner og så videre. Man erfarer seg selv som ren bevissthet, bortenfor den relative verdens berg-og-dalbane.
Jeg har ikke erfart de dypeste nivåene av desidentifikasjon. Samtidig har jeg gjennom meditativ praksis oppnådd en mye større grad av ro og balanse. Jeg har også hatt en del grensesprengende glimt av at det eksisterer noe utover personligheten, og at dette kan sameksistere med hverdagens emosjonelle opp- og nedturer.
Selv når begge parter i et parforhold har en dyp evne til meditativ tilstedeværelse og desidentifisering, vil det fortsatt oppstå utfordringer og konflikter, men i mye mindre grad. Paret blir ikke fanget i konfliktstoffet i like stor grad eller like lenge som et par som ikke har slik trening. Man kan gå inn i konflikt og utfordringer der det er nødvendig, men kan også velge å ta et skritt tilbake når det er mer hensiktsmessig.
Man opparbeider større evne til valg, man blir ikke like fanget av eget sinnsinnhold. Man blir også bedre i stand til å velge det som er mest hensiktsmessig både for situasjonen her og nå og for det langsiktige perspektivet.
Når begge parter har en grad av forankring i en slik sentrering utover personlighetens innhold, gis forholdet en helt annen stabilitet, ro og dybde. Da kan det hende at partnerne møtes i en helhet som dypt involverer både tanker og sinn, kropp og følelser, men også tidvis en dypere dimensjon utover dette. Fra et spirituelt ståsted er dette det dypere potensialet ved parforhold.
Astrologi: Send oss et kort spørsmål om det du lurer på! Vi trenger ditt navn, fødselsdato og år, sted og
klokkeslett. Vi bruker kun kjønn, alder og astrologisk tegn på trykk slik at du er anonym.
Drømmetydning: Skriv om du er mann, kvinne eller barn. Det er viktig at du beskriver følelsene i drømmen, og hvilke
tanker du tror at drømmen handler om i livet ditt. Det er helt greit om du ønsker å være anonym. Vi skriver
kun fornavnet eller anonymiserer deg på andre måter.
Send dine spørsmål til manuelahofer@hotmail.com
For å se svarene, følg med i Medium eller på nettsiden www.medium.no.
Manuela Hofer har vært skribent for Medium i flere år. Hun skriver om spiritualitet,
alternativ livsstil, økologi, naturmedisin og vitenskap. Noen av hennes verktøy
er blant annet astrologi, numerologi, tarot, krystaller og reconnective healing. Interessen
og evnene hennes har gått i arv g jennom generasjoner. www.manuelahofer.com
Jeg har et spørsmål som jeg ikke vet om
passer inn her, men jeg prøver nå likevel.
Jeg har alltid hatt et spesielt forhold og sterk
tilknytning til dyr, og har i det siste blitt
interessert i kommunikasjon med dyr. Har
du noen forslag og tips på hvordan jeg kan
ta dette videre?
Kvinnelig Vannmann, 38
Dette er et veldig spennende og ikke
minst omfattende felt. Noe forskning er
blitt gjort, blant annet av biologen Rupert
Sheldrake. Det er flere teorier om dyr og
dyrekommunikasjon. Man har funnet at
dyr kommuniserer på mange forskjellige
og komplekse måter, som auditivt ved å
lage diverse lyder, men også visuelt med
eksempelvis kroppsspråk. Ildfluen for eksempel,
gløder for å tiltrekke seg en make,
mens påfuglen bruser med sine vakre og
fargerike fjær. Delfiner og hvaler lager
lyder som kan være mer komplekse enn
det vi tror. Og også taktilt ved kontakt
mellom arter, for eksempel ved å vaske
hverandre og søke nærhet til og berøre
hverandre. Biokjemi og hormoner er en
annen måte. Maur skiller for eksempel ut
feromoner. Det er en måte de kommuniserer
på.
Dyr kommuniserer som sagt på flere
måter, og de kan også se på spektre som
vi mennesker ikke kan, som for eksempel
infrarødt lys. De har gjerne mye sterkere
luktesans enn oss mennesker. Les gjerne
også noe av Jane Goodall, som har studert
sjimpanser og deres adferd over lengre tid.
Om du tenker en mer intuitiv form for
dyrekommunikasjon, så kan du eventuelt
se om du finner kurs innen dette feltet.
På udemy.com kan du for eksempel finne
egne kurs innen dyrekommunikasjon.
Lykke til!
Hei! Jeg er ei jente som er interessert i astrologi.
Jeg lurer på om det er noen spesielle
indikasjoner man kan se etter dersom man
er på utkikk etter en potensiell partner?
Kvinnelig Tyr, 33
Hei. Dette temaet er det nok
mange forskjellige meninger om.
Jeg kan kun si hva jeg tenker.
Når det gjelder astrologiske faktorer for
kompabilitet, så sier man gjerne at samme
element er harmonisk. For eksempel om
du har solen i Tyr, så er tradisjonelt sett
sol i Tyr, Jomfru og Steinbukk kompatibel
med denne. Og så er det elementene jord
og vann, ild og luft som sies å være spesielt
kompatible. Men det er jo selvfølgelig mye mer komplekst enn som så. Man
må også se på måne og Venus-tegnene og
ascendant-tegnet. I tillegg er det spesielt
gunstig for romantiske relasjoner om den
ene har sol, måne eller Venus i den andre
parten sitt område for romantikk – altså
7. hus. Av aspekter så kan solkonjunksjon
med kjærlighetsplaneten Venus også være
veldig gunstig å ha. Men alt må ses i en
helhet, hele horoskopet til begge parter
må tas i betraktning.
Lykke til!
Hei! Jeg er en mann fra Østlandet som har
vært hos en synsk dame som sier at jeg er et
medium. Jeg vet ikke helt hva jeg skal gjøre
med det. Hva tenker du om det?
Mannlig Fisk, 32
Det jeg tenker, er vel at egentlig så er
det ingen andre som kan fortelle deg om
du har evner som et medium eller ikke.
Dette er noe du selv må føle er riktig og at
resonerer for deg. Det du imidlertid kan
gjøre, er å utforske litt om temaet. Det
finnes mye informasjon både i bøker og på
nettet. Jeg kan for eksempel anbefale deg
å lese noen av John Edward sine bøker.
Lykke til!
N avnet amla kommer fra amalaki på sanskrit. Et annet sanskritnavn, dhatri, betyr «sykepleier» og viser til plantens helbredende egenskaper. Regelmessig bruk av frukten sies å bedre hukommelsen og forlenge både ungdommeligheten og livet.
Amla kan fremme appetitten og bedre næringsopptaket. Urten skal ha antibakterielle og betennelseshemmende egenskaper. I Ayurvedisk medisin gir man frukten for å styrke bukspyttkjertelen hos diabetikere. Studier har vist at amla har antibiotisk virkning mot en rekke bakterier, noe som kan forklare den tradisjonelle bruken av urten til behandling av infeksjoner.
Urten inneholder garvestoffer som teoretisk kan påvirke opptaket av mineraler (særlig jern) fra tarmene. Garvestoffer kan også binde seg til medisiner som inneholder alkaloider og hemme opptaket. Derfor er det lurt å skille inntaket av amla og jern eller alkaloidbaserte medisiner.
D ette er en jordende stein som sies å hjelpe med å finne balansen i parforhold, og bearbeide problemer fra hjertet og ikke fra solar plexus. Den hjelper oss gjennom destruktive maktkamper og gjør oss bevisste på rollefordeling.
Regnbueobsidianen kan også brukes til trøst om man er i en sorgprosess, da den sies å bringe håp og lys til de som trenger det. Den skal også kunne være til hjelp mot negativ energi, samt ved humørsvingninger og stress, og sies i tillegg å kunne hjelpe å holde fokus og bedre hukommelsen.
Sliter du med nedstemthet eller depresjon? 12 praktiske tips for å finne veien ut av mørket
Opplever du perioder med nedstemthet, tungsinn og motløshet der du føler deg giddeløs, umotivert og sliter med å finne mening og glede i livet, er du ikke alene. Dette er noe de fleste opplever perioder av en eller flere ganger i livet. Her får du 12 praktiske tips om hva du selv kan gjøre for å finne mer lys, håp og mening i hverdagen.
Pål-Esben Wanvig er internasjonalt bestselgende forfatter, sjaman og spirituell lærer. I 2003
møtte han veggen og mistet nesten livet. På veien for å bli frisk har han samlet omfattende
kunnskap g jennom mer enn 20.000 utdannings- og erfaringstimer innen sjamanisme, tradisjonell
kinesisk medisin, neuro- og adferdspsykologi og funksjonell medisin. Pål-Esben legger stor
vekt på å oppnå raske, effektive og objektivt målbare resultater. post@wanvig.no, www.wanvig.no
D et er et paradoks at vi lever i den materielt rikeste tiden i menneskehetens historie, samtidig som antall mennesker som sliter med depresjon, angst og andre psykiske lidelser er høyere enn noensinne og i eksplosiv vekst. Psykiske lidelser koster samfunnet 280-290 milliarder kroner hvert år (Helsedirektoratet, 2019) og depresjon ligger på toppen som den dyreste lidelsen. Disse tallene tar kun hensyn til de som har fått en diagnose med psykisk lidelse. Mørketallene er trolig store for alle de som sliter og som ikke har fått noen diagnose.
Hvordan kan det ha seg at så mange i rike Norge sliter med nedstemthet, motløshet, tomhet og mangel på mening i livet? Vi lever i et samfunn hvor det forventes at vi lykkes stort sett med alt: jobb, karriere, økonomi, venner, kjæreste, tilstedeværelse på sosiale medier, studier, karakterer, kropp, helse, med mer. Det ser ut som at vi har akseptert at det bare er slik, og at det ikke finnes noe alternativ til jakten etter perfeksjonisme og ytelse. Verden vi lever i er helt avhengige at vi er velvillige forbrukere og samfunnet er satt opp på en måte som gjør at vi kontinuerlig fristes til å skaffe oss nye, finere og bedre ting, samtidig som vi tror at status, karriere og materielle goder er det som vil gi oss et lykkelig og meningsfullt liv.
Store internasjonale forskningsprosjekter har bevist at dette definitivt ikke er veien til lykke og mening for de fleste. Ved en undersøkelse av millenniumsgenerasjonen (født mellom 1980 og 1995) utført av Harvard University i USA, ble deltagerne spurt hva deres viktigste livsmål var, fant forskerne ut at 80 prosent ønsket å bli rike, mens 50 prosent ønsket å bli berømte
Forskerne ønsket å finne de viktigste faktorene for å leve et lykkelig liv med god helse. I 1938 startet de studien The Harvard Study of Adult Development hvor forskerne fulgte en gruppe mennesker fra de var 19 år til de ble gamle. I løpet av over 80 år (!) har de fulgt opp deltagerne annethvert år med medisinske tester, blodprøver og intervjuer. Konklusjonen til studien så langt er:
• Hverken rikdom,
karriere, jobbe hardt eller berømthet spiller
en rolle for et lykkelig og godt liv.
• Gode og sunne relasjoner med partner,
familie og venner er den viktigste faktoren
for et lykkelig og friskt liv.
• Ensomhet dreper, og er den viktigste
faktoren for dårlig helse og tomhet.
Men andre ord er det kanskje ikke så rart at det aldri har vært mer depresjon, kronisk sykdom og angstlidelser i verden enn vi har nå, siden mange mennesker fokuserer livene sine på det motsatte av hva som virkelig skal til for å leve et grunnleggende sunt, lykkelig og meningsfullt liv.
5-2018. Utbrenthet er som regel et resultat av flere underliggende årsaker.
Del 2: «Nøkkelen – en effektiv strategi- og tiltaksplan», Medium nr.
6-2018. Oversikt over de 4 fasene til en effektiv strategi for å få utbrente
raskt friske igjen. Etter at årsakene til utbrentheten er identifisert (fase
1), er neste steg å systematisk fjerne disse (fase 2).
Del 3: «Fysiologiske årsaker til utbrenthet», Medium nr. 1-2019. Hvilke
blodprøver og tester kan det være viktig å få tatt for å finne de fysiologiske årsakene til utbrentheten?
Del 4: «Helbredelse av de fysiske årsakene til utbrenthet», Medium nr. 1-2019.
Del 5: «Slik lærer du å sette grenser», Medium nr. 3-2019.
Del 6: «Slik måler du kronisk stress og utbrenthet på en enkel måte», Medium nr. 4-2019.
Del 7: «For å tenne livsgnisten trenger vi håp og et positivt livsperspektiv!», Medium nr. 5-2019.
Del 8: «Traumer og avhengighet», Medium nr. 1-2021
Del 9: «Sliter du med nedstemthet eller depresjon? Slik finner du veien ut av mørket!», Medium nr. 2-2021
Veien til et meningsfylt liv Meningen med livet er et grunnleggende eksistensielt spørsmål som ikke har ett fasitsvar for alle. Fra en sjamans synspunkt går veien til å finne et meningsfylt liv gjennom bedre å forstå vår sanne natur og lære å leve ut vår essens i vårt daglige liv.
Når vi studerer urbefolkninger som ikke er berørt av dogmer, moral, livsstil eller filosofi i vår vestlige verden, ser vi at depresjon, angst og kronisk sykdom nesten ikke eksisterer.
Så hvorfor er det slik? Svaret er enkelt: De lever fortsatt i pakt med naturen og dens rytmer.
De har blant annet en sunn balanse mellom aktivitet og hvile, de lever i takt med årstidene hvor farten senkes om vinteren og økes om våren og sommeren, de har nære relasjoner til stammen de tilhører, familie og venner er fundamentet for livet, og de har en dyp forståelse og respekt for naturen både som spiskammer og læremester.
Dette står i dyp kontrast til vårt samfunn der alle naturlige rytmer som dag- og nattrytme mer og mer viskes ut fordi vi har teknologi og muligheter for å ha aktivitet når vi vil og så mye vi vil, drevet av mål som har lite å gjøre med hvorfor vi er her.
Om du ønsker å lese mer om sjamanens syn på det moderne mennesket sin vei til god helse, mening og et oppfylt liv, anbefaler jeg at du leser mine artikler om sjamanisme på wanvig.no/sjamanisme
Lykkefølelsen er noe som kommer og forsvinner like raskt etter for eksempel en opplevelse. Et meningsfylt liv er ikke det samme som å føle lykke hele tiden. Det handler om å føle lykke innimellom og ikke søke etter en kontinuerlig eufori som er umulig å oppnå.
Det er du selv som må finne ut hva som gir mening for deg og ditt liv, og det er du som gjør din eksistens verdifull ved å gi den verdi. I tillegg til den hjelpen du kan få fra lege, terapeut eller veileder, er det flere ting du kan prøve å gjøre selv om du føler tomhet og nedstemthet. Nedenfor finner du noen tips på hva du kan prøve for å finne lys og håp i hverdagen.
Jeg ønsker deg alt godt på din vei. Livet kan være godt å leve om vi velger det selv! Ønsker du å lære mer om dette og andre temaer for å skape et bedre liv, finner du flere gratis videotreninger og artikler på wanvig.no. Stort sett alle problemer kan løses – og ofte ligger løsningen rett foran nesetippen! Jeg ønsker deg lykke til på din vei mot god helse, glede, lykke og et fortryllende liv! Jeg håper denne artikkelen har vært til inspirasjon og motivasjon!
Jeg er alltid åpen for innspill og spørsmål. Ta gjerne kontakt med meg på e-post om du har forslag til tema som du ønsker at jeg tar opp i mine artikler.
1. Sjekk med lege om det kan være fysiske årsaker som forårsaker nedstemtheten
Dette kan være underfunksjon i skjoldbruskkjertelen, ubalanse i hormonsystemet, ubalanse i leveren, mangel på essensielle vitaminer, mineraler og sporstoffer (som lave verdier av B12 og D3), post virale infeksjoner etter virus, Epstein Barr, Sars og Covid-2 med flere. Det er ikke mulig å bli kvitt hverken depresjon eller nedstemthet med samtaleterapi om det er fysiologiske årsaker som utløser disse. Dessverre opplever jeg ofte at terapeuter ikke gjør en grundig jobb for å finne fysiologiske årsaker til psykiske lidelser. Jeg anbefaler å oppsøke en helhetstenkende lege (funksjonell lege) som ofte gjør en grundigere og bredere undersøkelse enn fastlegen gjør.
Unngå at tanker og følelser ikke får deg ned i en nedadgående mørk spiral på autopilot. Selvregulering vil hjelpe deg med å stoppe å dvele ved problemene og begrense rommet til din indre kritiske stemme som ønsker å kverne på samme sak igjen og igjen til du blir sittende fast i lidelsen. Med god emosjonell avbruddshåndtering kan alle bli en ekspert med litt trening. For mer informasjon, les artikkelen «Dette kan bli din viktigste avgjørelse: Lær hvordan du kan leve et lykkelig og meningsfylt liv i din livssituasjon», publisert i Medium nr. 4-2017 og på wanvig.no/blogg.
Oppsøk hyggelige mennesker og sunne miljøer oftere. Start med å skrive ned en liste over aktiviteter som gjør deg glad og hva som gjør deg nedstemt. Gjør det samme i forhold til menneskene og miljøene rundt deg. Velg mer av det som gjør deg godt og mindre av det som gjør deg syk. Hvem kan du le sammen med? Hvem i ditt liv liker du å dele opplevelser med? Hvem får deg til å glemme negative tanker?
Dette kan bidra til å skape bedre sosiale bånd og gi mer mening og livslyst når det blir gjort på en sunn måte.
Gjennom mestring skaper du inspirasjon og et bedre grunnlag for mening. Se artikkelen «Trærnes intelligens er våre veiledere til et oppfylt og lykkelig liv!», publisert i Medium nr. 1-2020, og på wanvig.no/ sjamanisme hvor du finner forklaring på hvorfor en kontinuerlig vekst og utvikling gjennom hele livet er en viktig del av våre grunnleggende behov for å leve et meningsfylt liv.
Daglige skogsbad i naturen har gjort underverker for mange av mine klienter og studenter når det blir gjort på måten jeg beskriver i artikkelen «Skogsbad» er vår viktigste medisin», publisert i Medium nr. 6-2019 og på wanvig.no/sjamanisme. Her får du også høre Catherine Emilie forklare hvordan daglige skogsbad har bidratt til å hjelpe henne ut av alvorlig depresjon.
Sett helst av 30-40 minutter daglig. Dette kan motvirke symptomene på nedstemthet ved at du får mer energi og kroppen setter fri endorfiner som får deg til å føle deg bedre. Frisetting av endorfiner stimuleres blant annet av fysisk aktivitet og påvirker opiodreseptorene i hjernen som fører til reduksjon av smerte og økt oppstemthet.
I del 1 om veien ut av nedstemthet og depresjon publisert i Medium nr. 2-2021
(wanvig.no/utbrenthet) forklarte vi hvilke behandlingsformer moderne nevropsykologi
tilbyr i dag for god behandling av alvorlig depresjon. I del 2 skal vi se på hva du selv
kan gjøre når du opplever perioder med nedstemthet i livet. Det er alltid viktig at du
oppsøker lege eller psykolog og får profesjonell hjelp om du sliter med langvarig alvorlig
nedstemthet og får sjekket om dette kan være en depresjon som trenger behandling
sammen med en terapeut. Det finnes også en rekke hjelptelefoner for personer med
psykiske problemer. Her er noen av dem du kan kontakte dersom du trenger hjelp.
Mental helses hjelpetelefon: 116 123
Kirkens SOS: 22 40 00 40
Kors på halsen: 800 33 321 (for personer under 18 år)
I løpet av noen måneder klarte Cathrine Emilie (bildet over) å finne veien ut av en lang livskrise preget av dyp depresjon, sosial angst, selvskading og utbrenthet. En viktig del av behandlingsopplegget var å benytte naturen som læremester og helbreder. Dette er også et flott eksempel på hvordan en psykiater og en sjaman som sammen hjalp en pasient som var alvorlig syk med å få livsgnisten og livsgleden tilbake! Se det inspirerende og rørende intervjuet med Cathrine Emilie på wanvig.no/sjaman-erfaringer. Det er et flott eksempel på hva vi har delt i denne artikkelen.
Prøv å få ca. 8 timers god søvn. Dette vil ha mye å si for hvordan du føler deg om dagen. Sammenhengen mellom søvn, nedstemthet og depresjon er veldokumentert i moderne forskning.
Legg opp til en sunn og balansert diett uten for mye raske karbohydrater. En diett med alt for mye raske karbohydrater som pasta, hvitt mel, sukker, brus og godteri, øker blodsukkeret som igjen utløser en hormonrespons i kroppen for å redusere blodsukkeret. Dette kan føre til humørsvingninger, nedstemthet, depresjon og utmattelse i tillegg til mange andre helseproblemer, som diabetes 2 samt hjerte- og karsykdommer.
Kronisk stress kan ha flere negative effekter på nedstemthet, og det er viktig å finne nok rom i hverdagen til deg selv. Lær kunsten å bryte ut av hamsterhjulet med kontinuerlige aktiviteter, prestasjonsjag og tidspress ved å bli ekspert i skogbading.
Sammenhengen mellom for lite lys og nedstemthet er godt dokumenter i forskningen rundt blant annet sesongavhengig depresjon (SAD), også kjent som vinterdepresjon. Det har vist seg at daglig lysbehandling i 20-30 minutter der du ser inn i et fullspektrum lyspanel kan ha en positiv effekt på nedstemthet. Du trenger et fullspektrum lyspanel på 10.000 lux (jeg benytter Phillips EnergyUp). Om du vil øke effekten av behandlingen kan du prøve kosttilskudd som Johannesurt, som øker lyssensibiliteten til cellene. I tillegg er det viktig å sørge for høye nok verdier av vitamin D. Om sommeren er det selvfølgelig å foretrekke å være ute i dagslys.
I artiklene «Hva er meningen med livet?» publisert i Medium nr. 5-2020 og «Hjertets vei – Veien til lykke, mening og sjamanistisk magi!» publisert i Medium nr. 4-2020 og på wanvig.no, beskriver jeg dette spørsmålet sett fra et sjamanistisk synspunkt.
Eksplosjonen av depresjon, nedstemthet, angst og andre psykiske lidelser er symptomer på at samfunnet har utviklet seg i feil retning over for lang tid. Det er nedslående å se at så mange i rike Norge sliter med nedstemthet, motløshet, tomhet og mangel på mening i livet.
Hva har gått feil? Mitt svar som sjaman er at livet som vi blir opplært til å leve i vårt moderne samfunn ikke er et liv som tilfredsstiller essensen vår og våre grunnleggende menneskelige behov. Vi blir opplært og preget til å fylle livene våre med det motsatte av hva som gir mening og glede. Harvardstudien The Harvard Study of Adult Development viser dette veldig tydelig. Vi blir opplært som funksjonelle strebere som skal fungere. Jeg er selv et godt eksempel på dette. Min oppvekst var preget av en mor som for enhver pris ville at jeg skulle fungere, være flinkest, skaffe meg en god karriere, gjøre suksess og tjene mye. For henne ble livsnytelse, avslapning og det å bare være uten å gjøre noe sett på som svakhet og lathet. Dette ledet meg inn i et godt tilrettelagt hamsterhjul som ble heiet fram av vårt samfunns viktige grunnleggende verdier om suksess, anerkjennelse og materielle goder. Dette førte til alvorlig utbrenthet, kronisk utmattelse og tung depresjon.
Så hva er disse grunnleggende behovene som ikke blir oppfylt? Vi har mistet mye av kontakten med våre sunne og helbredende rytmer som moder jord, naturen, havet, skogen og årstidene viser oss fasiten på. Vi har mistet kontakten med vårt virkelig selv og vårt indre og ytre kompass som vi er født med og som er der for å vise oss vår sanne vei til læring, erfaring og mening i dette livet. I artikkelen «Kunsten å leve etter naturens sunne rytmer!» publisert i Medium nr. 2-2020 og på wanvig.no/sjamanisme, finner du mer informasjon om naturens helbredende rytmer. Den gode nyheten er at det slettes ikke er så vanskelig å lære dette.
Veien ut av hamsterhjulet handler om å forstå ditt virkelige selv og hva som er dine naturlige rytmer og behov, for så gradvis å leve livet ditt i takt med disse. Med andre ord betyr dette å finne rom i hverdagslivet for naturnære prinsipper, innsikt og verdier som har fylt livene til mennesker i mange kulturer før oss med mening og oppfyllelse. En av de mest kjente av disse kulturene er aboriginene i Australia før de kom i kontakt med det moderne mennesket som til slutt ødela deres kultur.
Min vei ut av hamsterhjulet startet den dagen jeg begynte å studere disse eldgamle sjamanistiske prinsippene i 2004. I dag er livet mitt gjennomsyret av disse som har ført til en tilværelse jeg ikke engang kunne drømme om i starten der jeg kombinerer det moderne mennesket sine behov for overflod sammen med en sjamanistisk livsstil. Dette gjør at jeg kan delta 100 prosent i vårt materielle samfunn med alle de godene dette gir, samtidig som livet mitt er fylt til randen av mening, håp, hengivelse og frydefullhet. Veien fra en kronisk syk tilstand med behandlingsresistent alvorlig depresjon og kronisk utmattelse til energi, mening og frydefullhet har definitivt ikke vært enkel – men det er den viktigste og mest spennende, innsiktsfulle og givende reisen jeg kunne ha valg i dette livet.
I dag er min livsmisjon å hjelpe mennesker med å finne tilbake til seg selv og sin sanne natur på en praktisk måte basert på disse ur-sjamanistiske prinsippene som er tilpasset det moderne menneskets hektiske hverdag med jobb, barn og aktiviteter. Det som er flott er at mesteparten av denne kunnskapen er lett tilgjengelig for alle gjennom nettkurs og videokonferanser rett hjem i den enkeltes stue. Det å begynne å leve ut disse eldgamle sjamanistiske prinsippene betyr ikke at du totalt må endre livet eller flytte ut i en gamme i skogen. Det handler om å finne nok rom i din hverdag slik at også din sanne natur, rytme og essens får nok plass.
Jeg har vært sjamanlærer og veileder i snart to tiår og blir til fortsatt dypt berørt over hver av mine studenter som åpner seg opp for denne spennende og dype visdommen og finner tilbake til den indre flammen og livsgnisten i sitt liv. Dette er en viktig del av hva som bringer mening, lidenskap og frydefullhet inn i mitt liv.
En av mange som har kommet tilbake til sitt sanne selv er Cathrine Emilie som fikk tilbake livet sitt etter å ha slitt i mange år med tung depresjon, sosial angst og selvskading. Se det inspirerende intervjuet på wanvig.no/sjaman-erfaringer
Lang erfaring med både meg selv og mange klienter og studenter viser at det alltid finnes håp! Veien kan være kronglete og bestå av motstand og utfordringer, men det finnes veldig ofte gode løsninger både på depresjon og nedstemthet – om vi er villige til å tenke ut over den konvensjonelle boksen til vestlig skolemedisin, samtidig som vi engasjere oss i løsninger for vår situasjon i tillegg til den profesjonelle hjelpen. Legen kan hjelpe med å håndtere symptomene på sykdommen, men for å gjøre noe med årsaken, trengs det ofte egeninnsats i tillegg. Det er ingen skam i å søke hjelp til dette. Vi kan kun være subjektive til oss selv, og alle har av og til i livet behov for noen som kan holde oss i hånden og vise veien.
Mediumskap og healing i teori og praksis:
Slik kan du lære
å høre åndene!
En av de viktigste sansene et medium bruker er hørselssansen. Tidligere har vi beskrevet følelses- og synssansen, som ofte er de første sansene man utvikler og som er lettest å mestre. Skal man bli virkelig god i mediumskap, er det ikke noe som slår hørselssansen.
André Kirsebom er styreleder for Norsk Spiritualist Forening og Norsk Spiritualistisk T Trossamfunn. Han er sertififisert medium, healer og lærer fra England og har en MBA fra BI. André har
utgitt tre lærebøker innen healing og mediumskap, samt en roman. Han jobber som medium, healer, husrenser og forfatter ved siden av å virke som spirituell prest. E-post: mail@aspirit.no
D e fleste mennesker har den visuelle sansen som sin sterkeste sans. Noen få har den auditive som den mest naturlige. Den sansen vi er sterkest på, vil både påvirke hvordan vi oppfatter informasjon og hvordan vi lærer i hverdagen. Dette gjelder enda mer når vi er i kontakt med det åndelige.
I vårt samfunn er det omtrent like mange som er auditive som visuelle. Likevel er hørselen den viktigste sansen når det kommer til mediumskap. Du kan klare deg langt uten den og få ned mange gode bevis, men når det kommer til beskjeder og å svare på spørsmål fra din sitter (den klarsynte), er hørselen din viktigste sans. Å bare se er omtrent like lett som å se på en tegneserie uten snakkebobler. Man kan forstå noe, men får ofte ikke med helheten siden synssansen ofte er begrenset til bilder. Det er få som ser ord og tekst så godt at man kan lese noe fra åndenes kommunikasjon. I NSF (Norsk Spiritualist Forening) er det mulighet til både å ta kurs og å sertifisere seg som medium. Med et slikt sertifikat er man på et nivå som gjør at man kan ha dette som yrke. For å sertifisere seg må man klare å gi gode beskjeder, og da er hørselen den sansen som gjør at du får den kvaliteten som trengs.
Årsaken er at man gjennom hørselen får en
riktigst mulig grammatikk. Via hørselen
kan du få med deg abstrakte begreper
som nåtid, fortid og fremtid. Dette er
viktig når man skal gi en beskjed. Tenk
deg beskjeden om et vondt kne. Kommer
den som en følelse, kan man føle at kneet
er vondt. Kommer den som et bilde, kan
man se et kne som er rødt eller hovent.
Men ingen av disse sanseinntrykkene sier
noe om når det er vondt. Her er det tre
forskjellige muligheter:
1. Det kan hende at ånden snakker om at
de fulgte med deg da kneet ditt var veldig
vondt sist sommer.
2. Det kan hende at de snakker om kneet
ditt som er litt vondt nå.
3. Det kan hende de vil si at hvis du ikke
tar deg sammen og hviler, vil kneet ditt bli
veldig vondt i neste uke.
Hvis vi kan høre hva ånden sier, vil vi kunne få med oss tidsbegrepene «var», «nå» og «vil bli» som er uthevet. Det vil da være mye lettere å gi en korrekt beskjed. Hørselen er også viktig for temaer som navn, adresser, merkedager og andre mer abstrakte begrep og bevis.
Når man begynner å trene for å bli et medium, bør man først prioritere følelsessansen og synssansen. Så fort man begynner å bli god på dette, er det viktig å sette i gang med å trene hørselen. Årsaken til at jeg anbefaler dette, er at det er greit å starte med det som er enklest. Du får da til mer i starten, noe som gjør treningen morsommere og det gir motivasjon til å øve.
Man kan høre på to forskjellige måter. Begge er en form for telepati fra åndeverdenen. Den ene måten er at du virkelig hører det som sies klart og tydelig. Det skjer for noen at åndeverdenen går rett inn i sanseorganene for hørselen. Dette er mer sjeldent. De aller fleste hører åndeverdenen som tanker. Det betyr at når du hører dem, så kommer det inn som tanker mer enn som hørsel. Det er omtrent som om du skulle tenkt for deg selv. Tenk kjapt på hva du skal gjøre senere i dag …!
Da du tenkte på dette, var det omtrent som om du snakket til deg selv. På samme måten vil åndeverdenen kunne komme gjennom til deg og snakke til deg. Forskjellen er at når de snakker kommer det ikke fra deg, men fra dem.
Så kommer vi til 1000 kroners-spørsmålet:
Hvordan kan jeg vite dette? Hvordan kan
jeg skille mellom hva som kommer fra meg
og hva som kommer fra dem? I starten er
det vanskelig, men det blir lettere etter
hvert. Det er noen ting du kan se på for å
skille ut hvor det kommer fra. Her er tre
regler som kan hjelpe deg:
1. Du sitter og har kontakt med åndene.
Så kommer det plutselig inn noe uten at
du hadde forventninger om tema. I et slikt
tilfelle er det rimelig sikkert fra åndeverdenen.
Hvis du har kontakt med en ånd
og har jobbet med beviser om utseendet
til personen og du
plutselig får inn
ordet «fisker» i hodet,
er det stor sannsynlighet
for at du hørte
ordet fisker og at det
kom fra åndeverdenen.
Årsaken er at
da du jobbet med
utseendet, tenkte du
ikke noe på hva slags
jobb personen hadde. Det betyr at hjernen
din var opptatt med helt andre ting og det
ville vært rart om det plutselig kom et ord
inn fra dine egne tanker som ikke hadde
noen relevans til temaet du jobbet med.
2. Det andre som tydelig indikerer at du
har hørt noe fra åndeverdenen, er at du
får inn informasjon om ånden som du
ikke vet noe om og som nesten virker
usannsynlig. Med usannsynlig mener jeg
informasjon som man ikke kan forvente.
La oss se på et eksempel som kan gjøre
dette klarere. Sett at du spurte åndeverdenen
om yrket til personen. Det eneste
du vet så langt, er dette: Mann, høyde ca.
180, slank, bart, bor på landet og røkte
sigaretter. Du spør om yrke og får vite at
han var tannlege. Dette er informasjon
som er så spesiell at du kan være sikker
på at den er riktig. Tannlege er et rimelig
sjeldent yrke, og det er under 1 prosent av
Norges befolkning som er det. Hadde du
fått at han var gårdbruker, ville det vært
mer tvilsomt som fakta, siden vi vet at han
bodde på landet og vi vet at det er mange
gårdbrukere der. I dette tilfelle er det
større sjanse for at det er dine forventinger
som kommer inn og spiller deg et puss.
En liten forholdsregel her: Hvis du samme dagen har vært hos tannlegen eller snakket om et eller annet som har med tannleger å gjøre, kan det tenkes at slike ord sniker seg inn fra underbevisstheten. Vær derfor alltid på vakt for temaer du nylig har vært borti.
3. Det tredje er helt ukjente begreper eller språk. Får du inn ord på andre språk eller informasjon som du ikke vet noe som helst om fra før, kan du være enda sikrere. Eksempler på dette er om du får inn ordet «pezcador». Du vet ikke at dette betyr «fisker» på spansk.
Et annet eksempel er om du får inn at han jobbet med KOF. Dette er et internt begrep i Telenor som står for kunde, ordre og fakturasystem. Folk som ikke har jobbet i bedriften vil ikke kjenne til dette begrepet. Får du inn et slikt ord vil du vite at det ikke kommer fra deg siden du ikke har denne kunnskapen fra før.
Husk at det er viktig at du vet hvor du har energien din slik at du ikke leser sitteren din som en synsk. Mye informasjon kan også hentes fra sitterens bevissthet. Pass derfor på å ha energien og linken din med ånden og ikke med sitteren.
Det er flere måter å trene hørselen på. En av de beste er å bruke meditasjoner. Her vil jeg anbefale «Den japanske have». Dette er den eneste meditasjonen jeg vet om som er spesielt laget for å trene hørselen. Den har to guidete meditasjoner som begge er spesiallaget for hørsel. Om du ikke har den kan du også bruke andre meditasjoner, men da bestemme deg for å fokusere på hørselen. Nedenfor er oppgaver knyttet til hørsel.
Meditasjon for å lære å høre
Finn et rolig sted der du kan slappe av og gå inn i meditasjonen. Sett på en meditasjon som går på å høre eller noe rolig musikk uten vokal. Se for deg at du er på et rolig sted. Her ber du om å treffe en av dine kjære eller din egen guide. Det er greit at du i starten får et syn slik at du vet hvem som har kommet, men intensjonen denne gangen er at de skal snakke til deg. Det kan gjerne være en dialog. Før du starter meditasjonen, ber du om at det skal være fokus på det å høre. Gjennomfør mediasjonen og se hva du får ut av den.
Når den er ferdig, setter du deg ned og tenker gjennom hva du har hørt. Skriv det gjerne ned.
Synsk høreøvelse
Her skal to jobbe sammen. Den ene skal sende og den andre skal motta abstrakte begreper. Begrepene må være abstrakte slik at man ikke kan bruke den visuelle sansen, og de kan heller ikke ha noe med følelse å gjøre for ikke å bruke denne sansen. Sender har en liste med fem begreper som han skal sende til mottakeren. Mottaker skal linke seg på senderen og finne ut hvilke abstrakte begreper senderen tenker på. Linkingen kan skje ved at man prøver å motta en tanke fra senderen som gir svaret på hvilket begrep som blir sendt. Dette gjøres ti ganger hver vei. La én ta alle de ti gangene før den andre begynner. Senderen skriver ned om mottaker fikk riktig begrep eller ikke.
Ta for deg fem abstrakte begreper som
du skriver på en tavle eller et ark. Eksempler
på gode begreper kan være:
1. Fortid
2. Nåtid
3. Fremtid
4. Tanke
5. Ansvar
Når dere er ferdige, ser dere på resultatet. I gjennomsnitt vil man ha to av 10 riktige. Hvis man har klart mer enn det, så har man brukt klarsynet sitt. Det er viktig at de som gjør denne øvelsen legger merke til hvordan de jobber når de får det til, og hvordan de jobber når de ikke gjør det.
Få ned lyder mediumistisk
I denne øvelsen skal du se hva du kan få
ned av informasjon når åndene gir deg noe
auditivt. Gjør det sammen med en person
som du bruker som sitter.
Slapp av, senk skuldre og pust rolig et par
ganger.
«Blank» ut hjernen slik at den er som
«bomull».
Be om at en som tilhører sitteren din skal
komme nærmere deg.
Føl nærheten av ånden.
Be ånden om å fortelle deg eller vise noe som
kan hjelpe deg med å identifisere den.
Få høre eller se det ånden viser deg.
Når linken er god og sterk, ber du om at all informasjon kun skal komme via tale. Kun auditivt slik at du hører det som skal formidles og ikke ser eller føler det.
Hvis dette er vanskelig, så går det an å stille noen spørsmål som normalt vil kunne gi auditive svar. Nedenfor er det den del eksempler på slike spørsmål.
Begrepene år, måneder, uker og dager er rimelig abstrakte. Spørsmål som dette kan derfor stilles til ånden:
• Hvor lenge er det siden personen døde?
(Kan stilles om det ikke er veldig lenge
siden.)
• Når hadde sitteren bilen sin til service siste
gang? (Om han har bil og ånden er en som
ofte følger med sitteren.)
• Når var siste gang sitteren betalte forsikringen?
(Noe nesten alle gjør.)
• Hvor lenge var den avdøde på sykehus
før han døde? (Om har var det, om ikke er
svaret at han ikke var.)
• Hvor lang tid var det siden siste ferie
personen hadde og til han gikk over?
Andre begreper som man kan spørre om
som ofte kommer som auditive svar er disse:
• Kan du beskrive personens personlighet?
• Var han kunnskapsrik, og eventuelt innen
hva?
• Likte han å ta ansvar, og innen hvilke felt?
• Hva slags type musikk likte han?
• Be han nynne en sang som han likte godt.
Etter hvert finnes det flere øvelser som egner seg for å lære «å høre». Å jobbe med navn er bra når man skal jobbe med klarhørsel. For noen kan dette oppleves litt vanskelig å få ned, men det er bare å prøve.
I denne spalten tar Aud Rameckers Baltzersen for seg temaer
som kanalisering, mediumskap, husrens, healing og åndeverdenen
generelt. Aud jobber som healer, medium, husrenser og
spirituell prestestudent. Hun er leder av Det Spirituelle Hjem, som
ligger på Hoff Terrasse 6 i Oslo.
Har du spørsmål, send mail til aud@spiritualisten.no
Aud er registret godkjent healer, sertififisert medium og husrenser, og spirituell prestestudent for
Norsk Spiritualistisk Trossamfunn. Aud er lærer for medium og healingkurs. Hun er autorisert
sykepleier og veileder, og leder av Det Spirituelle Hjem. Send spørsmål til aud@spiritualisten.no
Kan man heale angst?
O pp gjennom tidene har det blitt vitenskapelig dokumentert at man kan heale alt dersom det er en fysisk eller psykisk tilstand. Som healere kan vi ikke love bedring, men vi ser at det ofte hjelper.
I Norge trenger vi ikke se lenger enn til Marcello Haugen som hadde lange køer av mennesker som kom til ham. De kom med alle slags sykdommer og psykiske lidelser. Han ble også berømt utenfor Norges grenser. Joralf Gjerstad «snåsamannen» hadde også køer utenfor huset sitt. Han har nå gitt seg på grunn av alderdom. Felles for disse to er at de hadde samtaler med de som kom for healing. Begge oppfordret de mennesker til å følge den veien hjertet deres ba dem om. Det var viktig for helbredelse. Marcello Haugen la også vekt på å finne ro, meditere og han ba folk om å tenke over hvordan de levde sine liv.
Jeg jobber selv som healer og har mange klienter som kommer fordi de har angst. I tråd med disse to fantastiske healerne, er det viktig å finne ut hva som forårsaker angst. Når begynte det og i hvilke sammenhenger du får angst? Nesten alle mennesker opplever en eller annen form for angst opp gjennom livet. Hos noen er den kortvarig, hos andre kan den komme og gå og hos noen blir det angsten som kontrollerer livet deres. Når det sympatiske nervesystemet igangsettes går vi inn i det en kaller en «kjemp eller flykt modus», det er bra. Det trenger vi når vi står ovenfor reelle farer. Det kan være med på å redde livet vårt. Om en stadig går rundt og føler på angst kan dette bli en påkjenning for kroppen.
Det finnes utallige grunner til at man kan få angst. Hovedårsaken er ofte mangel på trygghet. Deretter kan det «balle på seg» med ulike traumer og andre ubehagelige opplevelser gjennom livet. Når de kommer tilbake kan de bli som triggere og utløse angst. For noen fører det til at de trenger hjelp til å komme seg ut av denne sirkelen med angst. Her kommer healingen inn. Hvis du ønsker å få healingen for å få mindre angst, er det viktig at du også ser helheten i livssituasjonen din. En healer kan hjelpe deg litt, men husk at en healer ikke er en erstatning for psykolog eller psykiater. Det kan være greit å ha noen å snakke med samtidig som du går til healing.
Som healer er jeg kun en kanal for healingen. Det betyr at det er mine healinguider som utfører selve healingen. De bruker noe energi av min fysiske kropp for at healing kan utføres. I samtale med klienter med angst er det erfaringsmessig mer enn én healing som skal til. Dette er for at vi mennesker skal lære om årsaken til at angsten oppsto og hva den vil si oss. Det kan være at du en gang opplevde et traume. For eksempel om du har vært nær ved å drukne fordi du falt i vannet fra en brygge. Da kan man utvikle angst for å være i vann. Om du går med denne angsten over flere år, kan du oppleve at du får angst bare av å se en brygge. Ved å nøste opp i hva som ligger bak angsten og ha en forståelse om hvorfor du har angst, vil healingen kunne gi deg trygghet og hjelpe deg raskere. Healing jobber på fire plan, det fysiske, det emosjonelle, det mentale og det spirituelle.
Gjennom tillit mellom healer og klient kan man oppnå meget gode resultater ved å heale på både årsaken og symptomene som oppstår ved angst. Det kan være en fordel at healeren kan mediumskap. Da kan mediumet komme med beskjeder og råd til deg fra åndeverden. Det er viktig å forstå at du ikke kan være en passiv mottaker av healingen. Om det trengs å gjøre livsstilsendringer så er det opp til deg å gjøre endringene. Jeg ville absolutt anbefale healer hvis du sliter med angst.
Kan åndeverden gjøre så det blinker i lamper?
Hjemme hos meg opplever jeg at det blinker
i lampene uten at det er en noe galt med
det elektriske. Jeg synes det er spennende,
men også litt skummelt. Jeg lurer på om det
kan være åndeverden?
Anita, 24
M ange mennesker opplever at det blinke i lamper, og noen synes dette kan være forstyrrende eller spennende og litt skummelt, som du skriver. Det er helt naturlig å føle det sånn når vi ikke vet hvorfor noe skjer. Jeg har vært på mange husrens hvor det er vanlig å oppleve blinking med lys. Flere har spurt om det samme som deg, og ja, det kan være åndeverden eller feil på det elektriske anlegget ditt.
Det første du kan gjøre er å finne ut om det er noe galt med det elektriske for å utelukke feil. Om det ikke er det elektriske kan det være åndene som prøver å si deg noe. Åndeverden gjør aldri noe uten at det er en hensikt, og de gjør aldri noe for å skade noen. Den mest sannsynlige årsaken er at de ønsker kontakt med deg. Åndeverden kan gjøre mye for å få vår oppmerksomhet. De flytter fysisk på ting, åpne skuffer og skap, vise seg som skygger, skrur av og på tv, radioer, og kan gi oss følelsen av nærvær og mye mer.
En av de enkleste måtene å kommunisere med oss er gjennom elektrisitet. Alt er energi, og elektrisitet er lett for dem å manipulere. Det krever lite energi fra åndeverden å blinke med lys. Blinking i lamper er også noe alle kan se så det er en effektiv måte å prøve å nå gjennom. Det er som regel våre nære og kjære som prøver å få denne kontakten.
De kan blinke i lys av flere ulike årsaker. Det er viktig at du stopper opp og legger merke til hva du tenker på, hva du gjør eller hvordan du har det når lampene blinker. Det kan være med på å gi deg en indikasjon om hva de ønsker å formidle.
La oss si du har tenkt å begynne på et mediumkurs over lengre tid, men flere ting har stoppet deg. Det kan være at du føler du ikke har tid, ikke har råd, kanskje du er litt redd for å begynne på kurset. Hvis de blinker hver gang du tenker på om du skal melde deg på dette kurset, så kanskje det er på tide å gjøre det. Det er ditt valg. Så si at du bestemmer deg for å vente til du har litt bedre tid og utsetter det. Innerst inne vet du at tid er mer en unnskyldning. Kan hende du er redd for hva andre vil si om du begynner på et mediumkurs. Mange av oss stopper oss selv fra å gjøre noe vi virkelig har lyst til hvis det ikke passer helt inn i normen til samfunnet. Åndeverden kan da velge å fortsette med å blinke. Er det viktig for dem, kan de gjøre det mer intenst for at du skal begynne på kurset.
Er du usikker på hva åndene vil formidle, kan du kontakte et medium som kan gi deg beskjed om hva de vil si deg. Det kan gjøres som en husrens eller som en time med kanalisering. Kan hende de ønsker å hjelpe deg til å komme deg videre i livet. Om du forstår budskapet og gjør endringer i ditt liv, vil de erfaringsmessig slutte å blinke i lampene dine.
De kan også blinke i lamper for å hjelpe andre mennesker rundt deg. Det kan være noen i familien, venner eller dyr som trenger hjelp.
Legg merke til når de blinker. Prøv selv å finne ut hva de ønsker å si eller ta kontakt med et godt medium som kan hjelpe deg til å finne ut hva de vil formidle.
Husrens i Tønsberg: Onkelen som ble med hjem etter begravelsen
Det tar ofte kun kort tid fra man «går over» til man tar kontakt med sine kjære som er igjen. Onkelen til Michael døde 13. mars. Han er faktisk mer aktiv nå enn før han gikk over. Michael er selv åndelig og ba onkel om å ta kontakt etter at han døde. Det ønsket fikk han oppfylt til gangs og på flere måter.
André Kirsebom er styreleder for Norsk Spiritualist Forening og Norsk Spiritualistisk T Trossamfunn. Han er sertififisert medium, healer og lærer fra England og har en MBA fra BI. André har
utgitt tre lærebøker innen healing og mediumskap, samt en roman. Han jobber som medium, healer, husrenser og forfatter ved siden av å virke som spirituell prest. E-post: mail@aspirit.no
D et er ikke alltid like lett å forstå hva ånder vil formidle. Dette fikk Michael Wick (32) til gangs erfare, og derfor søkte han hjelp fra bladet Medium og husrenser Aud Rameckers Baltzersen.
Michael har nettopp flyttet inn i et nytt sted. Han fant en eldre tomannsbolig der han nå leier i 2. etasje. Fra mandagen han flyttet inn ble det et svare leven i huset. Uken har blitt brukt til å komme i orden og male om to rom. Han har sovet der en natt, men det holdt med det.
Medium Aud Rameckers Baltzersen og André Kirsebom, som i dag skal skrive for magasinet Medium, blir tilkalt og er der på fredag i innflytningsuken. Michael venter sine to barn på 5 og 8 år på besøk. De skal være her i helgen, og derfor haster det med å få ro i huset. Han vil, som naturlig er, ha en rolig og hyggelig helg med barna. En helg fritt for uro i hjemmet.
Stedet vi kommer til er et riktig gammelt sted i Tønsberg ikke langt fra Slottsfjellet. En nabo fortalte Michael at det var en vannskade i 1. etasje og at det er ubeboelig, men når vi kommer der er det håndverkere som jobber med å fikse dette. Det virker som at den eldre eieren vil få det i stand, og bra er det. Men hva har egentlig skjedd oppe i 2. etasje hos Michael?
Berørt etter gravferden Vi ankommer stedet før Michael. Kort tid etter ankommer han i en fin grå dress rett fra sin Onkel Magnes begravelse. Det er tydelig at han er berørt etter gravferden, men han sier det er fint at vi kunne komme i dag. Han tar oss med opp i stuen der vi får et kort resyme over hva som har skjedd denne uken.
– Jeg flyttet inn på mandag, og allerede da følte jeg et nærvær. Jeg vet ikke hvem det er, men jeg antar at det er min onkel som nettopp døde. Hele tre ganger har han skrudd på radioen som står på kjøkkenbordet. Dette har skjedd både da jeg var alene her, men også da jeg hadde en venn på besøk som hjalp meg med flyttingen. To ganger har jeg sett en stor grå skikkelse. En gang ute i gangen og en gang ved kjøleskapet. Det var noe utydelig, men det var helt klart noen som var der. Og den ene natten jeg sov her, hørte jeg noen skrape på veggen inne på soverommet mitt, forteller han.
Medium rydder opp! Dersom du eller noen du kjenner er plaget av uforklarlige hendelser i hjemmet eller på arbeidsplassen, kontakt oss, så kommer kanskje Medium for å «rydde opp» gratis og gi en forklaring på de uforklarlige hendelsene fra et medium. Kontakt André Kirsebom på mail@aspirit.no eller send en e-post til post@mediumforlag.no.
Aud Rameckers Baltzersen er sertifisert medium og husrenser i Norsk Spiritualist Forening og en av de beste medium og husrenser i Norge. Etter å ha tatt en tur rundt i huset, setter hun seg ned med Michael. Aud forklarer ham at det første man må gjøre, er å finne ut om det virkelig er onkelen som er med ham eller om hun å kanalisere ned bevis som skal hjelpe til å identifisere ånden.
– Jeg får inn en voksen mann. Han er mellomblond og omtrent på din høyde. Jeg får inn tallet 43, for han viser seg som dette. Da er han veltrent og viser seg mens han er i fin form. Han blir noen få år eldre, men han blir ikke en gammel mann. Nå blir jeg litt svimmel og får et trykk og vondt i hodet mitt og en sviende følelse i magen. Jeg ser at han er på sykehus og at det er slanger koblet til ham, men det er hodet som er hovedproblemet. Jeg får inn en svulst i hodet. Kan du forstå dette?
Michael bekrefter dette, og forteller at mannen bare ble 48 år.
– Han sier at han burde ha oppsøkt lege tidligere, vi menn er ikke flinke nok der.
– Helt enig, kommer det fra Michael.
– Jeg kjenner også at han hadde vondt i kneet sitt, fortsetter Aud.
– Ja jeg pleide å massere kneet hans.
– Så da vet du hvem dette er, og jeg får inn at det er din onkel Magne, stemmer det?
Michael kan bekrefte at det er onkelen hans. Han er glad for at det er ham som har kommet på besøk, for han har jo bedt onkelen om å komme på besøk. Selv om det kan være litt rart å ta ham med hjem rett etter gravferden.
Aud forklarer at hun skal gi han noen bevis til, slik at Michael kan være hundre prosent sikker på at det er onkelen hans.
– Han viser meg hendene sine som er kraftige. Jeg ser planker og et stillas. Jobben hans er på bygg og jeg hører at han sier ordet «byggmester» og at han leder folk.
Michael sier at dette stemmer. Han hadde en egen byggmesterbedrift.
– Onkelen din forteller meg også om en ulykke der han datt ned fra et stillas for mange år siden.
Michael husker noe rundt dette, og sier at han skal sjekke hva som egentlig skjedde.
– Både da han var på byggplassen og hjemme likte han å høre på radioen. Han hadde den ofte med seg, og det er derfor han kommer gjennom til deg ved å sette på radioen.
– Det virker logisk, sier Michael, som også har tenkt på dette selv.
– Og skrapingen du høre om natten var svar på spørsmålet du stilte ut i luften til din onkel. Han gjorde det siden skraplyder også er noe du kan forbinde med hans yrke. Det skulle være med på å indikere at det virkelig er onkelen din som er på besøk, sier Aud.
Igjen nikkes det bekreftende fra mannen i grå dress.
Onkelen fortsetter å fortelle.
– Han forteller meg at han hadde barn. Han er spesielt opptatt av en datter, men det er totalt tre barn, to jenter og en gutt. Aud kan se nok et nikk fra Michael.
– Han tar meg nå med til begravelsen hans, den du akkurat var i. Han viser meg at du satt langt foran på venstre side. Så kommer det et smell, det er noe som går i gulvet. Jeg tror det har noe med blomstene å gjøre.
Michael bekrefter lyden, men er usikker på hva det var.
– Så gir han meg navnet Jan, som må være noen onkel Magne kjente. Det føles som en venn, sier Aud.
– Det er en av hans beste venner, kan Michael fortelle.
– Ikke er, var sier Aud. – De hadde mistet kontakten de siste årene, og onkel var skuffet over dette. Han sier at det er viktig å ha gode mennesker rundt oss, og det gjelder også deg Michael. Onkel Magne er nå inne på saker som han vil si til deg. Han sier at du må skaffe deg en ny kjæreste. En som du kan bli ordentlig sammen med, en som er god for deg og som vil kunne være sammen med både deg og barna dine. En dame som kan være med å leke og spille i hagen utenfor. Han forteller meg videre at selv om det er en stund siden du og din samboer brøt opp, har du ikke funnet noen ny, varig kjæreste.
– Det stemmer det, kommer det fra Michael, som lurer på om onkelen har mer å si om dette.
– Det skal være sikkert og visst, og nå virker han veldig bestemt. Noe av årsaken til at forhold ikke har fungert for deg, er at du fremdeles har tenkt på om det kan bli noe med din eks. Å gå rundt med den usikkerheten gjør deg ikke noe godt, sier han. – Du må ta et endelig valg og «riv av plasteret, la såret etter bruddet gro og finn deg en annen.» Det er selvfølgelig hans mening. Du gjør som du selv vil, for du må ta dine egne valg, forklarer Aud.
Michael nikker tankefullt til denne beskjeden fra Onkel.
– Er det flere ting som han vil snakke om?
– Jada, jada sier Aud. – Han er riktig så skravlesjuk selv om han egentlig ikke var den typen da han var i live. Din onkel er glad for at du har bedt ham om å komme til deg fra den andre siden. Han sier at han ønsker å stikke innom av og til for å passe på deg og barna dine. Din datter er ganske åpen, og det kan hende at hun også kan se ånder. Gjør hun det, så la det være naturlig. Bare forklar at onkel er på besøk for å hjelpe dere i familien. Ved siden av ham stikker også din oldemor og oldefar innom av og til og hjelper til. Skyggen du så var av din oldefar. Onkel Magne vil be deg om en tjeneste, er det greit?
Michael nikker.
– Onkelen din har tidligere fortalt om sine tre barn. Han vil gjerne at du har mer kontakt med tante Hilde og barna. Det er viktig å holde familien samlet. Både du og de andre har mistet mange. Magne forteller meg at du har vokst opp uten en far som var til stede.
Michael bekrefter dette.
– Nå er onkel Magne bekymret for at barna hans også skal føle dette savnet. Han vil at du tar deg spesielt av den eldste datteren hans. At du hjelper henne og de andre gjennom sorgprosessen. Det er viktig med familie som er trygge, og det er viktig å ha en farsfigur, sier Aud.
Michael forklarer at datteren bare er 15 år og at han gjerne vil være med å hjelpe familien til onkel.
– Onkel Magne var på mange måter som en far for meg og det er hyggelig å hjelpe tilbake, sier Michael.
– Men det er også viktig at du tar vare på deg selv, sier onkel gjennom Aud. Det er viktig at du har en god energi og at du føler deg fri og selvstendig. Det vil hjelpe med litt trening, som å begynne å løpe litt. Med god styrke vil du selv kunne ha god helse og finne deg en fin kjæreste.
Michel bryter inn og lurer på om han kan spørre om noe. Egentlig hadde han ikke tenkt å holde tale i begravelsen, men i går fant han ut at han likevel skulle gjøre det.
– Jeg skrev på talen til langt på natt, forteller Michael. – Så jeg lurer på om onkel likte talen?
– Ja, kommer det spontant fra Aud. – Han likte spesielt det du sa om frihet og at du mintes turene deres i naturen. Du kunne snakket enda mer om dette. Onkel minnes at dere likte å både studere fugler og sitte å høre på dem. «Husker du tiuren» og «husker du de vakre stjernene som vi så på himmelen,» sier han. – Han ber deg om å ta med både dine og hans barn på slike turer. Kan du gjøre det?
Michael er glad for at onkelen likte talen og han skal se om han får tatt med barna på slike turer.
Det er på tide å si takk for seg. Michael skal snart hente barna som for første gang skal være sammen med ham i sitt nye hjem. Han føler seg mye roligere nå som han har fått tatt en skikkelig prat med sin avdøde onkel og at han nå kan glede seg over sitt nye hjem. Det blir ikke noen håndtrykk siden vi fremdeles er i koronamodus.
Aud smiler til ham og tenker at han kommer nok til å klare seg bra gjennom sorgen. Han er en kjekk ung mann og han finner seg nok snart en ny god kjæreste.
– Lykke til sier Aud, uten å dele sine tanker.
Michael fikk sjekket hva som skjedde rundt ulykken med stillaset. Magnes kone kunne bekrefte at han hadde vært i en ulykke da han var 15 eller 16 år. Da datt han med ryggen først ned i en steinrøys på en byggeplass og måtte på sykehuset.
Terje Toftenes ble frisk fra «uhelbredelig» kreft: Fikk nytt syn på årsaken til kreft og kosthold
Etter både naturterapi, radikale kostholdsendringer og stråling ble Terje Toftenes erklært frisk fra en såkalt «uhelbredelig» type lymfekreft i 2016, og han er fremdeles frisk. I sin nye bok forteller han hva han har funnet ut i sin søken etter årsaker til kreft og hvordan komplementær behandling kan bringe nytt håp i kampen mot kreft.
Elisabeth Hægeland Reynolds er utdannet journalist i England, samt biopat og polaritetsterapeut. Hun var journalist i Nettavisen før hun ble ansatt i Medium i 2007 og ble redaktør i 2014. E-post: elisabeth@mediumforlag.no
F ør Terje Toftenes ble frisk, hadde ingen i Norge klart å bekjempe den kreftdiagnosen han fikk sommeren 2016. Onkologene kalte det en svært sjelden og «uhelbredelig » form for lymfekreft, kalt Sézarys syndrom, som er en type non-Hodgkins lymfom. Den offisielle prognosen for overlevelse er dystre 2 til 4 år. Da han spurte legene hva han kunne gjøre selv, var svaret at han skulle spise «normal sunn mat» og trene litt – ellers var det ikke noe spesielt han kunne gjøre med livsstilen bortsett fra å ikke røyke – noe han ikke hadde gjort siden han var i 20-årene.
Men Terje godtok ikke at sykdommen var uhelbredelig, at årsaken var «uflaks» og at han bare kunne fortsette å leve som før mens han fikk kreftbehandling. I stedet tok han det nesten dumdristige valget å sette behandlingen på vent, fordi han ville prøve å finne ut hvorfor han ble syk i utgangspunktet og om han kunne gjøre noe selv for å bedre kroppens cellemiljø og immunforsvar.
− Nå var jeg jo heldig, for kreftsvulstene lå utenpå kroppen på huden, slik at jeg kunne følge med fra dag til dag hvordan de utviklet seg. Det var fristende for meg å se om jeg kunne gjøre noe med det, om jeg kunne påvirke om de krympet eller vokste, forteller Terje.
Han oppsøkte en biopat (naturterapeut) hvor han fikk en grundig helhetlig undersøkelse med blant annet blodanalyser som ikke brukes i vanlig skolemedisin.
− Han fant fort ut at tilstanden i kroppen min, i tillegg til kreften selvfølgelig, var veldig dårlig. Jeg hadde overbelastet leveren. Han sa at leveren min var ganske tilklogget av giftstoffer som hadde bygget seg opp over lang tid. Jeg hadde nedsatt nyrefunksjon og kroppens rensesystemer, altså lymfesystemet for øvrig, var også generelt overbelastet. Immunsystemet mitt førte en kamp på tusen fronter, sa han. I tillegg hadde jeg dårlig tarmflora og sannsynligvis lekk tarm, slik at giftstoffer i tarmen kom over i blodbanen og bidro til å skape betennelsestilstander som førte til denne skjevutviklingen, forteller Terje.
Biopaten satte han først på en heftig 10-dagers fastekur for å rense kroppen med vann, fiberhusk, knuste linfrø og Zeolitt (for å fjerne tungmetaller). «Det første vi må gjøre er å gi leveren din en timeout. Du må rense leveren, så den kan begynne å fungere normalt igjen. Leveren din er som en kjøkkenvifte som ikke har blitt renset på 20 år. Selv om motoren går, er ikke renseeffekten akkurat optimal», sa biopaten som ønsker å være anonym.
− Jeg klarte å holde fasten, fordi jeg var jo veldig motivert. Alternativet var ikke veldig fristende. Jeg hadde på en måte kniven på strupen, og dermed var det mye lettere å gjennomføre. Jeg ble litt svimete, men ellers gikk det greit i 10 dager, sier Terje.
Etter fasten gikk han over på en streng lavkarbo og proteinfri diett bestående av kokt suppe med lavglykemiske grønnsaker. Det var mye løk- og kålsorter, samt mye fett i form av olivenolje, kokosolje, meierismør og avokado. I tillegg tok han en del kosttilskudd. Etter en måneds tid kunne han forsiktig begynne å innføre litt hvitt kjøtt og fisk, og slik levde han de neste fire månedene.
− Jeg ble utrolig mye bedre. Allerede etter 14 dager forsvant en forferdelig kløe jeg hadde hatt i flere år og brukt mye kortison på, for jeg hadde eksem og psoriasis i utgangspunktet. Huden begynte å lege seg og svulstene krympet. Etter fire måneder var jeg mye bedre med kreften og alle hudproblemene som jeg hadde hatt i seks-syv år, forteller han.
Under kuren kunne han se at svulstene krympet fra dag til dag. Ut på høsten i 2016 begynte han imidlertid å gjøre noen utskeielser – og det merket han på svulstene.
− Etter fire måneder begynte jeg å bli møkka lei av grønnsakssuppen, for å si det mildt, ler Terje. Han begynte å skulke dietten, for det gikk så bra og han tenkte at «nå blir jeg frisk». Høsten 2016 kom det mange bursdager, så han begynte å spise et stykke bløtkake her, drakk et glass vin der og litt forskjellig.
− Plutselig begynte svulstene å ese ut som bolledeig. Da tenkte jeg at for å få litt fortgang i tilfriskningen sier jeg ja takk til å strålebehandle de største svulstene. Det fikk jeg på Radiumhospitalet, og de krympet og forsvant på bare et par uker. De største svulstene så ut som 150 grams rå hamburgere som noen hadde klasket på rumpa. De hadde jeg flere steder på baken, lårene og rundt livet, og de bare krympet inn. Etter dette ryddet kroppen opp i resten. Da hadde jeg fått immunsystemet og rensesystemet mitt til å fungere skikkelig, slik at det tok resten av kreften. Jeg hadde masse hovne lymfeknuter på størrelse med egg rundt hele lysken, og de forsvant. Åtte måneder etter at jeg fikk kreftdiagnosen og svulstene var alt sammen borte, inkludert psoriasis og alle andre hudproblemer, og slik har det vært siden, forteller Terje.
I dag spiser Terje fortsatt mye grønnsaker og mye sunt fett, men også rent kjøtt og fisk. Han prøver å holde seg unna sukker og raffinerte karbohydrater som pasta, ris og bakevarer, og spiser minimalt med brød, i så fall må det være økologisk speltbrød. Øl og brus holder han seg også unna siden det inneholder masse karbohydrater, men han tar seg et glass rødvin i ny og ne.
Ved hjelp av både komplementær behandling og stråling av de verste svulstene ble han erklært frisk, og er det fremdeles nå fem år etter at han fikk diagnosen. Dette har han dokumentert i en oppsiktsvekkende film Fri fra kreft, som kom i 2019, samt i en utdypende bok som ble utgitt på Gyldendal forlag 17. mars 2021: Fri fra kreft: Jeg overlevde uhelbredelig kreft. Et nytt syn på kreftens årsaker. Her forteller han både om hva han selv gjorde for å bli frisk, og om sin oppdagelsesreise i en mer ukjent del av kreftverdenen. Han har reist land og strand rundt for å intervjue forskere og eksperter som utfordrer det konvensjonelle synet på kreft og kreftbehandling med ny, banebrytende forskning.
Etter den oppsiktsvekkende tilfriskningen la han ut på en oppdagelsesreise i kreftuniverset for å skaffe seg kunnskap om kreft, årsaker til kreft og behandlingsmetoder.
Terje har pløyd igjennom et femtitalls bøker om kreft, både av onkologer innen det eksisterende kreftparadigmet og av folk som har gjort ting på egenhånd og blitt friske fra kreft. I tillegg har han møtt flere forskere og behandlere med et ganske annet syn på kreft og kreftbehandling enn innen konvensjonell skolemedisin. Han oppsøkte flere forskere i nye forskningsmiljøer både i USA, Canada og Europa, og han har besøkt flere klinikker – blant annet en klinikk i Sveits ved legen Thomas Rau som har veldig gode resultater med å bruke naturbaserte behandlingsmetoder i kombinasjon med vanlig kreftbehandling.
Disse forskerne og behandlerne fremlegger teorien om kreft som en metabolsk sykdom og mener at pasientene kan gjøre mye selv for å støtte kroppens kamp mot kreft – i tillegg til ordinær kreftbehandling. Og dette er viktig, for Terje vil på ingen måte fraråde kreftpasienter fra å følge skolemedisinsk kreftbehandling. Tiltakene det vises til i boken og filmen er ment som tilleggsbehandling, altså komplementær behandling, som hjelper pasientene til å støtte kroppens tilfriskning på lang sikt og ikke minst – unngå tilbakefall.
Kreftgåten er fremdeles ikke løst, ifølge Verdens helseorganisasjon (WHO). I Norge lever en kvart million mennesker med kreftdiagnose og det er cirka 35 000 nye tilfeller i året. Av disse dør hver tredje pasient og de som overlever har ofte mye behandlingsskader. Dessuten blusser kreften ofte opp igjen. Kreft er i dag sykdommen som tar flest liv i Norge.
− Med de tallene må man kunne tillate seg å si at vestlig medisin ikke har kommet i mål når det gjelder kreft, sier Terje.
I 1971 erklærte president Richard Nixon i USA en krig mot kreft. Man tenkte den gangen for 50 år siden at USA hadde kommet veldig langt teknologisk – de hadde landet på månen og de hadde avslørt DNAmolekylet med DNA-spiralen. De mente at de skulle klare å løse kreftgåten innen fem år, og Nixon bevilget 1,6 milliarder dollar til dette. Denne forskningen pågår fremdeles.
− Man kan undre seg; hvordan kan tusenvis av forskere som har holdt på i 50 år med å finne ut: «Hva er det som skaper kreft? Hvordan kan vi gjøre dette på best mulig måte?» – hvorfor har de ikke klart å løse gåten? Har de lett på feil sted? Har de oversett noe vesentlig? Har de tatt dogmet om at det er tilfeldige mutasjoner som er årsaken og gjort det til en sannhet, mens det fremdeles er et dogme? Det er det denne nye forskningen reiser spørsmål om, sier Terje.
Moderne kreftmedisin kan være veldig effektiv og virke livsforlengende, men det betyr ikke at den er like bra til å finne og fjerne de grunnleggende årsakene til at kreft oppstår. Det har vi fremdeles ikke klart med vestlig medisin, og det er dette den nye forskningen og forståelsen åpner opp for.
Siden midten av 50-tallet har den rådende forklaringsmodellen på kreft vært den såkalte somatiske mutasjonsteorien. Den kom som en følge av oppdagelsen av DNAspiralen og genene. Forskerne så at i kreftcellen var flere av genene mutert, cellen hadde fått en endret genetisk struktur. Av de 20 000 genene i vårt DNA kan omtrent 200 av disse knyttes til ulike typer kreft, forklarer Toftenes:
− Man så at det var mutasjoner i gener, og dermed var logikken ganske enkel – at det var disse mutasjonene som gjorde at kreften oppstod. Og disse mutasjonene mente man skyldtes uheldige endringer idet cellene deler seg, altså uflaks – livets tilfeldige spill.
Hver dag skjer det millioner av celledelinger i kroppen, for cellene fornyer seg hele tiden som en del av kroppens vedlikeholdsprosess. Det betyr at den kroppen du hadde for noen år siden cellemessig er borte. Hver gang en celle deler seg så skjer en svært komplisert mikrobiologisk prosess ved at DNA-spiralen – den doble helixen, splittes i to og så skal hver halvdel vokse ut igjen.
Hver dag skjer det millioner av celledelinger i kroppen, for cellene fornyer seg hele tiden som en del av kroppens vedlikeholdsprosess. Det betyr at den kroppen du hadde for noen år siden cellemessig er borte. Hver gang en celle deler seg så skjer en svært komplisert mikrobiologisk prosess ved at DNA-spiralen – den doble helixen, splittes i to og så skal hver halvdel vokse ut igjen.
− Man tenker at det av og til oppstår feil i denne delingen og tenker at det er en sannsynlig forklaring på at noen celler blir til kreftceller – altså at de har fått feil i noen av genene under celledelingene. Selv om immunforsvaret fjerner disse cellene, kan noen av dem i sjeldne tilfeller slippe unna og danne egne cellekolonier ute av kontroll, mener man. Dette har vært den rådende forklaringsmodellen på kreft helt fra midten av 50-tallet, sier Toftenes.
Man slo altså fast at disse genfeilene som har oppstått i kreftceller er mer eller mindre tilfeldige, og at vi kan ikke gjøre noe med dem. Det vi kan gjøre noe med er å drepe eller fjerne kreftcellene. Derfor har all kreftforskning vært fokusert på å prøve å fjerne eller drepe kreftcellene etter at kreften har oppstått.
Men kan det tenkes at dette ikke forteller hele sannheten? For hvorfor oppstår disse feilene i utgangspunktet? Er kreft bare uflaks, eller er det noe vi faktisk kan påvirke med vår livsstil?
Boken Fri fra kreft er en bok Terje Toftenes skrev etter at han var ferdig med sin dokumentarfilm med samme navn i 2019. Her får vi en fin introduksjon til den nye forskningen på kreft og oversikt over tiltak man kan gjøre for å styrke kroppens forsvar mot kreft. Den kan kjøpes i flere bokhandler og nettbutikker. Filmen Fri fra kreft (2019) kan leies eller kjøpes her, også som DVD, på frifrakreft.no
Den banebrytende forskningen som Toftenes viser til fremlegger teorien om kreft som en metabolsk sykdom, og ikke en genetisk sykdom. Teorien sier at det biokjemiske miljøet i og rundt cellen er helt avgjørende for utviklingen av kreft. Dette står også i samsvar med det den tyske medisineren og forskeren Otto Warburg oppdaget for 100 år siden. Teorien var også rådende globalt inntil man oppdaget DNA-spiralen på 50-tallet. Warburg oppdaget at alle kreftceller hadde endret metabolisme. For å produsere energi, som er en av cellens viktigste oppgaver, hadde de sluttet å bruke oksygen sammen med glukose, fettsyrer og protein som normalt, men i stedet gått over i en prosess med fermentering av glukose alene som drivstoff.
− Denne metabolske endringen kjennetegner alle kreftceller. Altså de konverterer til å bruke en slags urform for energiproduksjon som bare bakterier i oksygenfattig miljø bruker. Det gjør de sannsynligvis fordi noe i cellemiljøet hindrer oksygenomsetningen. Alle celler trenger energi for å kunne fungere, og hver celle er som en liten kjemisk fabrikk som har mange forskjellige organeller som gjør mange livsviktige prosesser. En type organeller kalt mitokondrier, som hver celle har fra noen hundre til et par tusen av, produserer hele tiden ATP, et energimolekyl som er en slags energivaluta som alle celler trenger for å kunne utføre sine prosesser. Mitokondrienes ATP-produksjon gjør at vi kan holde oss varme, at vi beveger oss og at alt i kroppen fungerer. Hvis vi mister denne energiproduksjonen, så dør vi.
− Når mitokondriene av en eller annen årsak blir ødelagt, noe man ser i kreftceller, så faller energiproduksjonen dramatisk. Den nye forskningen viser at for at cellen skal klare å overleve, så konverterer den og endrer energiproduksjonen til en slags reservemåte å produsere energi på som er mindre effektiv, men likevel nok til å holde cellen i live. Nødaggregatet settes i gang for å få cellen til å overleve, og cellen åpner slusene for å ta inn mest mulig glukose, sier Terje. Den kan ikke lenger bruke fett og protein til å skape energi.
Dette så man allerede for 100 år siden, men videre forskning på dette ble lagt bort da man oppdaget DNA-spiralen og mutasjonsteorien fulgte.
Hvis vi lager et bilde av kreft som en brann, har det meste av innsatsen hittil gått med på å slukke brannen med et stadig mer avansert og kostbart brannvesen. Men hva er det som starter brannen og bidrar til at den blusser opp igjen?
− Nå har noen oppdaget at det faktisk er en «pyroman» som setter i gang denne brannen. Da er det kanskje vel så viktig å få tak i han som løper rundt med bensinkanne og fyrstikker – i tillegg til å skape et bedre brannvesen!
Nettopp det har den nye forskningen gjort, forteller Terje. Man har gått dypere inn og sett på hva som egentlig skjer på cellenivå, med utgangspunkt i teorien til dr. Warburg om at cellene endrer metabolisme. − Man har sett at før en celle blir til en kreftcelle, skjer det en endringsprosess i cellen. Og den er sannsynligvis forårsaket av at miljøet inne i cellen (inne i cytoplasma) er blitt så dårlig på grunn av biokjemiske ubalanser forårsaket av giftstoffer som har kommet inn i kroppen over tid. Dette har igjen skapt betennelsestilstander i enkelte cellemiljøer, slik at cellene rett og slett får pusteproblemer. For å overleve må de endre seg, og for å endre seg så må de gjøre mutasjoner i genene for at de skal få en annen signatur slik at de kan klare å overleve i det toksiske cellemiljøet, forklarer Toftenes.
Det man mener i denne nye forskningen er at disse mutasjonene, som man hele tiden har trodd var hovedårsaken, de er bare en sekundær effekt av det som egentlig skjer inne i cellen.
− Dette er utrolig spennende, fordi det ikke bare forklarer hva som kan være årsaken til kreften, men det åpner for en helt my måte å forstå dette komplekset på som gjør at vi også kan begynne å angripe hele problemet på en helt annen måte enn bare å bruke brannslukningsutstyr. Vi kan altså finne pyromanen og få stoppet prosessen ved hjelp av blant annet å rense kroppen, rense cellemiljøet og bruke kosthold, kosttilskudd og andre veldig mye rimeligere, men virkningsfulle måter for å endre hele miljøet i kroppen på slik at disse prosessene kan reverseres eller ikke oppstå i det hele tatt. Ikke minst må vi prøve å begrense tilgangen til kreftcellens viktigste drivstoff – sukker! Gjennom det styrker vi også immunsystemet som mer effektivt kan fjerne uønskede og skadde celler, sier Toftenes.
Det er dette han har forklart mye mer dyptgående i boken Fri fra kreft. Om du også ønsker en introduksjon til temaet og høre mer om historien til Terje, anbefales også filmen hans på det sterkeste om du ikke har sett den. Den kan leies eller kjøpes på frifrakreft.no. Det som er oppløftende ved denne filmen er at den gir håp, ved å vise at det er mye vi kan gjøre som støtter kroppens eget forsvar mot kreft.
Terje har besøkt de nye forskningsmiljøene som støtter den nye teorien og klinikkene som behandler kreft ut ifra denne tankegangen, ofte med en kombinasjon av skånsom konvensjonell behandling, ernæringsmedisin og naturterapi.
− Det eneste som er veldig trist er at vår skolemedisin foreløpig ikke vil høre på det, sier Terje. Men han håper at filmen han har laget og boken han har skrevet kan gi nytt håp og inspirasjon til kreftpasienter og andre som ønsker å vite hva man kan gjøre for å støtte kroppens evne til å bekjempe og forebygge kreftsykdom og holde seg frisk over tid, selv etter en kreftdiagnose – som et tillegg til ordinær kreftbehandling.
Polaritetsterapeut Stefan Östgård: Få hjelp til å takle turbulente tider
Store omveltinger og utviklingen i samfunnet vårt kan skape mye uro, friksjoner, frykt og energiblokkeringer og hvordan vi kan få hjelp til å takle turbulente tider. Les hvordan du kan løse opp blokkeringene og oppnå fri flyt av livsenergi.
Stefan Östgård har studert polaritetsterapi i USA og Norge og hatt egen klinikk på Lillehammer
frem til 2009. Etter en pause startet han klinikk på Hamar i tilknytning til Villa Solgull for et år
siden. Han er utdannet adjunkt i matematikk og sløyd, og har jobbet innen skole og som meditasjonslærer
i mange år. I 2017 lanserte han boken Fra mineral til mester.
www.energimedisin.net
D agens verdensbilde er preget av mye uro og forandringer. Fremtiden oppleves som usikker med tanke på for eksempel klimautfordringer, arbeidsmarked, økonomi og ytterliggående politiske krefter. Det kan oppleves som at vi er på vei inn i noe nytt, men det er mye usikkerhet forbundet med hva det vil innebære. Hvis vi bare ser på den aktuelle situasjonen uten å sette den i en mer langsiktig kontekst, kan det se ut som at verden går i feil retning.
Den langsiktige planen for jorden er at den skal løftes til en høyere frekvens – hvilket vil medføre et mer empatisk samfunn der sult, vold, ensomhet og lidelse ikke lenger preger livene våre. Hvor lang tid dette tar vet vi ikke, men om vi ser på de teknologiske, medisinske og samfunnsorganisatoriske fremskrittene vi har gjort de siste hundre årene sammenlignet med tidligere tider, ser vi at utviklingen har akselerert dramatisk.
I tiden som råder er utviklingen mer intensiv
enn den har vært noen gang i vår kjente
historie. Planeten og menneskene bades
formelig i høyfrekvente, kosmiske energier med den hensikten at gamle mønstre, systemer,
holdninger og tyngder skal frigjøres,
slik at jorden med dens innbyggere kan bli
en lysende planet.
Når utviklingen akselereres, vil det føre
til utrygghet blant deler av befolkningen
som da vil søke tilbake til det trygge og
kjente. På verdensbasis reflekteres dette i
at en del av befolkningen vil gjøre alt for
å beskytte sin rikdom. De ønsker å bygge
murer og beskytte sine grenser mot det som
er ukjent, og man ser en tendens til å følge
sterke ledere på bekostning av demokratiet.
Det kan også medføre benektelse av fakta,
siden det føles tryggere å «putte hodet i
sanden» enn å ta innover seg realitetene og
handle i forhold til dem.
En annen del av befolkningen ønsker det nye velkommen og er klar for en forandring av foreldede hierarkier og samfunnsstrukturer. Denne splittelsen mellom de som vil fremad og de som vil bakover, fører til friksjon og gir utslag i frykt, uro, demonstrasjoner og polarisering, samtidig som forandringen skjer i mennesker.
På det individuelle planet fører innstrømningen av de høyfrekvente energiene
også til uro i både sinn, følelser, nervesystemet
og den fysiske kroppen. Når energiene
forsøker å frigjøre oss, vil vi ofte ubevisst
gjøre motstand grunnet trygghet i det vi er
kjent med og frykt for det nye.
Etter et langt liv (og eventuelt flere) har vi
samlet en del lavfrekvent bagasje i form av
for eksempel traumer, fortrengte eller ubearbeidede
følelser, stress og tankemønstre
eller andre blokkeringer av livskraften som
ikke er forenlige med et liv i en høyere frekvens.
Så lenge disse blokkeringene sitter i
våre legemer, vil vi ikke være i stand til å ta
imot de høyere energiene. Møtet mellom de
høyfrekvente energiene og de lavfrekvente
blokkeringene vil da medføre dissonans og
konflikt i våre legemer.
Mange mennesker er i dag i den situasjonen at tiden er inne for å ta et oppgjør med den gamle bagasjen for å bli fylt med ny «vin», men da må den gamle sekken tømmes og fornyes først. Med tiden vil denne opprydningsprosessen gå sin gang uten ekstern hjelp, men det vil ta lang tid og føre til unødvendig mye lidelse.
Denne bagasjen er egentlig lavfrekvent energi som kan løses opp av en terapeut som er skolert i energimedisin, som for eksempel polaritetsterapi. I polaritetsterapien ser man hele mennesket som oppbygget av universell livsenergi som vibrerer i forskjellige frekvenser.
Tanker og følelser har en høy frekvens, mens for eksempel den fysiske kroppen består av energi med lav frekvens. Uansett frekvens er livsenergien i et friskt menneske i konstant bevegelse. Men når vi utsettes for mentale, emosjonelle eller fysiske belastninger som vi ikke tåler, vil flyten av livsenergien «fryses» og bli stillestående, hvilket vil medføre problemer.
- Fortrengte eller ubearbeidede følelser legger seg ofte som fortettet energi i nedre delen av magen som holdes på plass gjennom spenninger i diafragma.
- Traumer setter seg ofte som et skjold av blokkert energi foran hjertet i hensikt å beskytte det. Det kan ofte oppleves som muskelspenninger, en klo foran hjertet eller problem med å puste.
- Stress setter seg ofte som energiblokkeringer rundt ryggsøylen og halebeinet.
- Tungt ansvar eller kontrollbehov skaper ofte blokkeringer i nakke og skuldre.
Når man blir kjent med disse energiene kan man også arbeide med dem på en direkte måte for å løse blokkeringene og oppnå fri flyt av livsenergi. Polaritetsterapeuten har teknikker for å løse opp blokkeringene direkte i livsenergien, og kan derfor oppnå en varig forløsning av problemene med hjelp av konsentrasjon og energifrekvensene i sine hender.
Et behandlingsforløp hos en polaritetsterapeut er en prosess som kan likne på å skrelle en løk, hvor man suksessivt arbeider bort lagene (blokkeringer skapt gjennom hele livet) for å frigjøre kjernen – ditt sanne jeg eller sjelen. Gamle traumer og følelser som sitter dypt i våre legemer vekkes til live så de kan komme til overflaten og frigjøres. Alt dette skjer i tempoet som klienten er klar for.
Noen av blokkeringene vil føre til at klienten trenger å få utløp for følelser som for eksempel gråt eller sinne i en kort periode, mens andre blokkeringer vil smelte bort som dugg for solen.
Når den gamle bagasjen er forløst, vil det være lettere å være til stede i disse turbulente tider, og de kosmiske energiene vil ikke skape samme friksjon i våre legemer.
Slik får du bedre fordøyelse: Kroppen må lage magesyre med surt nok innhold!
For å ha en velfungerende fordøyelse og god tarmhelse, må kroppen produsere nok magesyre med surt nok innhold. Har du for lite magesyre, kan det gi en rekke fordøyelsesplager og dårlig næringsopptak. Men hvordan vet man at man har nok?
Elisabeth Hægeland Reynolds er utdannet journalist i England, samt biopat og polaritetsterapeut. Hun var journalist i Nettavisen før hun ble ansatt i Medium i 2007 og ble redaktør i 2014. E-post:
elisabeth@mediumforlag.no
D et at nok magesyre eller saltsyre skilles ut i magesekkveggen i forbindelse med måltider er essensielt for å kunne bryte ned maten skikkelig. Det er nødvendig både for å kunne spalte proteiner, oppta en rekke mineraler og flere vitaminer, og for å ta knekken på virus, ugunstige bakterier, parasitter og alt du ikke vil ha lenger ned i tarmen. For å kunne klare denne jobben bra, må magesyren være sur nok og magesekkveggen må klare å skille ut nok av den.
Ved halsbrann og sure oppstøt blir mange fortalt at de har for mye magesyre eller at lukkemuskelen på toppen av magesekken ikke fungerer skikkelig – noe som ofte skjer ved overvekt og graviditet. Når det blir for mye press på denne klaffen nedenfra, kan surt innhold fra magen sive oppover til spiserøret. Man blir ofte anbefalt syrenøytraliserende eller syrehemmende medisiner for dette, som er blant de mest solgte medisinene i Norge. (1)
Men stadig flere veletablerte ernæringsterapeuter, ernæringsfysiologer og natur-terapeuter sier at lukkemuskelen blir stimulert av at vi har nok magesyre – og ikke motsatt.
Hovedlærer Jens Veiersted ved ernæringsterapistudiet ved Tunsberg Medisinske Skole og ernæringsfysiolog Helene Ragnhild Andersen er blant mange behandlere som sier dette. De forteller at mange pasienter med fordøyelsesrelaterte plager har fått veldig godt utbytte av tiltak som stimulerer magesyreproduksjonen. En god produksjon av magesyre vil også bidra til at resten av fordøyelsen fungerer bra, som blant annet beskytter oss mot overvekst av ugunstige mikroorganismer lenger nedover i tarmen.
Både de nevnte og flere andre behandlere sier også at både halsbrann og sure oppstøt kan være symptomer på for lite magesyre, ikke for mye slik som mange tror. Mange av symptomene på for lite magesyre er nemlig lik symptomene på for mye magesyre, som halsbrann, sure oppstøt og fordøyelsesproblemer. Hvis du helt klart har såkalt «brystbrann», altså en sviende følelse nede i selve magesekken, kan det bety at man har for mye magesyre. Men produksjonen av magesyre svekkes med alderen, og erfaringene fra flere terapeuter tilsier at det er vanligere å ha for lite enn for mye magesyre. Jo høyere alder, jo mindre magesyre produseres. (2)
Hvis problemene skyldes for lite magesyre eller problemer med lukkemuskelen og man tar mye syrenøytraliserende medisiner, kan altså dette gjøre problemet vondt verre. Slike legemidler settes i sammenheng med både dårlig fordøyelse, irritabel tarmsyndrom (IBS), lekk tarm, SIBO (bakterieovervekst i tynntarmen), matoverfølsomhet og dårlig næringsopptak i tarmen. Langsiktig bruk gir økt risiko for Clostridium difficile infeksjoner, alvorlig diaré, inflammasjon, blødende sår i tarmen og kreft i spiserøret. (3,4)
Kilder:
1) Rapport legemiddelstatistikk 2020, fhi.no
2) «Ageing and the gut», Proceedings of the Nutrition Society, Cambridge Core
3) «Magesyrerefluks, sure oppstøt og halsbrann», fedon.no
4) «Mirakelpillen som parkerte halsbrann», forskning.no
5) «Urtemedisin volum 1» (2006) av Fride Aasen ved Tunsberg Medisinske Skole
6) Helene Ragnhild Andersens modul «Kickstart» i hennes nettkurs «Et glødende
kosthold», et kurs som kan anbefales på det varmeste for alle som har fordøyelsesrelaterte
plager og andre som ønsker å forbedre sin generelle helsetilstand og få mer energi i hverdagen.
Magesyre eller saltsyre er den viktigste bestanddelen av magesaft og skal ha en pH-verdi på mellom 1,5 til 3, altså skikkelig surt. Den dannes av parietalcellene i magesekkveggen og skilles ut i magesekken når vi spiser. Produksjonen av saltsyre er avhengig av at kroppen har god tilgang på blant annet salt, sink, jod og vitamin B6.
Når maten er nedbrutt i magesekken, vil det sure innholdet fra den signalisere videre nedover til tynntarmen at den må skille ut enzymer og galle slik at du kan fordøye maten videre. Men hvis dette innholdet er for lite surt, vil det kunne påvirke hele prosessen videre i tarmen og bli årsak til en rekke ulike fordøyelsesproblemer og dårlig næringsopptak.
Ved for lav magesyreproduksjon vil maten ligge lenge og ulme nede i magen uten å bli skikkelig fordøyd – det dannes mye mer gass, gjæring av ufordøyd mat og det vil bli problemer med at bakterier kommer ned i tarmen som ikke skal komme dit. Det kan blant annet danner SIBO eller kronisk Candida-infeksjon, som gir oppblåst mage, smerter og masse problemer. Pepsin er et fordøyelsesenzym i magesaften som er viktig for fordøyelsen av proteiner og fungerer best ved lav pH-verdi slik det er i magesekken. Lite magesyre kan altså bidra til dårlig nedbrytning av proteiner til aminosyrer – noe som er essensielt for immunforsvaret.
– Magesyra er viktig for immunforsvaret og når magesyra forsvinner øker risikoen for lungebetennelser og tarminfeksjoner. Man kan også få redusert opptak av vitaminer og mineraler i tarmen, med beinskjørhet og mangelsykdommer som konsekvens, sier Eivind Ness-Jensen ved NTNU, som har forsket på reflukssykdom. Dette står i en interessant artikkel på forskning.no. (4)
Magesyre er også essensielt for produksjonen av intrinsik faktor i magesekken, og dette er et glykoprotein som vi trenger for å kunne ta opp vitamin B12 fra maten til blodet. Mangel på vitamin B12 kan derfor være et tegn på lav magesyre. Flere av de andre B-vitaminene er avhengig av magesyre for å bli tatt opp.
- Halsbrann
- Sure oppstøt
- Oppblåsthet og mye gassdannelse
- Kvalme etter måltider
- Raper mye etter måltider
- Dårlig ånde
- Liten appetitt til frokost
- Kvalme etter inntak av kosttilskudd – dette er et tydelig tegn
- Hyppig diaré
- Ufordøyd mat i avføring (unntak: mais)
- Tretthet
- Mangel på vitaminer og mineraler, som vitamin B12, jern, kalsium, magnesium, sink
- Anemi
- Bakterielle infeksjoner (SIBO/Candida/ helicobacter pylori)
- Proteinmangel
- Håravfall
- Svake, sprø negler som fliser seg
- Nevrologiske symptomer som nummenhet, prikking, synsendringer
- Rotten duft ved avføring/fis
- Hudproblemer
- Belegg på tungen
- Dårlig ånde
Det finnes et par noen uformelle og ufarlige hjemmetester man kan ta for å få en indikasjon på om kroppen produserer for lite magesyre. Dette er ingen medisinske tester som er godkjent av leger flest, men de anbefales av en rekke ernæringsterapeuter og ernæringsfysiologer som har kunnskap om dette, også av leger som har kunnskap om dette:
1. Den første testen er å ta en teskje med natron og blande i et lite glass vann og drikke det på tom måte som det første du gjør når du står om morgenen. Da skal det komme en tydelig rap innen 3-5 minutter. Gjør det ikke det, er det tegn på lav magesyre.
2. Skvis en halv sitron i et lite glass lunkent
vann og drikk på tom mage. Dette
anbefales av mange både for økt velvære,
C-vitaminer og for en kickstart på fordøyelsen
hver morgen før frokost. Hvis det
svir veldig i magen når du drikker dette,
indikerer det at du har nok magesyre.
Det kan også tyde på at du har en irritert
slimhinne i magesekken og da bør du være
forsiktig med syre, ifølge ernæringsfysiolog
Helene Ragnhild Andersen. Kjenner du
ingenting, kan det være tegn på for lite magesyre. Det er en tilleggstest, for de
fleste mener at natrontesten er best. Men
symptomene du har er også veldig viktig.
Hvis du har lav magesyre, hva kan du
gjøre?
1. Ro deg skikkelig ned før måltider, ta deg god tid til å spise og tygge maten godt. Stress kan redusere magesyreproduksjonen. Bruk sansene aktivt før du begynner å spise og når du spiser – nyt synet av maten, lukten og smakene. Da gir du kroppen din et bedre grunnlag for å kunne skille ut fordøyelsessaftene.
2. Ikke drikk mye vann eller annen drikke til måltidene. Mye væske tynner ut magesyra. Drikk utenom måltidene og unngå mye drikke den siste halvtimen før og etter mat.
3. Skvis 1 halv sitron og bland i et glass lunkent vann (kok opp vann og bland med kaldt vann). Drikk som det første du gjør når du står opp om morgenen, minst 15- 30 minutter før frokost. Bruk sugerør, for å beskytte tennene mot syren.
4. Drikk minst 1 ts økologisk eplesidereddik i et lite glass vann minst 10 minutter før alle måltider. Bygg gradvis opp til 1 spiseskje. Bruk sugerør og skyll tennene godt med vann etterpå.
5. Ta urtetinkturen Bitterstern som fås kjøpt i helsekost eller på nett. Bland 7-10 dråper ut i litt vann og drikk før måltider tre ganger daglig. Bitterstoffer stimulerer spesielle reseptorer på tungen som aktiverer nervus vagus og fører til økt utskillelse av magesyre, galle og sekreter fra bukspyttkjertelen. Urteplanten Gentiana lutea inneholder bitterstoffet amarogentin og regnes som en av de beste bitterurter som finnes. Av denne kan 20 dråper inntas 20 minutter før måltider og holdes i munnen i 20 sekunder (5).
6. Fermentert mat og drikke er med på å stimulere produksjonen av magesyre: yoghurt, kefir, kombucha, vannkefir, surkål, rødbetkvass og mye annet godt!
7. Spis mindre karbohydrater og spis proteiner til hvert måltid. Karbohydrater behøver ikke et surt miljø i magesekken for å fordøyes, men proteiner er avhengig av dette for å kunne spaltes. Inntak av mye frukt, søtmelk, poteter, sukker, pasta, ris og brødmat uten nok proteiner kan derfor gi svekket magesyreproduksjon.
8. Spis noen bitre og grønne grønnsaker til de fleste måltider, som ruccola, reddik, brokkoli, rosenkål, spinat og grønnkål.
9. Ved sterke symptomer på lav magesyre
er det to reseptfrie tilskudd som kan testes
ut hvis du ikke går på medisinene nevnt under, gjerne i samråd med en terapeut
eller lege. (*) Det mildeste man kan teste
først er Aciglumin, som er en slags «presyre
» og selges på apoteker og nettet. For
å finne din dose, begynn forsiktig og øk
dosen gradvis til det svir eller ulmer litt i
magen. Da skal du stoppe opptrappingen
og holde deg til den dosen til du merker at
symptomene på lav magesyre gir seg. Svelg
dem hele med et stort glass vann.
Dag 1-3: 1 tablett før hvert store måltid.
Dag 4-7: 2 tabletter før hvert store måltid
Dag 8-11: 3 tabletter
Dag 12-15: 5 tabletter
Dag 16-20 5 tabletter – osv.
Noen må opp i ganske mange tabletter med Aciglumin før de merker litt svie, men det anbefales ikke å ta mer enn 20 tabletter før hvert måltid. Hvis du må ta veldig mange, kan du bytte til Betain HCL – se punkt 10. Hvor lang tid det tar før magesyreproduksjonen normaliserer seg er veldig individuelt, men hvis du får mye svie, må du trappe ned, avslutte eller bare ta en pause. Vanligvis anbefales en tre ukers tid. (6)
10. Betain HCL er ren saltsyre med fordøyelsesenzymet pepsin, som har dobbelt så sterk virkning som Aciglumin. Dette kan tas i forbindelse med måltider (ikke på tom mage) i stedet for Aciglumin. Men ta dette først etter at du har funnet din grense med Aciglumin, og så kan du halvere dosen som du trengte med disse. Med dem vil du ikke kjenne at det svir på samme måte som når du når din grense med Aciglumin. (6)
OBS! Tilskudd av magesyre bør ikke tas sammen med anti-inflammatoriske medisiner som kortikosteroider (for eksempel prednison), salisylsyre, indocin, ibuprofen (for eksempel ibux) eller andre reseptfrie smertestillende fordi disse medisinene kan gi skader i mage/tarmsystemet som kan forverres av tilskudd av magesyre. Dersom du tar medisiner og skal gjøre tiltak 9 og 10 over, er det tryggest å gjøre dette i samråd med en lege.
Les også: «Fjern halsbrann på naturlig måte» på medium.no
